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Encargarse de su atención médica

Como aprender a conducir o administrar las finanzas, averiguar el cuidado de la salud es parte de convertirse en un adulto independiente. A continuación, se ofrecen algunos consejos sobre lo que implica y por qué es importante.

Por qué es importante

Si eres como la mayoría de los adolescentes, ha dejado la atención de su salud en manos de sus padres. Después de todo, ellos se preocupan por su salud tanto como usted. Pero nadie sabe más sobre tu cuerpo que tú:vives en él y eres el que sabe cuando algo no se siente bien.

Hacerse cargo de su atención médica le permite tomar decisiones que lo afectan todos los días. También lo prepara para el momento en que será usted quien compre un seguro médico o tome decisiones para sus propios hijos.

Qué saber

Lo más probable es, ya sabes bastante sobre tu salud. La mayoría de nosotros hemos faltado a la escuela debido a un virus, tomado algún tipo de medicina, o se ocupó de una lesión deportiva en algún momento.

Pero incluso las personas que tienen mucha experiencia con médicos u hospitales tienen lagunas en sus conocimientos en lo que respecta al sistema médico. Si tiene un problema de salud como diabetes o asma, es posible que sepa bien algunas cosas (como cuándo tomar su medicamento), pero menos sobre otros (como el nombre del medicamento o cómo surtir una receta).

Ahora es el momento de llenar esos espacios en blanco. Así es cómo.

Empiece por averiguar su información médica básica. Saber esto le ayudará en caso de emergencia. Preguntale a tu mamá, padre, o quien guarde su información médica para brindarle estas cinco cosas:

1. El nombre, Dirección, y el número de teléfono de su (s) médico (s).
2. Los detalles sobre los medicamentos que toma. Si no sabes por qué tomas esa pastillita verde todas las mañanas, ahora es el momento de averiguarlo.
3. Tu personal . Sepa qué vacunas ha tenido, si ha tenido algún problema médico importante, y los detalles de cualquier operación o tratamiento hospitalario.
4. Su historial médico familiar. Pregunte a los miembros de la familia si enfermedades como el cáncer o la diabetes son hereditarias.
5. Cualquier alergia que pueda tener.

Parte de esta información, como los datos de contacto de su médico, alergias o medicamentos - deben estar cargados en su teléfono. Guarde otra información, como historial médico, en una caja fuerte lugar privado, como en una memoria USB protegida con contraseña.

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Qué hacer

Empiece a tomar sus propias decisiones

Cuanto más aprenda sobre el cuidado de la salud, Cuanto más inteligentes sean tus decisiones, y más cómodos se sentirán tus padres con que las tomes.

La elección de su propio médico es una de las decisiones más importantes que puede tomar. Mucha gente prefiere quedarse con su médico de infancia durante la adolescencia (si su médico es un pediatra, tendrás que cambiar eventualmente). Otras personas deciden que su adolescencia es un buen momento para cambiarse a un médico de familia, especialista en medicina adolescente, o internista.

Su médico debe ser alguien con quien se sienta cómodo hablando sobre cualquier tema:imagen corporal, Fechado, relaciones, presión de grupo para beber o consumir drogas, problemas escolares, o depresión. Sepa lo que es importante para usted como tener un médico que haga buenas preguntas, o es joven o del mismo sexo que usted. Tómese todo el tiempo que necesite para encontrar al médico adecuado. Si tiene que cambiar un par de veces, está bien

Incluya a sus padres al tomar sus decisiones. Han administrado su atención médica hasta ahora, y probablemente querrán tener un período de "transferencia". Es posible que quieran que se quede con un médico en particular; si tiene hermanos y hermanas, Podría ser más fácil tener a todos en la misma práctica médica. Pero todavía hay formas de tomar algunas de sus propias decisiones.

Aquí hay algunas cosas que puede comenzar a hacer alrededor de los 14 años:

• Haga sus propias citas médicas. ¿Alergias actuando? ¿Es hora de tu examen físico deportivo? Dile a tu mamá o papá que quieres ser tú quien llame para programar la cita. Si ayuda pídele a tu mamá o papá que se siente contigo mientras haces tu primera llamada, u obtenga una lista de verificación de las cosas que necesita decir.
• Llame para reabastecer sus recetas y recójalo en la farmacia. Ahora puede descargar aplicaciones que le permiten volver a surtir su receta sin hacer una llamada telefónica.
• Mantenga sus propios registros médicos personales.
• Programe un tiempo a solas en cada visita al médico. Esto le permite construir su propia relación de trabajo con su médico.

Esto es lo que debe hacer cuando deje la escuela secundaria:

• Tenga copias de sus registros médicos o sepa dónde conseguirlos (por ejemplo, escuela o el consultorio de su médico).
• Conozca su compañía de seguro médico y a quién contactar allí.
• Comprenda los conceptos básicos de la cobertura de seguro médico y cómo obtenerla si ya no está en el plan de uno de sus padres.
• Sepa cómo obtener referencias para especialistas, si es necesario.
• Si tiene una afección médica crónica o una necesidad especial de atención médica, comuníquese con su oficina local del Seguro Social para solicitar beneficios después de que cumpla 18 años.

A medida que asume un papel activo en la gestión de su atención médica, pide ayuda a tus padres. Incluso si está bastante seguro de que sabe la respuesta a algo, pedir ayuda es una buena manera de asegurarle a tu mamá o papá que eres responsable y que harás preguntas si es necesario.

Los planes de seguro pueden ser complicados y cambiar con frecuencia. Involucrar a sus padres puede ayudarlo a asegurarse de que los médicos acepten su seguro médico para que usted no sea responsable de toda la factura.

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Cuidate

Quizás el mejor y más fácil, La forma de hacerse cargo de su propia atención médica es comenzar por cuidarse a sí mismo. Para hacer esto a cualquier edad:

• Mantenga un peso saludable.
• Coma muchas frutas y verduras y otros alimentos saludables (como cereales integrales).
• Dormir lo suficiente.
• Hacer ejercicio regularmente.
• Ayude a su cuerpo a crecer y ser lo mejor posible al no fumar, bebiendo alcohol, o consumir drogas.
• Si toma medicamentos, sigue las direcciones. Evite omitir dosis programando recordatorios en su teléfono o tomando medicamentos al mismo tiempo que realiza otra rutina diaria, como cepillarse los dientes. Cuando su médico le dé una receta, pregunte qué hacer si olvida tomar una dosis.
• Si tiene una enfermedad como diabetes o asma, preguntale a tu mamá, padre, o al médico para conocer los pequeños pasos que puede tomar para administrar su propio tratamiento.

Empezar ahora

Es fácil dejar que tus padres tomen las decisiones pero asumir la responsabilidad de su salud es una excelente manera de aprender habilidades fundamentales para toda la vida y demostrar su independencia. Es la mejor ventaja que puede darse en el camino hacia el bienestar de por vida.