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Cómo ayudar a los adolescentes a sentirse orgullosos de sí mismos

La autoestima nunca es más frágil que durante la adolescencia. Los jóvenes gestionan cambios en sus cuerpos y emociones. Están encontrando su camino en nuevos tipos de relaciones. La autoestima es importante porque protege al niño de los altibajos normales de la adolescencia. Cuando un adolescente se siente bien consigo mismo, es menos probable que sufra depresión a largo plazo y más probable que se recupere de la decepción. Tiene confianza para probar cosas nuevas y establecer metas futuras. Por definición, la autoestima surge desde dentro. Pero hay cosas que los padres pueden hacer para nutrir una autoimagen saludable.

Instrucciones

1. Anima a tu hijo a hacer ejercicio regularmente. El ejercicio reduce el estrés y desarrolla fuerza y resistencia. Esto ayuda a desarrollar un cuerpo sano y una imagen corporal saludable.

2. Ayuda a tu hijo a establecer metas realistas. A menos que sea un prodigio, probablemente no será quarterback titular en su primer año. Pero si se esfuerza, puede hacer el equipo de novatos. Estableciendo metas razonables en deportes, estudios y aficiones, tiene más posibilidades de éxito. Así, en las pocas veces que falle, verá que sus logros superan a sus errores.

3. Da a tu hijo responsabilidades apropiadas a su edad. Es importante que sienta tanto la seriedad como la libertad de su madurez. Por ejemplo, cuando sea lo bastante mayor para cuidar niños, déjalo. Esto le muestra que confías en él y reconoces que está creciendo.

4. Deja que tu hijo te enseñe. Hay muchas cosas que los adolescentes hacen mejor que sus padres. Por ejemplo, muchos tienen más experiencia con gadgets técnicos como videojuegos o diseño web. Cuando pides ayuda o conocimiento a tu hijo, le dices que lo que hace es importante y reconoces sus habilidades.

5. Pasa tiempo a solas con tu hijo. Esto demuestra que te importa y que es importante. De forma similar, escucha a tu hijo más de lo que hablas. Esto le enseña que sus ideas, pensamientos y miedos son importantes y valorados.