Síndrome de Sinding-Larsen-Johansson: Dolor Rotuliano en Adolescentes
¿Qué es el Síndrome de Sinding-Larsen-Johansson?
El síndrome de Sinding-Larsen-Johansson (SLJ) es dolor en la parte inferior de la rótula (patela). Causado por hinchazón e irritación del cartílago de crecimiento allí. El cartílago de crecimiento es una capa de cartílago cerca del extremo del hueso donde ocurre la mayor parte del crecimiento óseo. Es más débil y propenso a lesión que el resto del hueso.
El síndrome SLJ desaparece cuando el adolescente termina de crecer y no suele causar problemas duraderos.
Síntomas
Dolor típico cerca de la parte inferior de la rótula. También puede haber:
- Hinchazón y sensibilidad alrededor de la rótula
- Dolor que aumenta con ejercicio o actividades: correr, subir escaleras, saltar
- Dolor más severo al arrodillarse o hacer sentadillas
- Bulto hinchado u óseo en la parte inferior de la rótula
Causas
Causado por estrés repetido en el cartílago de crecimiento de la rótula. El tendón rotuliano une la rótula con la tibia. Cada vez que la pierna se estira, el tendón rotuliana ejerce estrés en el cartílago de crecimiento.
¿Quién lo Padece?
Suele ocurrir en adolescentes que:
- Practican deportos con mucha carrera y salto: atletismo, fútbol, gimnasia, baloncesto, lacrosse, hockey sobre césped
- Están en su estirón de crecimiento (generalmente 9-14 años)
El síndrome SLJ es una lesión por sobreuso: ocurre por repetir los mismos movimientos una y otra vez.
Diagnóstico
El proveedor pregunta por actividades físicas y explora.
Generalmente no se necesitan pruebas. A veces radiografía o resonancia para descartar otros problemas de rodilla.
Tratamiento
Quien tiene síndrome SLJ debe limitar actividades que causen tanto dolor que cueste hacerlas. Ejemplo: si correr duele un poco, está bien seguir. Si correr causa cojera, para y descansa. Cuando el dolor mejore (suele ser en 1-2 días), reintenta la actividad.
Para mantener músculos de pierna fuertes y flexibles mientras mejoras, tu médico recomendará fisioterapia (PT) o programa de fortalecimiento/estiramiento en casa. Raramente, algunos adolescentes necesitan parar deporte unas semanas.
Para estar más cómodo mientras sanas:
- Hielo o compresa fría en rodilla cada 1-2 horas, 15 min. Toalla fina entre hielo y piel.
- Si tu proveedor dice que está bien, ibuprofeno (Advil, Motrin, genérico) o paracetamol (Tylenol, genérico). Sigue instrucciones.
¿Puedo Seguir Haciendo Deporte con Síndrome SLJ?
Los adolescentes con síndrome SLJ suelen poder hacer actividades normales, incluido deporte, mientras:
- El dolor no es lo bastante malo para interferir con la actividad.
- El dolor mejora en 1 día con reposo.
¿Cómo Manejar el Síndrome SLJ?
El síndrome SLJ puede ir y venir hasta que termines de crecer (generalmente mediados/finales de adolescencia). Para prevenir recaídas:
- Para la actividad si vuelve dolor o hinchazón en rodilla. Luego limita actividad hasta que dolor/hinchazón desaparezcan.
- Si posible, evita o limita actividades que carguen mucho las rodillas: subir/bajar escaleras, levantar objetos pesados, sentadillas.
Al ejercitarte o jugar deportes:
- Trabaja con entrenador para asegurar técnica correcta.
- Estira antes y después del deporte.
- Aumenta duración e intensidad del entreno lentamente.
- Plantillas amortiguadoras en zapatillas y botas.
- Almohadilla térmica o paño caliente en rodilla 15 min antes de ejercicio/deporte.
- Hielo en rodilla 15 min tras actividad (toalla entre hielo y piel).
- Rodilleras protectoras, especialmente para lucha, baloncesto, voleibol.
-
Tu salud antes de quedar embarazada es importante al planificar un embarazo. Mira este video para aprender más sobre salud preconcepcional, fertilidad y planificación de tu embarazo (ya sea tu primer embarazo o el cuarto). Enlaces adicionales: V -
Si tienes una niñera cuidando a tus hijos o un cuidador de personas mayores atendiendo a un ser querido, sabes que hay mucho que controlar, ya sea hacer malabares con horarios o gestionar la nómina. Para complicar más las cosas, nuevas leyes y regula -
Fútbol. Gimnasia. Club de ciencias. Deberes. Cuando tienes hijos en edad escolar, las tardes y noches pueden ser una locura. Preparar una cena elaborada rara vez es más que un sueño de Pinterest. Pero el hecho de que no tengas tiempo —o, seamos hone
