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Cómo jugar al baloncesto para niños

El baloncesto es un gran deporte para que los niños aprendan. Implica coordinación, trabajo en equipo y diversión. Aunque el jugador principiante tiene muchas habilidades que aprender, la mejora en manejo de balón, tiro y pase vendrá con práctica y tiempo, y antes de lo que piensas incluso los novatos estarán haciendo bandejas y tiros en suspensión impresionantes.

Lo que necesitarás

• Al menos 2 balones de baloncesto
• 2 aros de baloncesto
• 10 camisetas de malla de entrenamiento en 2 colores

Instrucciones

1. Enseña a tus jugadores principiantes los dos pases principales del baloncesto: pase de pecho y pase picado. En el pase de pecho, los jugadores sostienen el balón a la altura del pecho y lo empujan hacia el otro jugador sin botar. En el pase picado, el jugador bota el balón una vez para pasárselo a su compañero. Practica habilidades de pase emparejando a los niños. Que se enfrenten y pasen el balón de ida y vuelta, usando ambos tipos de pase.

2. Utiliza ejercicios para desarrollar habilidades de manejo de balón, que pueden ser complicadas para niños pequeños. Según Breakthrough Basketball, las reglas establecen que un jugador solo puede botar con una mano a la vez, aunque puede alternar. Si un jugador bota con dos manos, o deja de botar y vuelve a empezar, es una violación que dará el balón al otro equipo. Un jugador solo puede moverse mientras bota, y al parar debe plantar un pie, sobre el que puede pivotar, y pasar o tirar. Para practicar el bote, organiza a los niños en dos equipos y haz relevos de bote hasta un punto específico y vuelta. Practica relevos con mano izquierda y derecha, independientemente de la lateralidad. A medida que mejoren, añade conos para botar alrededor. Niños menores de 8 años deben conocer las reglas, pero se debe dar cierta flexibilidad en los estándares de bote porque la coordinación no está desarrollada en todos los niños para hacerlo. A esa edad, el foco debe estar en la diversión y el aprendizaje, no en la estricta aplicación de reglas.

3. Permite a los niños tener algo de tiempo libre para simplemente tirar a canasta, que es su parte favorita del baloncesto. Luego alinéales y haz que practiquen bandejas, donde corren hacia el lado del aro botando y tiran a corta distancia. Practica también algunos tiros en suspensión desde más lejos. Los menores de 8 años deberían tener acceso a aros más bajos, si es posible, para aumentar su éxito y disfrute.

4. Divide a los niños en dos equipos. Idealmente, cinco niños por equipo, pero trabaja con el número que tengas. Asigna a cada niño un jugador a defender en el otro equipo. Da a cada equipo una camiseta de entrenamiento de diferente color para que sepan fácilmente quién está en su equipo. Explica que si están en ataque, su equipo tiene el balón y el objetivo es meter canasta. Si están en defensa, el otro equipo tiene el balón y deben defender al jugador asignado para evitar que tire.

5. Céntrate en la diversión del juego y el desarrollo de habilidades en lugar de hacer cumplir estrictamente las reglas. A medida que avanza el juego, los entrenadores pueden parar ocasionalmente y recordar a los jugadores las reglas que se rompen consistentemente, o darles cosas en las que trabajar. Según Basketball for Kids, los niños aprenden habilidades de baloncesto mejor simplemente jugando y divirtiéndose haciéndolo.