Cómo soltar la culpa de madre
Si hay una cosa que la mayoría de madres tenemos dominada a la perfección, es darnos buenos viajes de culpa. Desde consejos no solicitados (gracias pero no, señora random del super) a ansiedad en redes (al parecer los hijos de los demás comen verduras) — la culpa se cuela en tantas facetas de nuestras vidas.
Por eso preguntamos a nuestra comunidad de Facebook que compartieran sus trucos para soltar la culpa de madre (o directamente no dar una mierda), y consejos de familia y amigos que les ayudan a mantener la perspectiva. ¿Qué mejor forma de darnos colectivamente un respiro que escuchar palabras de sabiduría de madres compañeras en la trinchera?
Culpa de madre por la alimentación
"Nuestro pediatra vio que luchaba mucho con la lactancia. Su consejo se me quedó y vuelvo a él a menudo. Me recordó suavemente que hay una cosa que es súper importante para un bebé, una mamá feliz." – Erin R.
"Lo que aprendí y lo que me gusta decir a cualquier madre nueva…. Haz lo que sea mejor para ti y tu bebé. Esa es la línea base. Sano es lo mejor…. Alimentado es lo mejor… soltad la culpa chicas… es tan dañino para vuestra relación con vuestro bebé y vuestra pareja." – Steffeni M.
"Sí, lucho con la culpa de madre. No soy una madre lo bastante buena, no comen 'limpio', tuve que dar biberón a mis hijos, soy una esposa terrible porque estoy cansada y de mala leche, y quiero que la gente deje de tocarme. Incluido el marido. Pero cuando me siento así, voy al baño, me miro al espejo y me digo 'estás haciendo lo mejor que puedes. Eres suficiente. Tus hijos están bien cuidados y queridos. Eres una esposa increíble. ¡Sigue siendo jodidamente genial!'" – Ashley S.
"'Para ser una buena madre, necesito ser una madre feliz.'
Lo que me digo a mí misma sobre la decisión de no dar el pecho a nuestro segundo hijo que nace en enero." – Jessica B.
Mantras
"Bien por ella, no para mí." – Amy Poehler (Compartido por Lindsay C.)
"Soy la mejor madre que puedo ser cuando ____________________"
Empezó con "cuando trabajo" o "cuando me tomo tiempo para hacer deporte". A veces es más como "cuando le dejo subsistir solo de leche y piruleta en vez de pelearme con él por las verduras" pero oye, ayuda. – Jessica B.
"La madre de E.T. tenía un alien viviendo en su casa días y no se enteró." #Perspectiva – Olivia V.
"Primera vez madre. Cuando las cosas no salen bien/como quiero – me digo, mi bebé está teniendo un día como si fuera mi tercero en vez de mi primero." – Lynda L.
"Elige tus batallas."
Si poner dibujos me da 30 min de libertad para hacer la comida o fregar, no me voy a flagelar por ello (o al menos lo intentaré). – Sandy L.
"¿Lo que me estresa va a importar en … 5 minutos, 5 horas, 5 semanas o 5 meses?"
Eso me ayuda a ganar perspectiva para soltar las 'cosas pequeñas' y no dejar que un grano de arena se vuelva montaña en mi cabeza. – Melissa C.
"Yo hago lo mío, tú haz lo tuyo." No hay hueco para la culpa en la maternidad, todas solo intentamos lo mejor. – Shannon H.
Mantener la cordura en redes sociales
"No somos un proyecto de Pinterest, somos una familia." – Amber R.
"Recuerda que el Facebook o Instagram de alguien es generalmente su reel de lo mejor!" – Kimblerly J.
"Mi hijo no será más feliz si yo me hago miserable intentando que tenga sándwiches con formas dignas de Pinterest o manuales de Martha Stewart cada día. Mi meta es un niño feliz, sano y un adulto no-gilipollas al final de todo esto." – Melissa D.
"Solución #1 para mí: desconectar." – CG B.
"Empieza a enfocarte en estar presente y no perfecta. Cada niño es un regalo y sé tu mejor yo — sea lo que sea. No dejes que la realidad fabricada de redes sociales empañe tu tiempo con tu peque... pasa volando." – Elizabeth S.
Consejos de tías sabias, etc.
"Mi tía sabia me compartió esto cuando estaba embarazada de mi primera: 'Lo que haga que todos duerman más'. Eso es honestamente lo único que he guardado en la cabeza mientras he ido tirando. Cada vez que cuestionaba una decisión, me preguntaba si iba a tener que mover dinero del fondo de la uni al de terapia, todo volvía a eso. 'Lo que haga que todos duerman más'." – Erica H.
"Me sentía culpable por no seguir el ritmo de madres que hacen actividades elaboradas toda la semana, y preocupada de no estar estimulando y entreteniendo bastante a mi niño de 18 meses. Mi madre me dijo, 'Tu trabajo como madre no es entretener a tu hijo… es mantenerlos alimentados, limpios y a salvo.'" – Sam P.
"Haz zoom out. Las dos mejores palabras que oí o escuché. Una amiga me dijo que mirara esos puzzles online donde empieza completamente zoom en un píxel y luego va haciendo zoom out hasta que ves la imagen. Luego me dijo que pensara en mi bebé y en por qué me estresaba como uno de esos píxeles — una vez haces zoom out e intentas encontrarlo de nuevo, ¡no podrás verlo! Lo único que rellena y conecta esas piezas es el amor que es lo único que realmente verás en la imagen final. Tres hijos después y ¿sabéis qué? Tenía razón." – Linda J.
"Haces lo mejor que puedes, con lo que tienes" – mi suegra. Como madres sentimos que tenemos que ser todo para todos, o criar como todos los demás. En vez de eso deberíamos celebrar nuestros fuertes mientras pedimos ayuda con nuestros débiles. – Cassie B.
"A mi madre le gusta recordarme cada vez que flippo por algo que mi hijo ha hecho/lamido/tocado/lo que sea que yo sobreviví y aprendí así que él también. Además, me recuerdo que mientras sepa que es querido (y se nota cuando lo saben, creo) que estoy haciendo lo mejor." – Rachael C.
Viviendo tu mejor vida sin culpa de madre
"No hago culpa de madre. Hago las cosas que necesito para ser la mejor versión de mí. Porque la mejor versión de mí es la mejor madre para mi hijo. No dejas de ser una persona entera cuando te conviertes en padre y es importante nutrir todos tus lados." – Katherine T.
"Estar demasiado ocupada para importarme lo que la gente piense de ti o tu crianza es una de las partes más emocionantes de ser madre de tres." – Felicia
"Todo es solo una fase. Las noches sin dormir, el agotamiento absoluto, el desorden constante, los berrinches, el SASS abrumador del niño pequeño es todo temporal. Aguantad ahí madres, porque incluso si esas cosas no necesariamente mejoran solas, vosotras mejoraréis lidiando con todo." – Cassidy B.
"Querer ser madre 20 años y que finalmente pase a los 40 pone las cosas en perspectiva. Cuando está enfermo y estoy toda la noche, pienso en cuánto anhelé un bebé para mecer. Cuando tiene un berrinche en el super, pienso en cómo miraba con anhelo a la madre ocupada y agobiada y quería decirle lo afortunada que era. Luché por este pequeño y mientras esté sano y mayormente feliz, lo estoy haciendo bien." – Aimee S.
Nuestras próximas recomendaciones: Cuando me convertí en madre de dos
-
Una madre de Missouri insta a padres y cuidadores a revisar dos veces los dedos de manos y pies de sus bebés después de que una rara condición llevara a su hijo de 5 meses a la sala de emergencias. En una advertencia compartida en su página de Faceb -
¡Comenzar la alimentación complementaria de tu bebé es emocionante! Cucharas pequeñas, bocas manchadas de puré y las risas encantadas de un bebé que adora el plátano machacado enternecen a cualquier adulto con medio corazón. Antes de lanzarte a dar c -
Incluye a tu niño pequeño en las comidas y meriendas familiares regulares. Esto ayuda a apoyar una alimentación saludable, el lenguaje y las habilidades sociales. Ofrece una variedad de alimentos tres o cuatro veces al día, más una o dos meriendas.
