anemia en el embarazo


Cuando estás embarazada, puedes desarrollar anemia. Cuando tiene anemia, su sangre no tiene suficientes glóbulos rojos sanos para transportar oxígeno a sus tejidos y a su bebé.

Durante el embarazo, su cuerpo produce más sangre para apoyar el crecimiento de su bebé. Si no obtiene suficiente hierro u otros nutrientes, es posible que su cuerpo no pueda producir la cantidad de glóbulos rojos que necesita para producir esta sangre adicional.

Es normal tener anemia leve durante el embarazo. Pero es posible que tenga anemia más grave debido a niveles bajos de hierro o vitaminas o por otras razones.

La anemia puede hacer que se sienta cansado y débil. Si es grave pero no se trata, puede aumentar el riesgo de complicaciones graves, como un parto prematuro.

Esto es lo que necesita saber sobre las causas, los síntomas y el tratamiento de la anemia durante el embarazo.



Tipos de anemia durante el embarazo

Se pueden desarrollar varios tipos de anemia durante el embarazo. Estos incluyen:

  • Anemia por deficiencia de hierro
  • Anemia por deficiencia de folato
  • Deficiencia de vitamina B12


Estos son los motivos por los que se pueden desarrollar estos tipos de anemia:

Anemia ferropénica. Este tipo de anemia ocurre cuando el cuerpo no tiene suficiente hierro para producir cantidades adecuadas de hemoglobina. Esa es una proteína en los glóbulos rojos. Transporta oxígeno desde los pulmones al resto del cuerpo.

En la anemia por deficiencia de hierro, la sangre no puede transportar suficiente oxígeno a los tejidos de todo el cuerpo.

La deficiencia de hierro es la causa más común de anemia en el embarazo.

Anemia por deficiencia de folato . El folato es la vitamina que se encuentra de forma natural en ciertos alimentos como las verduras de hoja verde Un tipo de vitamina B, el cuerpo necesita folato para producir nuevas células, incluidos los glóbulos rojos sanos.

Durante el embarazo, las mujeres necesitan más folato. Pero a veces no obtienen suficiente de su dieta. Cuando eso sucede, el cuerpo no puede producir suficientes glóbulos rojos normales para transportar oxígeno a los tejidos de todo el cuerpo. Los suplementos de folato hechos por el hombre se llaman ácido fólico.

La deficiencia de folato puede contribuir directamente a ciertos tipos de defectos de nacimiento, como anomalías del tubo neural (espina bífida) y bajo peso al nacer.



Deficiencia de vitamina B12. El cuerpo necesita vitamina B12 para formar glóbulos rojos sanos. Cuando una mujer embarazada no obtiene suficiente vitamina B12 de su dieta, su cuerpo no puede producir suficientes glóbulos rojos saludables. Las mujeres que no comen carne, aves, productos lácteos y huevos tienen un mayor riesgo de desarrollar deficiencia de vitamina B12, lo que puede contribuir a defectos de nacimiento, como anomalías del tubo neural, y podría provocar un parto prematuro.

La pérdida de sangre durante y después del parto también puede causar anemia.



Factores de riesgo de anemia en el embarazo

Todas las mujeres embarazadas corren el riesgo de volverse anémicas. Eso es porque necesitan más hierro y ácido fólico de lo normal. Pero el riesgo es mayor si usted:

  • Está embarazada de múltiples (más de un hijo)
  • Ha tenido dos embarazos muy seguidos
  • Vomita mucho debido a las náuseas matutinas
  • Es una adolescente embarazada
  • No coma suficientes alimentos ricos en hierro
  • Tenía anemia antes de quedar embarazada


Síntomas de anemia durante el embarazo

Los síntomas más comunes de la anemia durante el embarazo son:

  • Piel, labios y uñas pálidos
  • Sentirse cansado o débil
  • Mareos
  • Falta de aliento
  • Latidos cardíacos rápidos
  • Problemas para concentrarse

En las primeras etapas de la anemia, es posible que no tenga síntomas evidentes. Y muchos de los síntomas son los que podría tener durante el embarazo, incluso si no tiene anemia. Así que asegúrese de hacerse análisis de sangre de rutina para detectar anemia en sus citas prenatales.



Riesgos de anemia en el embarazo

La anemia por deficiencia de hierro grave o no tratada durante el embarazo puede aumentar su riesgo de tener:

  • Un bebé prematuro o con bajo peso al nacer
  • Una transfusión de sangre (si pierde una cantidad significativa de sangre durante el parto)
  • Depresión posparto
  • Un bebé con anemia
  • Un niño con retrasos en el desarrollo

La deficiencia de folato no tratada puede aumentar su riesgo de tener:

  • Bebé prematuro o con bajo peso al nacer
  • Bebé con un defecto congénito grave de la columna o el cerebro (defectos del tubo neural)

La deficiencia de vitamina B12 no tratada también puede aumentar el riesgo de tener un bebé con defectos del tubo neural.



Pruebas de anemia

Durante su primera cita prenatal, le harán un análisis de sangre para que su médico pueda comprobar si tiene anemia. Los análisis de sangre suelen incluir:

  • Prueba de hemoglobina. Mide la cantidad de hemoglobina, una proteína rica en hierro en los glóbulos rojos que transporta oxígeno desde los pulmones a los tejidos del cuerpo.
  • Prueba de hematocrito. Mide el porcentaje de glóbulos rojos en una muestra de sangre.

Si tiene niveles de hemoglobina o hematocrito más bajos de lo normal, es posible que tenga anemia por deficiencia de hierro. Su médico puede revisar otros análisis de sangre para determinar si tiene deficiencia de hierro u otra causa de su anemia.

Incluso si no tiene anemia al comienzo de su embarazo, lo más probable es que su médico le recomiende que se haga otro análisis de sangre para detectar anemia en su segundo o tercer trimestre.



Tratamiento para la Anemia

Si tiene anemia durante el embarazo, es posible que deba comenzar a tomar un suplemento de hierro y/o un suplemento de ácido fólico además de sus vitaminas prenatales. Su médico también puede sugerirle que agregue más alimentos ricos en hierro y ácido fólico a su dieta.

Además, se le pedirá que regrese para hacerse otro análisis de sangre después de un período de tiempo específico para que su médico pueda verificar que sus niveles de hemoglobina y hematocrito estén mejorando.

Para tratar la deficiencia de vitamina B12, su médico puede recomendarle que tome un suplemento de vitamina B12.

El médico también puede recomendarle que incluya más alimentos de origen animal en su dieta, como:

  • carne
  • huevos
  • productos lácteos

Su obstetra puede derivarlo a un hematólogo, un médico que se especializa en anemia/problemas sanguíneos. El especialista puede verla durante todo el embarazo y ayudar a su obstetra a controlar la anemia.



Prevención de la anemia

Para prevenir la anemia durante el embarazo, asegúrese de obtener suficiente hierro. Coma comidas bien balanceadas y agregue más alimentos ricos en hierro a su dieta.



Trate de comer al menos tres porciones al día de alimentos ricos en hierro, como:

  • carne roja magra, aves y pescado
  • verduras de hoja verde oscuro (como espinacas, brócoli y col rizada)
  • cereales y granos enriquecidos con hierro
  • frijoles, lentejas y tofu
  • nueces y semillas
  • huevos

Los alimentos ricos en vitamina C pueden ayudar a su cuerpo a absorber más hierro. Estos incluyen:

  • frutas y jugos cítricos
  • fresas
  • kiwis
  • tomates
  • pimientos morrones

Trate de comer esos alimentos al mismo tiempo que come alimentos ricos en hierro. Por ejemplo, podría beber un vaso de jugo de naranja y comer un cereal fortificado con hierro para el desayuno.

Además, elija alimentos con alto contenido de folato para ayudar a prevenir la deficiencia de folato. Estos incluyen:

  • verduras de hojas verdes
  • frutas y jugos cítricos
  • frijoles secos
  • panes y cereales fortificados con ácido fólico

Siga las instrucciones de su médico para tomar una vitamina prenatal que contenga una cantidad suficiente de hierro y ácido fólico.

Las vegetarianas y las veganas deben consultar con su médico si deben tomar un suplemento de vitamina B12 durante el embarazo y la lactancia.



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