Cómo combatir la timidez en adolescentes

La timidez puede hacer que los adolescentes sean cohibidos, inseguros y mudos, por lo que es importante que los padres hagan todo lo posible para ayudar con este problema. Muchos adolescentes muestran rasgos de timidez, como mostró un estudio de noviembre de 2011 publicado en la revista médica "Pediatrics": el 46,7% de los adolescentes encuestados se consideraban tímidos, y el 62,4% de los padres creían que sus hijos exhibían comportamiento tímido.

Instrucciones

  1. Lluvia de ideas sobre temas de conversación. Tranquiliza a tu hijo informándole de que otros adolescentes sienten las mismas presiones y que tú experimentaste problemas similares en tu juventud. Proporciona a tu hijo varias formas de iniciar una conversación o responder cuando alguien le habla, ya que esto puede eliminar gran parte de la ansiedad al hablar con otra persona, sugiere HealthyChildren.org de la Academia Americana de Pediatría.

  2. Escribe una conversación de antemano. Ten listas las frases de tu adolescente antes de que haga una llamada o inicie una conversación, ya que esto da confianza. Si la charla va bien, su autoestima podría mejorar, lo que augura bien para futuras interacciones, según la fundación sin ánimo de lucro Nemours Foundation en TeenHealth.

  3. Practica habilidades sociales en casa, señala HealthyChildren.org. Mantén contacto visual, usa lenguaje corporal seguro y charla trivial con tu adolescente. Presenta a otras personas, formulando y respondiendo preguntas, cuando tú y tu hijo os encontréis con conocidos, ya que esto demuestra cómo interactuar con otros.

  4. Anima a tu hijo a unirse a grupos o clubes. Esto le da la oportunidad de pasar tiempo con otros adolescentes que comparten intereses similares. Ayuda a tu adolescente a socializar con estas nuevas personas y conocerlas lentamente, sugiere TeenHealth.org. Infórmale de que los demás miembros no le juzgarán y que tendrá éxito si actúa como ella misma.

  5. Fortalece la confianza de tu adolescente. Permite que tu hijo dé un paso adelante cada vez y refuerza este comportamiento cuando lo notes. Dile que se retire de una situación si no se siente cómodo, ya que no salir de su caparazón en cierta situación podría hacerlo aún más difícil en el futuro.

  6. Desarrolla la asertividad de tu adolescente. Muéstrale que defenderse o pedir lo que quiere es parte de la vida, algo que todos debemos aprender, y que si se expresa educadamente no molestará a nadie.

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