Asma inducida por el ejercicio

¿Qué es el asma inducida por el ejercicio?

La mayoría de las personas con asma presentan síntomas cuando hacen ejercicio. Pero algunas personas (incluidas las que no tienen asma) tienen síntomas de asma solamente durante o después del ejercicio:esto se conoce como asma inducida por el ejercicio (EIA) (también llamado broncoconstricción inducida por el ejercicio, o BEI).

¿Cuáles son los signos y síntomas de la EIA?

Los síntomas de EIA incluyen:

  • sibilancias
  • opresión o dolor en el pecho
  • tosiendo
  • dificultad para respirar que dura un tiempo

Realmente frio, el aire seco puede empeorar los síntomas de EIA.

Las personas con asma inducida por el ejercicio a menudo comienzan a tener síntomas entre 5 y 10 minutos después de comenzar a hacer ejercicio. Los síntomas suelen alcanzar su punto máximo entre 5 y 10 minutos después de que la persona deja de hacer ejercicio, luego desaparece en una hora. Para algunas personas, los síntomas del asma duran horas después de hacer ejercicio, o suceden solo después de que dejan de hacer ejercicio.

Si cree que tiene EIA, avísale a tus padres. Necesitará ver a un médico.

¿Cómo se diagnostica la EIA?

Para decidir si tiene EIA, Es probable que un médico comience por preguntarle sobre su historial médico. El médico también lo examinará. Puede correr en una cinta de correr durante 6 a 8 minutos, correr afuera, o realice la actividad que provocó sus síntomas. Luego, el médico observará cómo está respirando.

Algunas personas con EIA creen que tienen problemas para respirar porque no están en forma. Pero alguien que se ha quedado sin aliento por no estar en forma comenzará a respirar normalmente nuevamente poco después de que se detenga el ejercicio. Alguien con EIA puede tardar hasta una hora en recuperarse.

¿Cómo se trata la EIA?

Si tiene asma inducida por el ejercicio, Es posible que su médico le pida que tome medicamentos para el asma antes de estar realmente activo. Este suele ser el mismo medicamento de alivio rápido que se usa para los brotes. Usted inhala el medicamento directamente en sus pulmones antes de hacer ejercicio y actúa inmediatamente para abrir las vías respiratorias. Los médicos a veces llaman a esto pretratamiento .

Si el pretratamiento no es suficiente, su médico puede recomendarle que también tome un medicamento de control a largo plazo todos los días. Esto funciona con el tiempo para ayudar a mantener abiertas las vías respiratorias. Necesitas tomarlo todos los días incluso cuando te sientes bien.

Muchas personas descubren que si toman los medicamentos recetados por sus médicos, pueden trabajar con pocos o ningún problema.

Deportes para personas con asma inducida por el ejercicio

No hay razón para dejar de practicar deportes o hacer ejercicio porque tiene EIA. Además de mantenerte en forma, El ejercicio puede fortalecer los músculos respiratorios del pecho y ayudar a que sus pulmones funcionen mejor. Los médicos ya no les dicen a las personas con asma que eviten hacer ejercicio y, De hecho, a menudo lo recomiendo como parte del tratamiento del asma.

Es menos probable que algunos deportes y actividades causen problemas, aunque. Éstos incluyen:

  • un paseo fácil, empujoncito, o caminar
  • golf
  • béisbol
  • fútbol americano
  • gimnasia
  • eventos de pista y campo más cortos

Algunos deportes son más desafiantes para las personas con asma inducida por el ejercicio, tal como:

  • carrera de larga distancia, ciclismo, u otros deportes de resistencia
  • fútbol, baloncesto, y otros deportes que exigen mucha energía
  • deportes de clima frío como el esquí de fondo o el hockey sobre hielo

Probablemente aún puedas practicar incluso los deportes más desafiantes si realmente los disfrutas. Solo se necesita una gestión cuidadosa, la medicina adecuada, y una formación adecuada.

¿Cómo puedo lidiar con el asma inducida por el ejercicio?

Cuando se trata de EIA, mantenerse un paso por delante de sus síntomas es una buena estrategia. Pregúntele a su médico qué debe hacer antes de hacer ejercicio o practicar deportes.

Estas son algunas de las cosas que los médicos sugieren para las personas que tienen EIA:

  • Calienta con cuidado antes de cualquier ejercicio para evitar que el pecho se apriete.
  • Si realiza un pretratamiento, Tome su medicamento lo más cerca posible del comienzo del ejercicio.
  • Respire por la nariz durante el ejercicio.
  • Tome descansos breves durante el ejercicio y use el medicamento de alivio rápido según lo prescrito si comienzan los síntomas.
  • Refrésquese después del ejercicio.
  • Evite hacer ejercicio al aire libre cuando hace mucho frío. Pero si tienes que hacerlo Use una bufanda alrededor de su nariz y boca o un pasamontañas.
  • Si el polen o la contaminación provocan su asma, haga ejercicio en el interior los días en que la calidad del aire es mala o el recuento de polen es alto.
  • No haga ejercicio cuando tenga un resfriado o una gripe.
  • No haga ejercicio si tiene síntomas de asma.

Tomar los medicamentos exactamente como su médico le recetó es el consejo más importante de todos. Saltarse la medicina de control a largo plazo, si es prescrito para ti, puede empeorar los síntomas. Olvidar tomar los medicamentos antes de hacer ejercicio puede provocar brotes graves e incluso visitas a la sala de emergencias.

Finalmente, Mantenga siempre su inhalador con usted cuando haga ejercicio. Puede sentir vergüenza por su asma, pero no se lo ocultes a los entrenadores o compañeros de equipo, ellos pueden ayudarte. Los entrenadores, especialmente, deben saber sobre su asma para que comprendan si necesita tomar un descanso y usar su medicamento.

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