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Cómo ayudar a adolescentes con Tristeza

¿Qué hacer cuando su hijo llega a sentir triste? Mayormente tratamos de animarlos diciendo cosas como: " No te preocupes , todo va a estar bien. " Tratamos de conseguir sus mentes de su tristeza por hacerlos reír o cambiar el tema . Cuando vemos a nuestro hijo en el dolor queremos detener las malas sensaciones lo más rápido posible . Sin embargo, estas buenas intenciones no son necesariamente útiles . Estas son algunas maneras de ayudar a su hijo a entender y lidiar con la tristeza
. Instrucciones
1

Sea paciente . No hay soluciones rápidas. La única manera de conseguir a través de los tiempos de parada es sentarse con el dolor. Como padre , es a usted para sostener el espacio para la tristeza . No se apresure demasiado rápido para solucionar el problema . Anime a su hijo a sentir el dolor , para expresarlo cuando esté lista . Estar con él, pero no trate de animarlo demasiado rápido.
2

Que fluyan las lágrimas . Puede sonar hacia atrás, pero lo mejor que puede hacer por su hijo es alentar a su hijo a sentirse triste , llorar . Llorar es bueno, natural y curación. Tanto si se trata de una ruptura con una novia o novio , una decepcionante derrota de la elección para un cargo del cuerpo estudiantil, un corte del equipo de béisbol o de ser abandonada por los amigos , los adolescentes se sienten tristes. Dígales que usted está allí para ellos . No hay necesidad de sentirse avergonzado por ser triste o llorando .
3

Habla de tristeza . Su hijo necesita que usted habla de la tristeza. Es tranquilizador saber que el corazón oprimido es natural, parte de la condición humana . Los adolescentes a veces sienten como si se están ahogando en la tristeza y que son los únicos que se sienten de esta manera. Que sepan que no están solos . La tristeza viene y va. Un día es aquí y luego se ha ido . La tristeza es un signo de un corazón tierno; un corazón tierno es hermoso .
4

Hágales saber que no están solos . Una noche , de 17 años de edad, Claire y sus amigas estaban conduciendo alrededor , todo el mundo se ríe , pero por alguna razón , Molly sintió triste por dentro y era tranquilo. Cuando una de las chicas preguntó qué estaba mal con ella , Molly se echó a llorar . Estaba triste y no sabía por qué. Liza dio Molly un abrazo y dijo: "¿ Crees que soy feliz? Me siento triste también. Sólo estoy fingiendo sentirse feliz , esperando que me hará sentir mejor. " Esta fue una gran revelación para todas las chicas .
5

Compartir . Todos sentimos desconsolada a veces , deprimido sin razón , solo incluso cuando tenemos amigos . Dígale a su hijo que no están solos en su tristeza. Compartir un momento triste de sus propios años de adolescencia y cómo se ha recuperado .
6

Anime resto . Un adolescente necesita saber que está bien para descansar e ir despacio . Cuando usted tiene una lesión física , le dará a su cuerpo tiempo para descansar y recuperarse . Cuando usted tiene un trauma emocional , al igual que su novio romper con usted, una pelea con un amigo o el divorcio de los padres , que se molesta y necesita descansar también. Anime a su hijo a tomar con calma , dar un agradable paseo, tomar una siesta , escuchar música suave , pasar un día de escuela. Cuanto más se toma el cuidado de cuerpo y alma en un momento emocional difícil, más pronto se recuperará.