Intolerancia a la lactosa en adolescentes

A pesar de que algunos niños son intolerantes a la lactosa desde el nacimiento - por lo general debido a problemas genéticos - esta condición es más propenso a desarrollar conforme los niños crecen . Una enzima en el intestino delgado llamada lactasa disminuye gradualmente a medida que las personas envejecen, lo que puede causar síntomas de la intolerancia a la lactosa en los adolescentes que fueron capaces de tomar leche y comer queso en sus años más jóvenes.
Lactosa y lactasa

La lactasa es la enzima que descompone un azúcar llamado lactosa , que se encuentra en la leche y otros productos lácteos . Sin lactasa adecuada en el intestino, los azúcares lactosa no digerida se sientan en el intestino y, finalmente, comienzan a descomponerse debido a la acción de las bacterias , lo que provoca una gran cantidad de efectos indeseables, tales como calambres , diarrea y gases . Intolerancia a la lactosa puede tener un componente genético. Adolescentes estadounidenses asiáticos y nativos casi siempre son intolerantes a la lactosa , y TeensHealth informa que hasta el 80 por ciento de los afroamericanos y los adolescentes hispanos también tienen este problema .
El calcio y la masa ósea

una de las principales preocupaciones con intolerancia a la lactosa es que un adolescente está desarrollando la masa ósea que necesitará para el resto de su vida. La deficiencia de calcio durante la adolescencia puede causar osteoporosis en la edad media . Los adolescentes necesitan al menos 1.300 miligramos de calcio al día , y muchos adolescentes tienden a tener dietas que son deficientes en calcio , incluso cuando no son intolerantes a la lactosa , según el Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo . Los adolescentes que son intolerantes a la lactosa deben continuar a comer algunos alimentos lácteos , si es posible , porque la necesidad de calcio es tan importante.
Estrategias de Nutrición

Sin lactosa y lactosa leches reducidas están disponibles, y muchos alimentos tienen calcio añadido . Cuando los alimentos con productos lácteos se combinan con alimentos no lácteos , que pueden ser más fáciles de digerir. El brócoli , frijoles, tofu y espinacas contienen calcio, pero en cantidades menores que los productos lácteos , y es más difícil para el cuerpo de su hijo a absorber el calcio de estos alimentos. Su hijo adolescente podría intentar mantener un diario de alimentos para ver si hay algunos alimentos lácteos puede tolerar. El queso y el yogur , por ejemplo, puede ser más fácil para ella de digerir.
Otras cuestiones

El NICHD informa que incluso los adolescentes con intolerancia a la lactosa por lo general puede tomar de 8 a 12 onzas de leche , sobre todo si se añaden otros alimentos como los cereales o un sándwich . Los adolescentes pueden pasar por fases cuando evitan ciertos alimentos , pero un adolescente con intolerancia a la lactosa es más probable que se quejan de que los alimentos le hacen enfermo o incómodo. Los médicos diagnostican la intolerancia a la lactosa en base a los síntomas del niño y un examen físico . La Academia Americana de Pediatría informa que los adolescentes con intolerancia a la lactosa por lo general no requieren tratamiento , pero si usted tiene preguntas o preocupaciones , hable con su médico de familia o pediatra.

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