• Bebés
• Formar una familia
• Niños
• Crianza general
• Recién nacidos
• Adolescentes
• Niños pequeños
• Embarazo

Cuándo preocuparse por los calambres en el embarazo temprano

Cuando estás embarazada, es natural notar —y preocuparse por— cada nuevo dolor en tu cuerpo. Esto se duplica con los dolores tipo calambre en la parte baja del abdomen que pueden hacerte temer un aborto espontáneo.

Sin embargo, los calambres durante las primeras 20 semanas de embarazo son sorprendentemente comunes y no necesariamente indican un aborto. Un estudio de 2016 publicado en la revista Human Reproduction encontró que, aunque el 85 % de las mujeres experimentaron calambres abdominales en algún momento durante sus primeras 20 semanas, solo el 28 % tuvo un aborto espontáneo.

Sigue leyendo para conocer las muchas razones por las que podrías experimentar calambres durante el embarazo temprano que son completamente normales, formas de aliviar la molestia y cómo reconocer cuándo el dolor abdominal bajo podría indicar un problema que requiere una llamada o visita a tu médico.

Causas de los calambres en el embarazo temprano

Existen bastantes razones por las que podrías experimentar calambres durante el primer o segundo trimestre de un embarazo saludable. La mayoría son perfectamente normales y completamente benignas.

• Implantación: Los calambres pueden ser en realidad un signo muy temprano de embarazo. A medida que el óvulo fecundado se adhiere a las paredes del útero, puede provocar una sensación conocida como calambres de implantación. A veces esto viene acompañado de sangrado leve o manchado. A medida que avanza el embarazo, tanto el manchado como los calambres disminuyen.
• Cambios uterinos: A medida que este poderoso órgano muscular comienza a expandirse (lo que ocurre mucho antes de que se note la barriga), puedes sentir lo que parece calambres. Lo notarás más al estornudar, toser o cambiar de posición.
• Dolor del ligamento redondo: Alrededor de la semana 13 de embarazo, puedes experimentar dolor abdominal causado por la rápida expansión del ligamento que sostiene el útero, llamado ligamento redondo. Cuando esta estructura se estira, puedes sentir un dolor agudo y punzante o un dolor sordo en la parte baja del abdomen.
• Síntomas gastrointestinales: Los cambios hormonales durante el embarazo pueden causar estragos en tu sistema digestivo, ralentizándolo considerablemente. Esto puede provocar gases, hinchazón y estreñimiento, todos los cuales pueden causar molestias y calambres abdominales.
• Relaciones sexuales: El semen contiene muchas prostaglandinas, sustancias similares a hormonas que se liberan naturalmente durante el parto para ayudar a que el cuello uterino madure y se dilate. Dado que este proceso se asocia con contracciones, las prostaglandinas pueden provocar calambres después de las relaciones sexuales durante el embarazo temprano.

Cómo aliviar los calambres en el embarazo temprano

Sea cual sea la causa de tus calambres o dolor abdominal bajo durante el embarazo temprano, una vez que hayas descartado un problema grave, hay varias cosas que puedes probar para aliviar la molestia.

• Cambia de posición. Si estás sentada, acuéstate o da un paseo suave. Si estás acostada, siéntate o camina un poco.
• Toma un baño tibio. Relajarse en agua tibia (no muy caliente) ayuda a relajar todos los músculos y articulaciones, incluidos los que sostienen el útero. Si no tienes tiempo para un baño, prueba a estar bajo la ducha tibia unos minutos.
• Mantente bien hidratada. Esto es especialmente útil si el dolor abdominal proviene de gases o estreñimiento. Los líquidos ayudan a mover el tracto digestivo. Si estás muy estreñida, habla con tu médico sobre otras soluciones seguras, como aumentar la fibra dietética o tomar un ablandador de heces o laxante suave.
• Prueba un ejercicio de relajación. Una postura de yoga llamada Postura del Ángulo Vinculado Recostada puede ayudar. Para hacerla, acuéstate boca arriba en el suelo (apoya la cabeza y la zona lumbar con almohadas si es necesario). Flexiona las rodillas, junta las plantas de los pies y deja que las rodillas caigan hacia los lados. Esto abre la pelvis. Cierra los ojos y respira naturalmente durante 5 a 10 minutos.

No tomes aspirina ni antiinflamatorios no esteroideos (AINEs) sin consultar antes a tu doctor. Las investigaciones indican que estos medicamentos pueden no ser seguros durante el embarazo. Un estudio publicado en 2018 en el American Journal of Obstetrics & Gynecology encontró que tomar AINEs durante el embarazo temprano podría aumentar el riesgo de aborto espontáneo.

Cuándo preocuparse

La mayoría de las veces, los calambres en el embarazo temprano son causados por los muchos cambios naturales que ocurren mientras tu cuerpo se adapta para acomodar al bebé en crecimiento. Pero siempre debes informar a tu profesional de salud si experimentas calambres que te preocupan mucho o que vienen acompañados de otros síntomas, como:

• Calambres tipo contracción que ocurren regularmente: Si experimentas seis o más en una hora, podrían ser señal de parto prematuro; llama a tu médico o ve inmediatamente a urgencias.
• Mareos, aturdimiento o sangrado: Durante el embarazo temprano, esta combinación puede indicar un aborto inminente. También puede señalar un embarazo ectópico (una condición a veces potencialmente mortal en la que el óvulo fecundado se implanta fuera del útero), especialmente si el dolor se limita a un lado.
• Dolor de espalda: No es raro que la espalda duela durante el embarazo temprano, pero un dolor de espalda intenso junto con náuseas, vómitos y/o fiebre, o micción dolorosa, pueden ser signos de una enfermedad grave como apendicitis, cálculos renales o enfermedad de la vesícula biliar.