¿La tecnología aumenta el estrés en los adolescentes?

Es difícil encontrar un adolescente que no tenga un celular y que no revise Internet regularmente. La vida como adolescente es bastante difícil, pero sumarle las presiones que la conectividad constante puede fomentar, y los jóvenes adultos se enfrentan a un estrés aumentado. Según un estudio reportado en "USA Today" en 2003, el 52 por ciento de los adolescentes altamente estresados han probado alcohol versus solo el 29 por ciento de los adolescentes con bajos niveles de estrés. La participación parental y el monitoreo del uso de la tecnología pueden ayudar a mitigar el estrés que puede causar.

Gestión del tiempo

Puede ser muy divertido mantenerse al día con las últimas innovaciones tecnológicas. Ya sea un nuevo smartphone, tableta, sitio web o juego, la tecnología está diseñada para atraerte y captar tu atención. Un adolescente no tiene las mismas habilidades de autocontrol que los adultos, lo que dificulta que gestione su uso del tiempo de manera efectiva. Esto podría resultar en un mal rendimiento escolar y en el descuido de las relaciones sociales en persona. Tener que completar tareas en el último minuto y no estar preparado para otras obligaciones puede aumentar el estrés adolescente.

Ciberacoso

Ir a la escuela es vital para desarrollar habilidades sociales en los adolescentes. Sin embargo, a menudo es el lugar donde ocurre el acoso. En el pasado, un adolescente podía ir a casa y escapar de las burlas y tormentos sociales de sus pares, pero ahora ese grupo social puede seguirla a casa a través de mensajes de texto, redes sociales e Internet. El ciberacoso es un problema real y puede aumentar considerablemente el nivel de estrés de los adolescentes. No sería posible sin la tecnología.

Falta de privacidad

La tecnología también reduce la privacidad para los adolescentes, lo que puede aumentar los niveles de estrés si se revela información incorrecta públicamente. Algunas formas de prevenir el estrés y problemas potenciales es nunca dar tu información de contacto personal y mantener configuraciones de privacidad estrictas en sitios de redes sociales como Facebook y Twitter, según la Dra. Ann Gatty, escribiendo en el sitio web Empowering Parents.

Salida potencialmente positiva

Ha habido mucho miedo sobre los adolescentes que no obtienen suficiente interacción social cara a cara. Sin embargo, un estudio realizado por la Asociación Americana de Psicología llamado "Stress in America", y reportado por HuffPost Teen, mostró que los millennials buscan activamente amigos para discutir las fuentes de su estrés, incluyendo la tecnología. Aunque la tecnología puede aumentar el estrés de algunas maneras, también puede facilitar formas de lidiar con él, incluyendo blogs, foros y grupos de apoyo.

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