Cómo ayudar a los adolescentes a superar su miedo del éxito

Su hijo ha tenido una recta Una media , pero luego , inexplicablemente, no cumple con la última prueba del año. Ha jugado un juego perfecto hasta los últimos segundos cuando completamente estropea . Estos eventos podrían ser más de la mala suerte o la mala planificación . Su hijo puede sufrir de un miedo al éxito . Si no se trata , el miedo al éxito puede llevar al adolescente a sabotear sus propios planes. Él puede conseguir en última instancia, en un ciclo de auto- derrota que le impide alcanzar su pleno potencial .
Instrucciones
miedo al cambio
1

Determine si su hijo tiene miedo del cambio. Según el psiquiatra Dr. Jay Papa , los adolescentes pueden temer éxito porque todos los cambios y responsabilidades que van junto con ella . Por sabotear su propio éxito , evita una situación de miedo .
2

Hablar sobre los cambios que están sucediendo en la vida del adolescente. Desglosar los desafíos en porciones manejables . Por ejemplo , si el adolescente está preparando para la universidad , ayuda a concentrarse en un paso a la vez. Usted podría decir : " Hoy en día, sólo piensa en su ACT . " Si empieza a criar a las preocupaciones acerca de dónde va a ir o cómo va a pagar por la escuela , recordarle a ignorar esas preguntas por ahora. Todo lo que tiene que centrarse en estos momentos es la prueba.
3

Recuerde a su hijo de momentos en los que ha experimentado el miedo o la ansiedad, pero perseveró . Pídele que recordar la experiencia . Pregúntele cómo manejó su miedo y cómo se sentía como él se hizo más cómodo con la situación .
4

Alabadle por tiempos pasados ​​cuando él ha conquistado o prevalecido a pesar de su miedo.

Confusión sobre miedo y excitación página 5

Determine si su hijo confunde la emoción del miedo. Psicólogo somática Dr. Susanne Babbel señala algunos adolescentes tienen dificultades para distinguir la diferencia entre la experiencia de miedo y excitación . La emoción que va junto con el éxito tiene reacciones fisiológicas similares a la sensación de peligro que va junto con la ansiedad.
6

Pregunte al adolescente a recordar un momento de su primera infancia cuando era feliz y exitoso . Puede ser que sea la primera vez que leía un libro entero por él mismo o ganó una cinta . Se debe describir la situación con el mayor detalle posible. Ayúdale a sumergirse en la memoria para que sea capaz de recordar la sensación fisiológica de ese entusiasmo .
7

Pregunte al adolescente a recordar un ejemplo más reciente de sentirse exitoso y emocionado. Se podría conseguir una buena nota en un papel o ir a un baile especial . Pregunte por los detalles específicos de nuevo. Ayúdale a experimentar esas sensaciones en su memoria.
8

Ayudar al adolescente recordar un momento en que estaba asustado . No busca de un gran evento traumático . En su lugar, le pregunto por un momento en el que tenía miedo , pero el miedo era manejable , por ejemplo, cuando él y sus amigos fueron a una casa encantada o él montó una montaña rusa. Pregúntale a volver a experimentar esas sensaciones fisiológicas.
9

Comparar las sensaciones de éxito feliz con las sensaciones de miedo. Pregunte al adolescente a encontrar diferencias en las dos experiencias .
10

Repita los ejercicios de memoria hasta que el adolescente tiene una buena comprensión de las diferencias entre la excitación y la ansiedad.

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