Auriculares Intraurales: Riesgo para la Audición y Uso Seguro
¿Cómo el ruido causa pérdida auditiva?
Los auriculares intraurales (earbuds) son minúsculos altavoces dentro del oído. A bajo volumen son útiles, pero música alta tan cerca del tímpano causa pérdida auditiva permanente.
El oído tiene tres partes: externo, medio e interno. En el interno, la cóclea contiene diminutas células ciliadas que envían señales sonoras al cerebro. El ruido fuerte daña estas células; la cóclea deja de transmitir bien el sonido. A diferencia de otros daños corporales, el daño en el oído interno no se cura. Con el tiempo, más células dañadas empeoran la audición progresivamente.
Signos de problemas auditivos
La pérdida auditiva por auriculares suele ser gradual; muchos no la detectan hasta que es tarde.
- Zumbidos, pitidos o rugidos en oídos tras ruido fuerte.
- Sonidos amortiguados.
Si nota estos signos, consulte a su médico. Puede derivarle a un audiólogo (especialista en pruebas de audición), quien también orientará sobre uso seguro de auriculares.
Uso seguro de auriculares: Regla 60/60
La pérdida auditiva por auriculares es 100% prevenible si no se usan demasiado tiempo ni demasiado alto.
Los médicos recomiendan:
- Volumen máximo 60% del nivel máximo.
- Tiempo máximo 60 minutos seguidos.
Otra prueba: pregunte a quien esté cerca si oye su música. Si la oye, su audición se está dañando. Baje volumen hasta que otros no la oigan.
Además, volumen alto le aísla del entorno, aumentando riesgo de accidentes. En bici, no oirá un ciclista gritar «¡Cuidado!».
Alternativas: Auriculares de diadema
Parece que todo dispositivo trae auriculares intraurales: son baratos y cómodos. Pero los auriculares de diadema (over-ear) son mejor opción. Vuelven a estar de moda por algo. Las tiendas tienen secciones enteras. Los mejores son con cancelación de ruido: bloquean ruidos externos, así no necesita subir volumen. También ayudan a concentrarse estudiando, pero no son ideales si debe oír el entorno (ej. correr en ciudad).
Los de diadema también dañan si se usan mucho tiempo o volumen alto, pero son menos riesgosos: tener la fuente sonora dentro del conducto auditivo aumenta 6-9 decibelios el volumen, suficiente para causar problemas graves.
Los auriculares existen porque amamos la música. Proteja su audición para seguir disfrutándola.
-
Para las niñeras y cuidadoras que buscan trabajo, o aquellas que actualmente cuidan a niños pequeños, el entorno está lleno de ansiedad —ya sea de bajo o alto grado— debido al COVID. Además de que los menores de 5 años aún no son elegibles para la va -
Los adolescentes en Estados Unidos pasan casi nueve horas al día usando un dispositivo digital, según un estudio de Common Sense Media. Para niños entre 8 y 12 años, el tiempo promedio de pantalla es casi seis horas al día. Como padre, quieres que -
Es un escenario familiar para muchos padres. Estáis caminando de la mano con vuestro niño de 2 años hacia la guardería, y de repente, empiezan a protestar, o peor, tienen una rabieta completa. O les apuntáis a una actividad nueva, y en cuanto es hora
