¿Qué sucede si sigues practicando deportes cuando estás lesionado?

¿Qué pasa si sigues jugando cuando tienes una lesión deportiva? ¿Cuáles son los efectos?
- Ryan *

Cuando se trata de lesiones deportivas, los viejos tiempos de "simplemente aguanta" o "juega a través del dolor" han terminado. Doctores entrenadores, y la mayoría de los entrenadores ahora saben que jugar a través de una lesión deportiva puede causar un daño que lo mantenga en el banco por más tiempo. Jugar a través de una lesión puede incluso terminar con su carrera deportiva por completo.

Continuar jugando si tiene una lesión puede empeorarla. Una pequeña fractura por estrés que podría haberse curado rápidamente puede convertirse en una más grave, fractura más dolorosa que tardará más en sanar. Volver a jugar demasiado pronto después de una conmoción cerebral aumenta el riesgo de sufrir una lesión cerebral grave.

Pero, además de empeorar una lesión existente, jugar cuando ya estás lesionado significa que también puede lastimarse en otro lugar. Esto se debe a que puede jugar de una manera que no es natural para su cuerpo:protege el área lesionada pero pone en riesgo otras áreas.

Entonces, ¿qué deben hacer los atletas?

Primero, deje de jugar tan pronto como note una lesión y hable con su entrenador o médico. Luego, siga descansando hasta que esté completamente curado y su médico le dé el visto bueno (incluso si se siente un poco bien y se avecina un gran juego, no juegue a menos que su médico le diga que puede).

Segundo, acondiciona tu cuerpo. Los expertos en medicina deportiva recomiendan el entrenamiento y el acondicionamiento como una forma de evitar lesiones que sucedan en primer lugar. Para una evaluación de sus fortalezas y debilidades, hable con su entrenador o entrenador, o visite un centro de medicina deportiva. Todos tenemos diferentes fortalezas y debilidades, y algunas de ellas son cosas de las que es posible que no se dé cuenta o que no espere.

Un buen preparador físico o preparador físico puede evaluarlo y luego brindarle entrenamientos y ejercicios de acondicionamiento que se adapten a sus necesidades individuales. Estos lo ayudan a fortalecer las áreas más débiles de su cuerpo para que haya menos riesgo de lesiones generales.

Los centros de medicina deportiva en los hospitales infantiles son una buena apuesta. Los entrenadores y terapeutas que trabajan con atletas jóvenes saben más sobre el desarrollo de cuerpos y los tipos de lesiones que pueden sufrir los adolescentes que los entrenadores que trabajan con adultos. Si ya tiene una lesión, Estos expertos pueden proporcionarle ejercicios de acondicionamiento dirigidos a su cuerpo para que sane y se fortalezca.

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