¿Qué pasa si quiero dejar un deporte?

Los deportes son una excelente manera de ser parte de un equipo, mantenerse en forma, y divertirse. Pero es posible que desees dejar un deporte. Esto puede suceder por diferentes motivos, tal como:

  • Parte de la emoción que sentías por el deporte se ha ido.
  • Tienes un problema con un compañero de equipo o con un entrenador.
  • Es demasiado con la tarea y todas tus otras responsabilidades.

Cosas para considerar

Antes de dejar de fumar Piense en lo que le hace querer dejar de fumar. Habla con tus padres u otro adulto de confianza para ver si hacer un cambio te haría querer seguir con tu deporte.

Por ejemplo:

  • Si se siente cansado o abrumado, intente hacer menos deporte o quite algo más de su horario.
  • Si hay un problema con un compañero de equipo o entrenador, trata de superarlo. Tal vez ayudaría hablar con el compañero de equipo o con el entrenador. Hablar del problema sin culpar y sugiera formas de mejorar la situación.
  • Si estás siendo intimidado ya sea por el entrenador o un compañero de equipo, Habla con tus padres u otro adulto de confianza. Piensen juntos en formas de lidiar con un acosador. Dile a un adulto si el acoso continúa para que puedan lidiar con él juntos. Nunca está bien sentirse intimidado.
  • Si ya no te gusta el deporte, intente aguantarlo durante la temporada. Luego, tomar un descanso. Después de unos meses de descanso, ¡Puede que te des cuenta de que, después de todo, extrañas el deporte!
  • Si sientes que tus padres quieren que juegues más que tú, Háblales. Tus padres quieren lo mejor para ti por lo que decirles cómo se siente puede ayudarlos a ver su punto de vista.

Si lo dejas

Si toma la decisión de dejar de fumar, busque otro deporte o actividad para probar. Necesita al menos 60 minutos al día de actividad física para mantenerse en forma y saludable. Afortunadamente, ¡Hay muchas formas de mantenerse activo!

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