Ejecución de Beneficios para las niñas adolescentes
Las adolescentes pueden beneficiarse en casi todos los aspectos de la vida por la iniciación al running . Su hija va a encontrar que su estado de ánimo y aumenta el metabolismo , su salud mejora , sus músculos crecen y su riesgo de enfermedad disminuye si se toma en ejecución. De acuerdo con KidsHealth , su adolescente necesita por lo menos 60 minutos de ejercicio moderado cada día , y correr sin duda satisface ese requisito.
Running mantiene los huesos y la piel sana
De acuerdo con WebMD , correr es una forma eficaz de asegurar los huesos de sus hijos adolescentes se mantengan fuertes . Correr es considerado un ejercicio de levantamiento de peso , lo que mantiene los huesos fuertes . Porque la mayoría de los adolescentes están más preocupados por lo que está en el exterior de lo que hay en el interior, su hija podría estar más interesado en saber que la ejecución puede mejorar su tono de piel , además de los huesos. Correr ayuda a aumentar la circulación de su hijo. Esto ayuda a sus nutrientes de transferencia del cuerpo a su piel , a desintoxicar la piel y naturalmente producir colágeno , que previene las arrugas y flacidez de la piel .
Reduce el Riesgo de Enfermedad
Cuando usted anima a su hija adolescente para ocupar correr o trotar , usted está ayudando a su disminuir su riesgo de varias enfermedades . Según un artículo publicado en " Salud de la Mujer revista ," ejecución se considera una actividad vigorosa y los que participan en actividades vigorosas son 30 por ciento menos probabilidades de desarrollar cáncer de mama. Correr también disminuye el riesgo de su hija de muchos otros tipos de cáncer , enfermedades del corazón , diabetes y accidente cerebrovascular.
Funcionamiento hace el mejor cuerpo
Una de las principales razones que su hijo podría querer a la posibilidad de postularse como una actividad física es el beneficio que proporcionará su cuerpo . De acuerdo con KidsHealth , correr es una forma efectiva de quemar más calorías y el tono muscular . Esto ayuda a su hijo a mantener su cuerpo tonificado y en forma, haciéndola más saludable de lo que era antes de que ella comenzó a correr
Correr mejora del estado de ánimo
De acuerdo con el " . De Salud de la Mujer revista " artículo, los corredores tienen menos estrés , están en un mejor estado de ánimo y sentir menos ansiedad que las personas que no se ejecutan . Las endorfinas liberadas en el cuerpo cuando su adolescente chica carreras pueden ayudar a combatir su estrés y mejorar su estado de ánimo .
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