Cómo ayudar a adolescentes a aceptar sus diferencias

Si tu hija adolescente está constantemente alterada porque no tiene la marca "correcta" de vaqueros, su peinado es "totalmente equivocado" o su cuerpo no se parece al de la modelo extremadamente delgada de sus revistas de moda favoritas, no está sola. Para tu adolescente, compararse con sus iguales es parte normal de la vida, según los expertos pediátricos de KidsHealth. Aunque la presión por encajar parezca común, no significa que debas consentir que actúe como una más del rebaño. En su lugar, puedes ayudarla a explorar su individualidad y aceptar sus diferencias.

Instrucciones

  1. Refuerza la autoconfianza de tu adolescente. Elógiala, diciéndole lo increíble que crees que es. Destaca sus diferencias, mostrándole lo especial que la hacen. Por ejemplo, dile que sus rizos espirales son igual de hermosos —si no más— que el pelo liso de su amiga.

  2. Ayuda a tu adolescente a encontrar una actividad que potencie sus propios intereses o talentos. Pregunta a tu hija qué actividades o extraescolares le entusiasman de verdad. Explícale que no tiene que unirse al club de arte solo porque su supuesta mejor amiga sea entusiasta del arte, ni probar para animadoras porque eso hacen las "chicas guays". Ofrece opciones si no está segura: deportes, instrumento musical, arte escénico.

  3. Discute pros y contras de seguir los pasos de otros. Ten en cuenta que los iguales pueden tener influencias positivas y negativas. Por ejemplo, estudiar para sacar buenas notas como sus amigos no es necesariamente negativo, mientras que dietas extremas para parecerse a las populares sí lo es.

  4. Da a tu adolescente una imagen realista de quién es realmente y cómo se ve realmente, ayudándola a deshacerse de las imágenes negativas que pueda verse. Gira sus pensamientos autocríticos mostrándole que no tiene que actuar ni parecerse a "todos los demás" —incluidas celebridades y modelos de moda.

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