Deportes y conmociones cerebrales
Si practica deportes o sigue equipos profesionales o universitarios, probablemente sepa que las conmociones cerebrales son un problema grave. La práctica de deportes aumenta el riesgo de que una persona sufra caídas y colisiones con objetos u otros jugadores. Estos pueden causar conmociones cerebrales, un tipo de lesión cerebral. Eso es cierto para todos los deportes, no solo deportes de contacto como el fútbol y el hockey.
Mientras la gente practique deportes, habrá conmociones cerebrales de vez en cuando. Pero usar el equipo de protección adecuado y jugar de la manera correcta puede hacer que sea menos probable una lesión cerebral.
Si tiene una conmoción cerebral, tomar un descanso de los deportes. Asegurarse de que su cerebro se recupere por completo ayuda a prevenir problemas a largo plazo.
¿Cómo ocurren las conmociones cerebrales?
El cerebro es blando. El cuerpo lo protege protegiéndolo con líquido cefalorraquídeo dentro de un cráneo duro. Debido a que el cerebro flota en el fluido, puede moverse e incluso golpear contra el cráneo.
Una caída o colisión que haga que el cerebro golpee contra el cráneo puede dañarlo. También puede desgarrar los vasos sanguíneos y dañar los nervios. Estas lesiones pueden causar una conmoción cerebral, una pérdida temporal de la función normal del cerebro.
Hay muchas formas en las que las conmociones cerebrales pueden ocurrir en los deportes, tal como:
- tacleadas de casco a casco en el fútbol
- ser revisado contra las tablas en hockey
- cabecear un balón incorrectamente en el fútbol
- aniquilaciones en patineta o bicicleta
- colisiones entre esquiadores o practicantes de snowboard
¿Cómo puedo prevenir una conmoción cerebral deportiva?
Comience con el equipo adecuado
Todo el mundo debe usar un ajuste adecuado, Cascos y equipos de seguridad adecuados para el deporte al practicar deportes de contacto o andar en bicicleta, patinar patineta Snowboarding, o esquiar. No puedes prevenir todas las conmociones cerebrales. Pero cascos protectores bucales y otros equipos de seguridad pueden reducir el riesgo de una lesión cerebral.
Juegalo de forma segura
El sombrero es su primera línea de defensa. Pero aún puede sufrir una conmoción cerebral porque los cascos no evitan que ocurra una lesión en el dentro . Si te golpeas la cabeza tu cerebro todavía puede golpear tu cráneo, incluso si llevas casco.
No te arriesgues porque crees que tu casco te protege . Ésta es una de las razones por las que existen reglas en los deportes. Aprender la técnica correcta y desarrollar la habilidad para evitar jugadas peligrosas puede hacer que sea menos probable que ocurran todo tipo de lesiones.
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¿Qué pasa si tengo una lesión en la cabeza?
Si se lastima la cabeza mientras practica un deporte, deja de jugar inmediatamente . Un entrenador debe saber cómo sacarte del campo. Pero si no tienes entrenador, o tu entrenador no te saca del juego, sal del juego.
Si está esquiando o practicando snowboard, consiga que la patrulla de esquí le ayude a bajar la colina. Si andas en patineta o en bicicleta, deja de montar. No se arriesgue a volver a lastimarse la cabeza. Una segunda lesión en la cabeza puede provocar una afección llamada síndrome del segundo impacto . El síndrome del segundo impacto no ocurre con mucha frecuencia, pero puede causar daño cerebral duradero e incluso la muerte.
Si te lastimas la cabeza jugando deportes organizados, un entrenador o preparador físico puede examinarlo inmediatamente después de su lesión. Esto se conoce como pruebas de margen porque puede suceder al margen durante un juego. Las pruebas de campo son comunes en escuelas y ligas deportivas. Observándote y realizando algunas pruebas sencillas, una persona capacitada puede ver si necesita atención médica.
Muchas escuelas o ligas deportivas prueban a los jugadores al comienzo de una temporada deportiva para medir su función cerebral normal. Estas pruebas se llaman pruebas de conmoción cerebral de referencia . Entrenadores entrenadores, o los médicos a menudo comparan estos resultados iniciales con las pruebas complementarias para ver si el cerebro de un jugador está funcionando bien.
¿Cuáles son los signos de una conmoción cerebral?
Si estaba practicando un deporte y se golpeó la cabeza, pero no vio a un médico cuando sucedió, Esté alerta a los signos de una conmoción cerebral. Las conmociones cerebrales no siempre aparecen de inmediato. Pueden pasar hasta 3 días para que los signos se vuelvan evidentes.
Consulte a un médico lo antes posible si cree que podría tener una conmoción cerebral y desarrollar alguno de estos problemas:
- dolor de cabeza
- mareo
- sentirse enfermo o vomitando
- dificultad con la coordinación o el equilibrio
- visión borrosa
- dificultad para hablar o decir cosas que no tienen sentido
- sentirse confundido y aturdido
- dificultad para concentrarse, pensando, o tomando decisiones
- problemas para recordar cosas
- me siento con sueño
- tener problemas para conciliar el sueño
- dormir más o menos de lo habitual
- sentirse ansioso o irritable sin razón aparente
- sentirse triste o más emocional de lo habitual
¿Cuándo puedo volver a jugar después de una conmoción cerebral?
La pregunta número uno que hacen los atletas después de una conmoción cerebral es qué tan pronto pueden comenzar a jugar nuevamente. La respuesta es simple:cuando un médico le dice que está bien.
Las conmociones cerebrales pueden ser complicadas:es posible que se sienta bien, pero tu pensamiento comportamiento, y / o el equilibrio puede no volver a la normalidad. Solo un médico puede decirle estas cosas con seguridad.
Es fundamental esperar hasta que el médico diga que es seguro volver a practicar deportes. Pero la gente a veces se siente presionada para empezar a jugar de nuevo:les preocupa decepcionar al equipo o se sienten presionados por un entrenador. Esa es una de las razones por las que la mayoría de los estados de EE. UU. Tienen reglas sobre cuándo los niños y adolescentes pueden comenzar a practicar deportes nuevamente después de una conmoción cerebral. Estas reglas están ahí para proteger a los jugadores para que no se vean obligados a volver al juego demasiado pronto, cuando el riesgo de volver a lesionarse es alto.
Hay varias formas en que los médicos pueden saber si alguien está listo para volver a jugar. Un médico lo considerará curado cuando:
- los signos y síntomas de la conmoción cerebral han desaparecido
- recuperas toda tu memoria y concentración
- no tiene síntomas después de trotar, esprintar Abdominales, o flexiones
Cuando su médico le dé el visto bueno para volver a practicar deportes, volver a las cosas. Deje de jugar de inmediato si reaparece algún síntoma (otra vez el síndrome del segundo impacto). Con el diagnóstico y el tratamiento adecuados, la mayoría de los adolescentes con conmociones cerebrales se recuperan en una semana o dos sin problemas de salud duraderos.
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