Cómo Hacer que un Adolescente Deje de Chuparse el Pulgar
Aunque es común que los niños se chupen el pulgar, la mayoría lo deja a los 4-5 años. Continuar puede dañar dientes y remodelar la mandíbula, causando mordida abierta, dientes desalineados, problemas de habla y dificultad para masticar. Los niños mayores y adolescentes también pueden ser burlados por este hábito.
Como los adultos que intentan dejar de fumar saben, romper un hábito es muy difícil. Por suerte, el adolescente tiene habilidades de razonamiento cognitivo para entender por qué chuparse el pulgar es dañino. Esto ayuda a que deje el hábito. Lluvia de ideas con tu hijo y cread juntos un plan para dejarlo.
Instrucciones
Habla con tu hijo sobre chuparse el pulgar, especialmente si es un comportamiento nuevo. Puede ser fuente de consuelo e indicar estrés o depresión.
Buscad técnicas de evitación. Aplica una tirita o líquido de sabor desagradable en el pulgar. Que use guantes para dormir. La sensación física le recordará parar si lo hace inconscientemente.
Sitúale frente a un espejo. Muéstrale cómo el hábito afecta sus dientes. Sentarle unos minutos al día frente al espejo mientras se chupa el pulgar crea un bucle de biofeedback que puede inspirarle a parar.
Elógiale cuando no se chupe el pulgar. Aunque las tablas de pegatinas funcionan con niños pequeños, tu hijo mayor sigue necesitando refuerzo positivo. Ofrece incentivos por conducta mejorada sostenida: horario extendido o premio especial.
Ocupa su tiempo —y sus manos— con otra actividad. Manos ocupadas no van a la boca. Puede incluir videojuegos, internet, juegos de mesa, tejido o cocina.
Compra una cuna dental ("fixed palatal crib"). Esta férula se coloca en los dientes superiores y paladar. La coloca un ortodoncista en varias visitas. Su posición impide chuparse el pulgar de la forma habitual. Es más barata que brackets convencionales pero ayuda a corregir problemas dentales causados por el hábito.
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