¿Qué es una alternativa saludable al agua?
No me gusta el sabor del agua así que no bebo lo suficiente. ¿Hay alguna alternativa que pueda tener o algo que pueda agregar al agua para que pierda el sabor del agua sin convertirla en jugo?
- Erika *
Tomar suficientes líquidos es la clave para evitar la deshidratación. Casi tan importante es asegurarse de no beber demasiadas calorías con bebidas azucaradas como gaseosas, jugo, y bebidas deportivas.
El agua es siempre la mejor forma de hidratarse y evitar las calorías vacías, pero si crees que es demasiado aburrido y simplemente no lo está haciendo por ti, siempre puedes arreglarlo.
Tienes infinitas formas de hacer tu propio brebaje. Mejore su agua agregando un poco de cítricos:una rodaja o dos de limón o lima o un chorrito de naranja pueden ayudar a que el agua sea más sabrosa. Prueba el seltzer aromatizado; tiene la efervescencia de un refresco sin todas las calorías. O haga su propio spritzer agregando un chorrito de jugo al seltzer simple. Si ninguno de estos trucos funciona, prueba un poco de jugo aguado, usando más agua que jugo. ¡No renuncies al agua todavía!
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