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Cuándo preocuparse por los calambres al principio del embarazo

Cuando está embarazada, es natural notar y preocuparse por cada nuevo dolor y molestia en su cuerpo. Esto se duplica para dolores similares a calambres en la parte inferior del abdomen que pueden hacer que te preocupes por un aborto espontáneo.

Pero los calambres durante las primeras 20 semanas de embarazo son sorprendentemente comunes y no significan necesariamente que estés teniendo un aborto espontáneo. Un estudio de 2016 publicado en la revista Reproducción humana encontró que aunque el 85 % de las mujeres experimentaron calambres abdominales en algún momento durante las primeras 20 semanas de embarazo, solo el 28 % abortó.

Continúe leyendo para conocer las muchas razones por las que puede experimentar calambres durante el embarazo temprano que son bastante normales y las formas de aliviar la molestia, así como también cómo reconocer cuándo el dolor abdominal bajo podría indicar un problema que requiere una llamada o visita a su médico.

Causas de los calambres al comienzo del embarazo

Hay bastantes razones por las que podría experimentar calambres durante el primer o segundo trimestre de un embarazo saludable. La mayoría son perfectamente normales y completamente benignos.

• Implantación :Los calambres en realidad pueden ser un signo muy temprano de embarazo. A medida que un óvulo fertilizado se entierra en las paredes del útero, puede desencadenar una sensación conocida, como era de esperar, como calambres de implantación. Esta implantación a veces va acompañada de sangrado o manchado. A medida que su embarazo continúe, tanto el manchado como los calambres disminuirán.
• Cambios uterinos : A medida que este poderoso órgano muscular comienza a expandirse (lo que sucederá mucho antes de que usted comience a notarlo), es posible que experimente lo que se siente como calambres. Probablemente lo notará más cuando estornude o tosa, o cuando cambie de posición.
• Dolor de ligamentos redondos :Alrededor de la semana 13 de embarazo, puede experimentar dolor abdominal causado por la rápida expansión del ligamento que sostiene el útero llamado ligamento redondo. Cuando esta estructura en particular se estira, es posible que sienta un dolor agudo y punzante o un dolor sordo en la parte inferior del abdomen.
• Síntomas gastrointestinales :Cambiar las hormonas durante el embarazo puede causar estragos en tu sistema digestivo, haciendo que se ralentice considerablemente. Esto puede provocar gases, hinchazón y estreñimiento, todo lo cual puede causar molestias y calambres abdominales.
• Relaciones sexuales :El semen contiene una gran cantidad de prostaglandinas, que son sustancias similares a las hormonas que se liberan naturalmente durante el parto para ayudar a que el cuello uterino madure y se dilate en preparación para el parto. Dado que este proceso está asociado con las contracciones, la prostaglandina puede provocar calambres después de las relaciones sexuales durante el embarazo temprano.

Cómo aliviar los calambres al principio del embarazo

Cualquiera que sea la causa de los calambres o el dolor abdominal bajo durante el embarazo temprano, una vez que haya descartado un problema grave, hay varias cosas que puede intentar para aliviar su malestar.

• Cambiar de posición . Si estás sentado, túmbate o da un paseo suave, por ejemplo. Si está acostado, siéntese o salga a caminar.
• Prepárate un baño . Relajarse en agua tibia (no muy caliente) puede ayudar a relajar todos los músculos y las articulaciones, incluidos los que sostienen el útero. Si no tiene tiempo para remojarse, intente ponerse de pie en una ducha tibia durante unos minutos.
• Asegúrate de estar bien hidratado . Esto es particularmente útil si la fuente de su dolor abdominal son los gases o el estreñimiento. Los líquidos pueden hacer que las cosas se muevan a lo largo del tracto digestivo. Si es realmente irregular, hable con su médico acerca de otras soluciones seguras para el estreñimiento, como comer más fibra dietética o tomar un ablandador de heces o un laxante suave.
• Pruebe un ejercicio de relajación . Una pose de yoga, llamada Postura de ángulo atado reclinado, puede ayudar. Para hacer esta postura, acuéstese boca arriba en el suelo (apoye la cabeza y la parte inferior de la espalda con almohadas si es necesario). Doble las rodillas y junte las plantas de los pies, permitiendo que las rodillas se relajen hacia los lados. Esto abrirá tu pelvis. Cierra los ojos y respira naturalmente durante cinco a 10 minutos.

No tome aspirina ni medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) sin consultar primero con su médico. La investigación ha encontrado que estos medicamentos pueden no ser seguros durante el embarazo. Un estudio, publicado en 2018 en el American Journal of Obstetrics &Gynecology , encontró que tomar AINE durante el embarazo temprano podría aumentar el riesgo de aborto espontáneo.

Cuándo preocuparse

La mayoría de las veces, los calambres al principio del embarazo son causados ​​por cualquiera de los muchos cambios que ocurren naturalmente a medida que su cuerpo cambia y se adapta para acomodar a un bebé en crecimiento. Pero siempre debe informar a su médico si está experimentando calambres que realmente le preocupan o que están acompañados de otros síntomas, como:

• Cólicos parecidos a una contracción que ocurren regularmente : Si experimenta seis o más en una hora, los calambres podrían ser una señal de trabajo de parto prematuro; llame a su médico o vaya inmediatamente a una sala de emergencias.
• Mareos, aturdimiento o sangrado : Durante el embarazo temprano, esta combinación de síntomas puede ser una señal de un aborto espontáneo inminente. Si también puede indicar un embarazo ectópico (una afección que a veces pone en peligro la vida en la que el óvulo fertilizado se implanta fuera del útero), especialmente si el dolor se limita a un lado.
• Dolor de espalda :No es inusual que le duela la espalda durante el embarazo temprano, pero el dolor de espalda intenso junto con náuseas, vómitos y/o fiebre, o dolor al orinar, pueden ser signos de una enfermedad grave como apendicitis, cálculos renales o enfermedad de la vesícula biliar. .