Lo que despierta Kids Up

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No hay duda de que los padres a menudo no reciben suficiente sueño. Además de las demandas de sus propias vidas , a menudo son objeto de la noche de vigilia , cuando los niños tienen problemas para dormir . O, podrían estar al día con el sol , porque los niños son . Cualquiera sea la razón , la comprensión de las razones por las que su hijo se despierta en la noche o muy temprano por la mañana puede ayudar a poner fin a la misma . Esto es importante porque los niños necesitan una cantidad adecuada de sueño para crecer adecuadamente y desarrollar
. Luz

Algunos niños son naturalmente más madrugadores , pero si ellos no tienen una hora de acostarse a tiempo, puede ser que falten sobre valioso de cerrar los ojos . Cuando sale el sol , la transmisión de luz en la ventana de su hijo podría despertarla , incluso si ella no está listo para ser levantado . El sitio web de padres conectan sugiere colgar cortinas oscuras en las ventanas del dormitorio de su hijo para reducir la cantidad de luz que entra . Una toalla oscura o manta que le cubría barra de la cortina también funciona bien. Durante los meses de verano , la hora de dormir de su hijo podría llegar antes de que sea oscuro afuera . Use persianas , una toalla o una manta cuando se va a la cama también, que le ayuda a conciliar el sueño más rápidamente.
Sound

Algunos niños pueden dormir con cualquier cosa , pero si fuerte o sonidos repentinos despiertan su hijo , podría ser falta de sueño valioso. El sueño interrumpido no es propicio para un buen descanso , sobre todo si se produce repetidamente , cada noche . Utilice un equipo de sonido en la habitación de su hijo , que puede enmascarar los ruidos que realice en el resto de la casa . Si los ruidos fuertes afuera tienden a despertar al niño por la noche, mantener la ventana cerrada y use un ventilador para mantener la habitación fresca cuando hace calor. Vea la televisión o hacer tareas tan lejos de su habitación como pueda para sus movimientos no despertarlo .
Horarios Wacky

Usted podría pensar que ser un poco cansado es una buena cosa , ya que le ayudará a su hijo a dormirse rápidamente. Sin embargo , algunos niños tienen más problemas para dormir cuando están muy cansados ​​, señala el sitio web de Padres Connect. Asegúrese de que su hijo va a la cama a la misma hora todas las noches siempre que sea posible . Si su hijo aún siestas , asegúrese de que la siesta no está pasando demasiado cerca de la hora de acostarse , lo cual puede hacer que sea difícil para ella ir a dormir, incluso a la hora habitual . Si su hijo tiene un par de horas de la noche , escalar detrás su hora de dormir por unos días para ayudarla a ponerse al día.
Hambre

Algunos niños pasan por fases de una alimentación ligera entremezcla con períodos de hambre constante . Tener hambre se despierta a menudo un niño durante la noche o muy temprano por la mañana. Usted puede contrarrestar esto animando a su hijo a llenar en la cena . Si un par de horas pasar entre la cena y la hora de acostarse , ofrecer a su hijo un pequeño refrigerio antes de que golpea el saco para ayudar a la marea le sobre . Un tazón de cereal o un sándwich de mantequilla de maní y jalea son buenas opciones , ya que se están llenando , mientras que también ayudan a inducir el sueño, toma nota de la página web Ask Dr. Sears .
Confort

en algún momento u otro , su hijo probablemente se terminó en la cama con usted durante la noche. A veces los niños se despiertan simplemente porque necesitan comodidad. Esto podría ser debido a las pesadillas o despertarse y tener un tiempo difícil volver a dormir . Si su hijo se despierta asustado o incómodo durante la noche, abrazarla, frotar la espalda o cantar con ella. Esto sirve para consolarla y distraerla de pesadillas o pensamientos de miedo hasta que ella cae de nuevo a dormir. Un animal de peluche o cobija especial y una luz de noche también funcionan bien , toma nota de la Clínica Cleveland .

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