Remedios para la congestión nasal durante el embarazo
Un embarazo normal dura unas 40 semanas. Durante ese tiempo, las mujeres están limitadas en los medicamentos que pueden tomar cuando están enfermas. Esto es porque muchos medicamentos se sabe que son dañinos para fetos en crecimiento o no han sido probados. Si estás sufriendo congestión nasal durante tu embarazo, puedes probar algunos de estos remedios caseros seguros.
Vapor
El vapor es una excelente forma de abrir tus fosas nasales y limpiar tus senos paranasales. También es totalmente gratis y puede hacerse en tu cocina o baño. Para usar vapor en tu baño, solo enciende la ducha y pon el agua a caliente. Mantén la puerta cerrada para que el vapor se acumule. Pasa 15 minutos respirando y tu nariz debería despejarse.
También puedes crear vapor en la cocina. Hierve una olla de agua y luego pon una toalla sobre tu cabeza. Inclínate sobre la olla, pero no la toques ni el agua porque puede causar una quemadura severa. Pasa 10-15 minutos respirando el vapor hasta que notes que tu congestión se ha aclarado.
Spray nasal salino
El suero salino es solo una forma de agua salada. No te dañará a ti ni a tu bebé nonato. Todas las farmacias y muchos supermercados y grandes almacenes venden sprays salinos. Son una forma rápida e económica de aliviar la congestión nasal. Abre tu spray nasal salino y dale unos bombeos hasta que veas una niebla fina. Luego colócalo en tu fosa nasal izquierda y mantén la derecha cerrada. Rocía y respira al mismo tiempo. Luego coloca el spray en tu fosa nasal izquierda, manteniendo la derecha cerrada. Rocía el suero mientras respiras al mismo tiempo. Eso es todo; has terminado. Puedes repetir esto cada cuatro horas según necesites.
Neti pot
El neti pot fue inventado en la India. Está diseñado para verter fluido a través de tus fosas nasales y limpiar tus conductos nasales. Es una gran ayuda si estás congestionada. El neti pot está disponible en la mayoría de farmacias o puede pedirse online. Llena el neti pot con agua tibia y luego añade 1/4 cda. de sal marina. Mezcla y luego inclínate sobre el fregadero, inclinando tu cabeza a un lado. Empieza a verter el agua en una fosa nasal hasta que salga por la otra. Luego inclina tu cabeza al otro lado y repite usando la fosa nasal opuesta. Puedes hacer esto varias veces al día hasta que tu congestión se aclare.
Tiras nasales Breathe Right
Cuando te vayas a la cama por la noche usa tiras nasales Breathe Right. Estas tiras están diseñadas para mantener tus fosas nasales abiertas. Eso ayudará a aliviar la congestión para que puedas dormir por la noche. Saca una tira nasal Breathe Right del paquete y quita el respaldo. Coloca la tira sobre tu nariz con la parte central sobre el puente. Sentirás que la tira abre tu nariz para que puedas respirar. Quita la tira por la mañana.
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