Hip alivio del dolor durante el embarazo
El dolor de cadera durante el embarazo es común y puede variar desde leve irritación en los debilitante. Dolor en la cadera puede ocurrir en cualquier momento durante el embarazo, pero sucede a menudo en el tercer trimestre y tiende a empeorar en la noche . Muchos médicos no están seguros de cómo tratarlo o descartarlo como una de las muchas pruebas de embarazo, pero el sufrimiento a través de ella no es la única opción. Qué causa
Durante el embarazo , el cuerpo de la mujer produce relaxina , una hormona que relaja las articulaciones para la pelvis pueden expandir en preparación para el parto. La hormona es producida desde el principio del embarazo , pero a menudo no causa síntomas dolorosos hasta más tarde en el embarazo, cuando el tamaño y el peso del útero hace que la pelvis se muevan . La mala postura causados por el vientre de embarazada puede aumentar la posibilidad de lesiones y la cadera dolor pélvico .
Tratamiento
Muchas mujeres experimentan dolor al caminar o ciertos tipos de ejercicio . Evite las actividades dolorosas; el dolor es la forma de su cuerpo de decir que algo está mal . Trate de nadar en vez de caminar, y reemplazar su actual rutina de ejercicio con el yoga o pilates. Estas actividades de bajo impacto le ayudará a realinear las caderas y la espalda y aliviar el dolor. Encuentra un yoga o instructor de pilates que está familiarizado con el embarazo para encontrar poses que le ayudarán dolorido caderas el .
más Un quiropráctico puede realinear las caderas y la espalda durante el embarazo para calmar el dolor de cadera , así como dolores de espalda y dolores de cabeza. Una vez más, encontrar un profesional que esté familiarizado con el embarazo para la mejor atención.
El dolor de cadera tiende a atacar con una venganza por la noche. Duerma de lado , las rodillas dobladas con una almohada entre las rodillas. Algunas mujeres se sienten más cómodas con una almohada bajo su estómago o detrás de la espalda . Experimente para encontrar la combinación más cómodo.
Busque atención médica para la grave dolor de cadera que prohíbe caminar y otras actividades cotidianas. Su médico puede recetar analgésicos para aliviar el dolor o incluso muletas .
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