Cómo lidiar con un adolescente dependiente
Los años adolescentes son una época en la que muchos chicos luchan por su independencia intentando individuarse de sus padres. Sin embargo, algunos adolescentes pueden sufrir el problema opuesto, aferrándose a sus padres en lugar de luchar por alejarse, un comportamiento generalmente basado en la ansiedad. El Hospital Infantil de Boston informa que el trastorno de ansiedad por separación a menudo se manifiesta como apego excesivo, con niños afectados temiendo que algo malo ocurra si se separan de sus padres.
Instrucciones
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Habla con tu adolescente sobre qué le hace sentir miedo, ansiedad o tristeza. Pregúntale si algo ha ocurrido que le haya causado miedo o duelo. Si no quiere hablar cuando te acercas por primera vez, anímala a acudir a ti en cualquier momento. Hazle saber que la quieres y no la juzgarás.
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Haz un plan concreto para que participe en intereses externos o pase tiempo con amigos. Programa períodos cortos de tiempo altamente estructurado para que esté lejos de ti, pero con otras personas. Ejemplos: clases de música o arte, clases de ejercicio, visitas a museos.
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Reduce tus mensajes de texto y llamadas cuando estéis separados. Programa momentos en los que no os contactéis salvo emergencia vital. Empieza con 30 minutos a una hora al día y ve aumentando gradualmente.
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Discute formas en que tu adolescente puede consolarse cuando se sienta ansiosa. Practica situaciones que disparen su ansiedad para que aprenda a afrontarlas sola. Por ejemplo, si quieres salir unas horas y dejarla sola en casa, haz una lista de números de gente a la que pueda llamar si se siente ansiosa. Practica qué diría al llamar. Haced ejercicios de meditación juntos para que aprenda a controlar su respiración.
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Concerta una cita con un psicólogo infantil si sospechas un problema psiquiátrico más profundo. El trastorno límite de personalidad y la esquizofrenia incluyen apego excesivo entre sus criterios diagnósticos. Si tu hijo se autolesiona, muestra conductas de trastorno alimentario o patrones de pensamiento delirantes, debe tener una evaluación psiquiátrica ambulatoria inmediata.
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