Ira y resentimiento reprimidos en adolescentes

Los adolescentes tienen que hacer malabares con problemas emocionales, desde cambios en las relaciones hasta la lucha por encontrar su propia identidad e independencia. Las expresiones de ira y resentimiento de los adolescentes suelen ser respuesta a uno de estos problemas emocionales. El Dr. Harry Mills en Mental Health.net dice que la ira es una respuesta normal al dolor físico o emocional. Cuando la ira prolongada y reprimida evoluciona hasta el punto de la acción destructiva, se convierte en resentimiento. Si la expresión de la ira es normal y saludable, ¿cómo saber si la ira y el resentimiento reprimidos de tu hijo son un problema?

Señales de advertencia

Los adolescentes que lidian con ira y resentimiento reprimidos suelen caer en tres categorías, según el Instituto de Entrenamiento en Manejo de la Ira. Los «luchadores» son agresivos y se involucran en desafío abierto, abuso verbal denigrante, amenazas, conducta antisocial, arrebatos de ira, no aceptan un «no» y creen que las reglas son estúpidas y no se aplican a ellos. Los « huidizos» son pasivos y retraídos. Esto los hace más difíciles de identificar porque la mayor parte de su ira y resentimiento está embotellada hasta que explotan violentamente sin previo aviso. Suelen estar deprimidos, tienen dificultad para expresar emociones, se dejan pisotear, se culpan a sí mismos y a menudo tienen síntomas físicos como dolores de cabeza y malestar estomacal. Los «fingidores» son los más difíciles de identificar porque parecen calmados en la superficie. Debajo hierven de rabia y planean venganza. Son sigilosos y pasan bajo el radar. Tienden a decir una cosa y hacer otra, no admiten sus errores, culpan a otros y evitan el conflicto directo.

Causas

Algunas causas de la ira y el resentimiento reprimidos en adolescentes están ligadas a deficiencias de serotonina, un neurotransmisor inhibitorio en el cerebro. La Dra. Billie J. Sahley, autora e investigadora, señala que el estrés y la falta de apoyo emocional durante los tumultuosos años adolescentes afectan la producción de serotonina, que regula emociones, capacidad física y procesos de pensamiento. Otros factores que pueden causar ira reprimida son la predisposición genética, el trauma y el duelo. El estrés familiar y problemas socioeconómicos como la pobreza, el divorcio de los padres o la monoparentalidad, las dificultades económicas familiares y el distanciamiento de la familia extensa también juegan un papel en el desarrollo del resentimiento.

Peligros

Cuando la ira reprimida en adolescentes no se trata, crea una serie de otros problemas y peligros. La ira de los «luchadores» puede escalar a violencia física —incluyendo crueldad hacia animales y personas, y daños a la propiedad—, causar dolencias físicas, destruir relaciones y arruinar el futuro del adolescente. La ira de los « huidizos» los destruye desde dentro. Cuando explotan, son destructivos para sí mismos, otros y la propiedad. Debido a su tendencia a buscar venganza, la ira de los «fingidores» puede ser más física y peligrosa que la de un «luchador».

Manejo de la ira

Aunque la rabia internalizada de un adolescente puede ser aterradora, MayoClinic.com ofrece formas para que tu hijo la disipe. Contar hasta 10 puede parecer infantil, pero permite que la ira se desescale. Anímalo a expresar sus sentimientos con calma usando declaraciones en primera persona, pensar antes de hablar y buscar soluciones. Una caminata rápida alrededor de la manzana quitará el calor del momento. Si la ira y el resentimiento de tu hijo están fuera de control, busca ayuda de un médico o consejero calificado.

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