Cómo introducir nuevos alimentos a sus hijos

Durante el año escolar, todo parece muy agitado, desde los almuerzos escolares hasta las actividades extraescolares. Por el contrario, hay algo en el verano que resuena en un sentimiento relajado y pacífico. ¿Por qué no llevar esa sensación de tranquilidad también a tu cocina de verano?

Las barbacoas y las recetas de verano, así como las bebidas de verano, se vuelven cada vez más creativas a medida que pasan los años, y ¿qué mejor manera de introducir nuevos alimentos que hacerlo en verano?

El verano está repleto de una variedad tan colorida de frutas y verduras que las opciones son infinitas.

Cultívelo usted mismo

Una de las mejores maneras de hacer que los niños coman cosas nuevas y prueben frutas y verduras nuevas es hacer que las cultiven por sí mismos. Con la suficiente antelación, comience a planificar su nuevo jardín. Elige un lugar, voltea la tierra y cultívala.

Reúna a sus hijos en la temporada anterior y elija qué plantas quiere cultivar. Pídales que rieguen sus huertas de frutas y verduras y observe cómo crece todo. Lo más probable es que sus hijos quieran probar todos y cada uno de los elementos de la huerta, y eso es algo bueno. Esta es una excelente manera de probar todo tipo de alimentos nuevos con sus hijos.

Juega el juego de colores

Si realmente quiere que sus hijos pequeños prueben algunas de las deliciosas y saludables frutas y verduras del verano, juegue el juego de colores con ellos. Pida a cada niño que elija un color y luego vaya a comprar frutas y verduras que tengan ese color.

Cada día, haga que su hijo pruebe una de las frutas o verduras que ha elegido en el supermercado. Con todos los amarillos, naranjas, rojos, verdes e incluso rosas de la toronja y la sandía, este juego les permitirá probar cosas nuevas de una manera divertida.

Un pequeño soborno rinde mucho

El verano está repleto de deliciosas frutas y verduras, pero seamos realistas:también deliciosos bocadillos. Hay helados y paletas heladas y, por supuesto, no te olvides de los s'mores. Deje en claro a sus hijos que si quieren esas golosinas, al menos primero deben probar diferentes frutas y verduras.

Planifica un pícnic

Cuando introduces nuevos alimentos, lo mejor es hacerlo de forma divertida y no hay mejor manera que ir de picnic. Traiga un montón de juguetes y actividades para los niños para que estén bien y hambrientos. Permítales elegir un refrigerio que sea su favorito, pero también traiga recipientes llenos de frutas y verduras.

Lo más probable es que hayan trabajado tan duro y hayan jugado tanto bajo el sol que estén más que dispuestos a morder un jugoso melocotón. Y, por supuesto, en medio del parque, no hay más remedio que comer los alimentos que traes.


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