Uso del método de la silla de entrenamiento para dormir para que su bebé se duerma
Si está buscando un entrenamiento suave para dormir para su bebé, el método de la silla puede ser adecuado para usted y su pequeño.
Aquí hay más información sobre el método de la silla, que a veces se denomina método de acampada o "Sleep Lady Shuffle", incluido cuándo puede comenzar y cómo abordarlo.
¿Qué es el método de la silla para entrenar el sueño?
El método de entrenamiento del sueño de la silla es una técnica "sin lágrimas" que le enseña a su bebé a quedarse dormido sin que lo levanten cuando llora.
El proceso consiste en acostar a su hijo, sentarse en una silla cerca de la cuna, consolarlo si es necesario y luego mover gradualmente la silla hacia la puerta cada noche hasta que finalmente salga de la habitación. .
La mayoría de los bebés están listos para comenzar a entrenar el sueño entre los 4 y los 6 meses, ya que esta es la edad en la que los bebés son capaces de aprender a calmarse a sí mismos, una habilidad importante que deben dominar. Y si desea mejorar el juego de sueño diurno de su bebé, también puede usar el método de entrenamiento del sueño de la silla para las siestas.
Algunos padres se sienten mejor con el método de la silla que con los métodos de llorar o Ferber, ya que les permite estar cerca y apoyar a sus bebés. Aun así, muchos bebés no pueden quedarse dormidos sin llorar un poco, y es posible que se duerman más rápido si se preocupan un poco primero.
¿Funciona el método de la silla?
El método de la silla para entrenar el sueño puede funcionar para los bebés mayores que pueden ser calmados con la presencia de uno de los padres. Pero acampar no es para bebés que no pueden calmarse contigo sentado cerca. Tenga en cuenta que los métodos de entrenamiento suave para dormir tardan más en lograrse que los que gritan, incluso hasta algunas semanas, por lo que no es ideal si desea resultados rápidos.
Algunos bebés lloran durante el entrenamiento del sueño con el método de la silla cuando se despiertan y se dan cuenta de que ya no estás en tu percha. Y los bebés saben que estás sentado allí, por supuesto, lo que significa que algunos llorarán hasta que los levantes. Pero si un padre puede calmar verbalmente o con palmaditas suaves y puede tolerar las lágrimas, el método de la silla puede funcionar bien para usted y su bebé.
¿Cómo se practica el método de la silla para entrenar el sueño?
El método de la silla para entrenar el sueño es un proceso suave y gradual que requiere tiempo, constancia y paciencia. Así es como puedes probarlo en tu casa:
- Métase como de costumbre. Siga la rutina nocturna familiar de su bebé de una última comida, uno o dos libros cortos, una canción de cuna y algunos mimos.
- Encuentre un asiento. Coloque una silla junto a la cuna de su bebé.
- Empiece somnoliento, pero despierto. Acueste a su bebé mientras todavía está despierto, pero con sueño, para que aprenda a dormirse solo en su propia cuna. Siéntate junto a su cuna y tranquilízalo hasta que se duerma.
- Escuche si llora. La mayoría de los bebés se inquietan un poco antes de irse a dormir, pero si el suyo vuelve a estar molesto después de quedarse dormido, entre, siéntese en la silla y dígale en voz baja que es hora de irse a la cama.
- Tranquilízala. Puede arrullar u ofrecer otro consuelo verbal suave o una palmada rápida en la espalda, pero trate de no interactuar mucho y no la levante.
- Repita el proceso. Deje la silla cuando esté dormida y luego regrese si vuelve a quejarse, esperando un poco antes de entrar. Repita los pasos anteriores hasta que vuelva a dormirse.
- Mueva la silla. Después de tres noches junto a la cuna, mueva la silla hasta la mitad de la puerta, siéntese y susurre "shh" suavemente según sea necesario desde este nuevo lugar.
- Cambia tu asiento de nuevo. Después de algunas noches más, coloque su asiento en la entrada y repita el proceso. Muévalo nuevamente después de algunas noches, esta vez en el pasillo pero a la vista e intente disminuir la cantidad de cloqueo y silenciamiento que ha estado haciendo.
- Quédate en el pasillo. Estás fuera de su habitación ahora, después de casi dos semanas. Continúe escuchándola, pero quédese en el pasillo o en otra habitación.
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