Se encontró que las estrategias de entrenamiento del sueño son efectivas, no dañinas
Las técnicas de entrenamiento del sueño que se incluyen en el controvertido método "llorar" son realmente efectivas y no causan daño psicológico si se realizan de manera controlada y constante, según un nuevo estudio publicado en la revista Pediatrics. ha encontrado. Time.com tiene más:
El estudio analizó dos métodos de entrenamiento del sueño conocidos como consuelo controlado y acampar, los cuales permiten que los bebés lloren por cortos períodos de tiempo. El consuelo controlado requiere que los padres respondan a los llantos de su hijo a intervalos cada vez más largos para tratar de animar al bebé a calmarse por sí mismo. Al acampar, el padre se sienta en una silla al lado del niño mientras aprende a quedarse dormido; lentamente, con el tiempo, los padres mueven la silla más y más lejos, hasta que están fuera de la habitación y el bebé se queda dormido solo.
Si bien ninguna de las estrategias es tan extrema como dejar que los bebés lloren solos toda la noche, han sido criticadas por la preocupación de que puedan causar daños emocionales o psicológicos a largo plazo en los bebés, interferir con su capacidad para manejar el estrés o paralizar la relación con sus padres.
El nuevo estudio realizado por investigadores australianos involucró a 326 niños que tenían problemas de sueño informados por los padres a los 7 meses. La mitad de los bebés se pusieron en el grupo de entrenamiento del sueño, en el que los padres aprendieron rutinas útiles para la hora de acostarse, así como la técnica de consuelo controlado o acampar (los padres podían elegir qué estrategia querían usar), y la mitad se pusieron en un grupo de control que no usó el entrenamiento del sueño. Los investigadores hicieron un seguimiento de los participantes y sus padres cinco años después. (Al final del estudio, alrededor del 30 % de las familias se habían retirado).
A los 6 años, los investigadores no encontraron diferencias significativas entre los niños de ninguno de los grupos en términos de salud emocional, comportamiento o problemas para dormir. De hecho, un poco más de niños en el grupo de control tuvieron problemas emocionales o de comportamiento que en el grupo entrenado para dormir.
Los investigadores tampoco encontraron diferencias en los niveles de depresión o ansiedad de las madres, o en la fuerza de los vínculos entre padres e hijos entre las familias que habían utilizado el entrenamiento del sueño y las que no.
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