Cómo lidiar con inseguridad Adolescentes

Las adolescentes a menudo tienen dificultades en problemas de inseguridad , como su imagen corporal y la capacidad de conectarse con sus pares a nivel social . Las fluctuaciones hormonales y la presión negativa de los compañeros pueden complicar las emociones , lo que hace aún más difícil para que puedan desarrollar una auto-imagen saludable. La gestión de los cambios de humor muchachas adolescentes ' y hacer frente a sus inseguridades puede ser un trabajo difícil para los padres . Animándolos con palabras amables y ayudarles a ver el lado brillante es a menudo el mejor enfoque.
No reaccione exageradamente

Mantenga sus emociones bajo control y no reaccionar de forma exagerada cuando su hija adolescente insegura grita , gritos o se siente deprimido sin razón aparente . Cuando un padre responde a la angustia de su adolescente con la ira , la frustración o las lágrimas , el resultado suele ser negativa , dice el psicólogo clínico Lucie Hemmen escribir para PsychologyToday.com . Su hijo adolescente malhumorado te necesita para ser una fuerza estable en su vida, por lo que una calma , respuesta racional a sus ansiedades y temores es la mejor solución . Dígale que usted está tratando de entender cómo se siente y quiere ayudar , sin embargo se puede.
Foco en belleza interior

Focus en su belleza interior , los rasgos positivos del carácter , objetivos y aficiones. Su hija podría tener una imagen negativa del cuerpo , independientemente de su apariencia física real , y se siente flaco, rechoncho , bajo, alto o normal en comparación con sus compañeros de clase y celebridades. Las adolescentes tienden a ignorar otros rasgos y centrarse exclusivamente en la apariencia como prueba de su solvencia , lo que lleva a una baja autoestima , según Education.com . Ayude a su hija vea que hay más a ella que la apariencia física y que lo ama y la aprecia por quien es . Participar en sus aficiones y alabar a ella cuando toma buenas decisiones , demuestra honestidad y actúa amablemente .
Lucha contra la obesidad y la depresión

Ayude a su adolescente adoptar un estilo de vida saludable animándola a comer alimentos nutritivos y el ejercicio. Dé un buen ejemplo al hacer estas cosas por ti mismo y pedirle que lo acompañe. Un estilo de vida saludable puede ayudar a su hija a mantener un peso saludable , reducir el riesgo de depresión y que le permitió desarrollar una imagen corporal positiva . El inicio de la depresión en las adolescentes a menudo se asocia con aumento de peso excesivo, según los psicólogos e investigadores, Naomi Marmorstein , William Lacono y Lisa Legrand , en la edición de enero 2014 de " International Journal of Obesity . &Quot; Una de las mejores maneras de lidiar con los altibajos emocionales de su hijo es animarla a evitar la grasa cargada de azúcar , y /o alimentos procesados ​​y para mantenerse activo. Haga caminatas , excursiones en bicicleta y preparar comidas saludables juntos.
Anime Positivo Amistades

Anime a su hija a desarrollar amistades con los adolescentes que tienen una autoimagen positiva. Inseguridad menudo genera más inseguridad, por lo que desea que su hija a pasar el rato con amigos que son optimistas , estable y seguro de sí mismo . Cuando ella tiene un día lleno de emoción y se siente inseguro, sugerir que ella y un amigo bonachón ir al centro comercial o al cine o pasar el rato en su casa. El objetivo es ayudar a su mal humor parada proporcionando alternativas de entretenimiento de diversión con sus compañeros. Si sus amigos están ocupados, oferta para llevarla a una cita de madre e hija o padre - hija.

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