Cómo lograr que su bebé duerma toda la noche

Está cansado y nada desea más que una buena noche de sueño, pero su bebé no lo ve igual. Los recién nacidos despiertan a menudo por hambre y hay que alimentarlos, hacerles eructar y cambiarles el pañal antes de volver a dormir. Pero a los 5 meses, con su ayuda, un bebé puede dormir 6-8 horas seguidas.

Instrucciones

  1. Proporcione estimulación de día. Si el bebé se cansa, dormirá más. Juegue con él, fomente la interacción hablándole y llévelo de habitación en habitación.
  2. Reduzca la siesta si duerme más de día que de noche. Algunos bebés equilibran su patrón con muchas siestas, día y noche. Tras una hora de sueño, despiértelo suavemente y anímelo a estar despierto unas horas.
  3. Permita que se duerma en su cuna. Los bebés que se duermen en el salón o en el cochecito pueden no asociar la cuna con la hora de dormir. Cuando esté cansado pero despierto, póngalo en su cama y déjelo dormirse allí.
  4. Programe un periodo tranquilo antes de acostar y establezca una hora fija para dormir cada noche. Los niños, como los adultos, son criaturas de hábito. Con hora fija y tiempo tranquilo previo, el bebé sabrá que es casi hora de dormir cuando empiece la tranquilidad.
  5. Consuele al bebé con chupete, no con biberón en la cama. A los bebés les encanta chupar, pero el biberón en cama causa problemas dentales y favorece otitis. Déle chupete para calmarlo.
  6. Espere un minuto o dos antes de entrar a su habitación por la noche si llora. Puede volver a dormirse si le da tiempo. Pero si el llanto es intenso o dura más de un par de minutos, vaya a verlo.
  7. Aumente la comida sólida en la cena para que se sienta lleno más tiempo. Siga el consejo de su médico sobre cuándo empezar sólidos. Con la barriga llena, dormirá más.

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