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¿Tengo una relación sana?

Se siente como amor, pero ¿lo es?

Es totalmente normal mirar el mundo a través de lentes de color rosa en las primeras etapas de una relación. Pero para algunas personas esos lentes de color rosa se convierten en anteojeras que les impiden ver que una relación no es tan saludable como debería ser.

¿Qué hace que una relación sea saludable?

Ojalá, usted y su pareja se tratan bien. ¿No estás seguro de si ese es el caso? Da un paso atrás de la sensación vertiginosa de ser arrastrado y piensa si tu relación tiene estas cualidades:

• Respeto mutuo. ¿Se da cuenta de lo genial que eres y por qué? Asegúrate de que a tu BF o GF le gustes por lo que eres. ¿Tu pareja escucha cuando dices que no te sientes cómodo haciendo algo y luego retrocede de inmediato? El respeto en una relación significa que cada persona valora a la otra y entiende, y nunca desafiaría, los límites de la otra persona.
• Confianza. Estás hablando con un chico de la clase de francés y pasa tu novio. ¿Pierde la calma por completo o sigue caminando porque sabe que nunca lo engañarías? Está bien ponerse un poco celoso a veces; los celos son una emoción natural. Pero lo que importa es cómo reacciona una persona cuando se siente celosa. No hay forma de que puedan tener una relación sana si no confían el uno en el otro.
• Honestidad. Esto va de la mano con la confianza porque es difícil confiar en alguien cuando uno de ustedes no está siendo honesto. ¿Alguna vez has pillado a tu novia en una gran mentira? ¿Como te dijo que tenía que trabajar el viernes por la noche pero resultó que estaba en el cine con sus amigos? La próxima vez que ella diga que tiene que trabajar, Tendrás muchos más problemas para creerle y la confianza estará en terreno inestable.
• Apoyo. No es solo en los malos momentos que tu pareja debería apoyarte. Algunas personas son geniales cuando todo tu mundo se está desmoronando, pero no están tan interesadas en escuchar las cosas buenas de tu vida. En una relación sana tu pareja está ahí con un hombro para llorar cuando te enteras de que tus padres se van a divorciar y para celebrar contigo cuando consigas el liderazgo en una obra de teatro.
• Equidad / igualdad. Necesitas dar y recibir en tu relación. ¿Se turnan para elegir qué nueva película ver? Como pareja, ¿Te juntas con los amigos de tu pareja con tanta frecuencia como con los tuyos? Sabrá si no es un equilibrio bastante justo. Las cosas se ponen mal muy rápido cuando una relación se convierte en una lucha de poder, con una persona luchando por salirse con la suya todo el tiempo.
• Identidades separadas. En una relación sana, todo el mundo necesita hacer concesiones. Pero eso no significa que debas sentir que estás perdiendo la oportunidad de ser tú mismo. Cuando empezaste a salir Ambos tenían sus propias vidas (familias, amigos, intereses, aficiones, etc.) y eso no debería cambiar. Ninguno de los dos debería tener que fingir que les gusta algo que no les gusta, o dejar de ver a tus amigos, o abandona las actividades que le gustan. Y también debe sentirse libre de seguir desarrollando nuevos talentos o intereses, haciendo nuevos amigos, y seguir adelante.
• Buena comunicación. ¿Pueden hablar entre ustedes y compartir sentimientos que son importantes para ustedes? No reprima los sentimientos porque tiene miedo de que no sea lo que su BF o GF quiere escuchar. Y si necesita algo de tiempo para pensar en algo antes de estar listo para hablar de ello, la persona adecuada le dará algo de espacio para hacerlo.

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¿Qué es una relación poco saludable?

Una relación no es saludable cuando se trata de malas intenciones, irrespetuoso, controlador, o comportamiento abusivo. Algunas personas viven en hogares con padres que se pelean mucho o abusan entre sí, emocionalmente, verbalmente, o físicamente. Para algunas personas que han crecido en torno a este tipo de comportamiento, puede parecer casi normal o correcto. ¡No es!

Muchos de nosotros aprendemos observando e imitando a las personas cercanas a nosotros. Por lo tanto, es posible que alguien que ha vivido rodeado de comportamientos violentos o irrespetuosos no haya aprendido a tratar a los demás con amabilidad y respeto o cómo esperar el mismo trato.

Cualidades como la bondad y el respeto son requisitos absolutos para una relación sana. Alguien que aún no tiene esta parte definida puede necesitar trabajar en ella con un terapeuta capacitado antes de que esté listo para una relación.

Mientras tanto, aunque se sienta mal o se sienta mal por alguien que ha sido maltratado, necesita cuidarse a sí mismo; no es saludable permanecer en una relación que implique un comportamiento abusivo de cualquier tipo.

Señales de advertencia

Cuando un novio o novia usa insultos verbales, lenguaje malo, desagradables humillaciones, se vuelve físico al golpear o abofetear, u obliga a alguien a tener actividad sexual, es un signo de verbal, emocional, o abuso físico.

Pregúntese, mi novio o novia:

• ¿Te enojas cuando no dejo todo por él o ella?
• criticar mi forma de verme o vestirme, y decir que nunca podré encontrar a nadie más que salga conmigo?
• ¿Me impide ver amigos o hablar con otros chicos o chicas?
• quieres que deje una actividad, aunque me encanta
• alguna vez levante la mano cuando esté enojado, como si estuviera a punto de pegarme?
• tratar de obligarme a ir más lejos sexualmente de lo que quiero?

Estas no son las únicas preguntas que puede hacerse. Si puedes pensar en alguna forma en la que tu novio o novia esté tratando de controlarte, hacerte sentir mal contigo mismo, aislarte del resto de tu mundo, o - este es uno grande - dañarlo física o sexualmente, entonces es hora de salir rápido . Hágale saber a un amigo o familiar de confianza lo que está sucediendo y asegúrese de que está a salvo.

Puede ser tentador poner excusas o malinterpretar la violencia, posesividad, o la ira como expresión de amor. Pero incluso si sabes que la persona que te lastima te ama, Eso no es saludable. Nadie merece ser golpeado empujado o forzados a hacer algo que no quieran hacer.

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¿Por qué algunas relaciones son tan difíciles?

¿Has oído hablar de lo difícil que es que alguien te ame cuando no te amas a ti mismo? Es un gran obstáculo en la relación cuando una o ambas personas luchan con problemas de autoestima. Tu novia o novio no está ahí para hacerte sentir bien contigo mismo si no puedes hacerlo por tu cuenta. Enfócate en ser feliz contigo mismo y no asuma la responsabilidad de preocuparse por la felicidad de otra persona.

¿Qué pasa si sientes que tu novia o novio necesita demasiado de ti? Si la relación se siente como una carga o un lastre en lugar de una alegría, tal vez sea el momento de pensar si es una combinación saludable para usted. Alguien que no está feliz o seguro puede tener problemas para ser una pareja sana en su relación.

También, las relaciones intensas pueden ser difíciles para algunos adolescentes. Algunos están tan concentrados en sus propios sentimientos y responsabilidades en desarrollo que no tienen la energía emocional necesaria para responder a los sentimientos y necesidades de otra persona en una relación cercana. No se preocupe si aún no está listo. Usted será, y puedes tomarte todo el tiempo que necesites.

¿Alguna vez has notado que algunas relaciones entre adolescentes no duran mucho? No es de extrañar, ambos siguen creciendo y cambiando todos los días. Puede que parezcan perfectos el uno para el otro al principio, pero eso puede cambiar. Si intentas mantener la relación de todos modos, hay una buena posibilidad de que se vuelva amargo. Es mejor separarse como amigos que quedarse en algo que ha superado o que ya no se siente bien para uno o ambos. Y antes de que vayas a buscar el amor de ese bombón de la clase de francés, respete a su novio actual rompiendo las cosas antes de hacer su movimiento.

Las relaciones pueden estar llenas de diversión, romance, emoción, sentimientos intensos, y dolor de corazón ocasional, también. Ya sea que esté soltero o en una relación, recuerde que es bueno ser selectivo con las personas cercanas a usted. Si sigues esperando tómese su tiempo y conozca a mucha gente.

Piense en las cualidades que valora en una amistad y observe cómo se combinan con los ingredientes de una relación saludable. Esfuérzate por desarrollar esas buenas cualidades en ti mismo; te hacen mucho más atractivo para los demás. Y si ya formas parte de una pareja, asegúrate de que la relación en la que estás saca lo mejor de ambos.