Suministros posparto para facilitar su recuperación

Las futuras mamás a menudo están emocionadas de prepararse para el regreso a casa de su bebé, pero pueden descuidar la preparación para sus propias necesidades después del nacimiento. Si eres como la mayoría de las mamás primerizas, es posible que ni siquiera sepas lo que podrías necesitar. Estos productos posparto esenciales te ayudarán a sentirte cómoda mientras sanas.

Suministros posparto para hemorragias

Independientemente de si tuvo un parto vaginal o una cesárea, tendrá algo de sangrado y flujo vaginal después del parto conocido como loquios. Este sangrado es la forma en que su cuerpo se deshace del exceso de sangre y tejido en su útero.

Cuidar de sí mismo y de sus necesidades durante este período aumentará su nivel de comodidad, promoverá la curación y evitará infecciones. Aquí hay algunas cosas que debe tener a mano para ayudarlo a sanar.

  • Almohadillas de maternidad . Estas almohadillas no son las típicas maxi almohadillas. Son grandes, gruesos y están hechos para manejar el flujo abundante de sangrado posparto. Dependiendo de tu hospital, es posible que te envíen a casa con algunas almohadillas adicionales. Asegúrese de preguntar antes de irse.
  • Ropa interior de malla . Puede que no sean la mejor opción de moda, pero definitivamente son prácticos para mantener esas almohadillas gigantes y bolsas de hielo en su lugar. La ropa interior de malla es elástica, cómoda y transpirable. Y lo mejor es que son desechables. Entonces, cuando haya terminado con ellos, puede tirarlos. Nuevamente, esto es algo que su hospital le puede proporcionar, pero asegúrese de tener algunos a mano, especialmente durante la primera semana.
  • Almohadillas Chux . Puede colocar estas almohadillas protectoras impermeables en su cama o en cualquier lugar donde desee sentarse o acostarse para evitar accidentes por sangrado posparto.
  • Ropa interior grande y cómoda . Cree una reserva de ropa interior de maternidad de color oscuro, desechable o vieja que sea lo suficientemente grande como para contener esas toallas sanitarias de maternidad extragrandes. Es probable que se ensucien, por lo que un color oscuro funciona bien. La ropa interior vieja o desechable es incluso mejor porque puedes tirarla.
  • Muchas almohadillas . Las toallitas higiénicas para la noche o las toallitas para la incontinencia urinaria funcionan muy bien durante la primera o segunda semana. Pero también puede abastecerse de toallas higiénicas de flujo medio y ligero porque una vez que el sangrado abundante disminuye, hay una descarga más ligera que puede durar hasta seis semanas.

Para promover su curación y prevenir infecciones u otros problemas, asegúrese de cambiar sus toallas sanitarias con frecuencia. Además, no use tampones hasta después de hablar con su médico. Y, si tiene fiebre o cualquier otro signo de advertencia, asegúrese de comunicarse con su médico de inmediato.

Suministros posparto para calmar el dolor

Si bien es posible que se sienta muy bien cuando regrese del hospital, lo más probable es que, a medida que su cuerpo sane, tenga al menos un poco de molestia. Por ejemplo, puede volver a casa con un perineo magullado, puntos de una episiotomía o un desgarro, una incisión de cesárea o hemorroides con las que lidiar. Aquí hay algunas cosas que debe tener a mano para ayudar a aliviar su incomodidad y hacer que el período posparto sea un poco más soportable.

  • Una botella con chorro . También llamada botella peri, la llenará con agua tibia (no fría ni caliente) del grifo y la apretará suavemente para liberar un chorro de agua sobre el perineo mientras intenta orinar y después de cada viaje al baño. El flujo de agua tibia ayuda a que sea más cómodo orinar, aumenta el flujo de sangre para ayudar en la curación y limpia suavemente el área para prevenir infecciones.
  • Gasas o toallitas desechables . Use gasas o toallitas limpias, secas y desechables para secarse suavemente después de usar el baño o el biberón.
  • Productos anestésicos . Las cremas, espumas y aerosoles anestésicos tópicos, como Epifoam, el aerosol de lidocaína o Dermaplast, pueden proporcionar una sensación refrescante o adormecedora para ayudar a aliviar el dolor.
  • Medicamentos para el dolor . Tylenol (acetaminofén) o Motrin (ibuprofeno) tienden a funcionar bien para el dolor posparto. Sin embargo, debe hablar con su médico antes de usar cualquier medicamento de venta libre, especialmente si está amamantando.
  • Un baño de asiento . Un baño de asiento es una tina pequeña de agua tibia o fría que se coloca sobre la taza del inodoro. Cuando te sientas en un baño de asiento tibio durante veinte minutos, estimula la circulación para promover la curación. Veinte minutos en un baño de asiento frío pueden ayudar a reducir la hinchazón y el dolor.
  • Paquetes de hielo . El hielo ayuda a disminuir el dolor y la hinchazón. Puede comprar toallas sanitarias desechables con bolsas de hielo integradas, hacer bolsas de hielo caseras o comprar bolsas desechables activadas químicamente. Asegúrate de no poner el hielo directamente sobre tu piel. En su lugar, pruebe las toallas desechables con bolsas de hielo integradas que ofrecen una capa de protección entre el frío y la piel.
  • Almohadillas protectoras . Las almohadillas de hamamelis alivian el ardor y la picazón del dolor de hemorroides y el dolor perineal. Colóquelos en una capa que cubra la longitud de la almohadilla para calmar toda el área.
  • Una almohada de donas . Una almohada normal o una almohada tipo dona pueden hacer que sea más cómodo sentarse al aliviar la presión del perineo hinchado o las hemorroides.
  • Alimentos, snacks y bebidas saludables . Probablemente no querrá ir corriendo al supermercado el primer día de regreso a casa, así que tenga su despensa y congelador abastecidos. Necesita alimentos saludables para ayudar a su cuerpo a sanar y mantener su energía mientras cuida a su recién nacido. Los jugos de frutas y los alimentos ricos en fibra pueden ayudar con las deposiciones.

Si quiere ser creativo, también puede hacer toallas higiénicas caseras empapando toallas higiénicas o gasas en hamamelis y luego congelándolas en una bolsa limpia para congelar. Luego, cuando los necesite, simplemente saque uno del congelador y úselo. Dependiendo de qué tan fríos estén, es posible que aún desee colocar una capa entre su piel y la almohadilla para proteger la delicada piel.

Si las bolsas de hielo y los analgésicos de venta libre no alivian el malestar posparto, llame al médico. El dolor excesivo podría ser un signo de una complicación.

Si tiene una cesárea

Si sabe de antemano que va a tener una cesárea, es posible que desee tener a mano algunos artículos adicionales para ayudar a aliviar su malestar y promover la curación. Por supuesto, si tiene una cesárea no planificada, puede pedirle a su pareja u otro miembro de la familia que la ayude a encontrar estos artículos antes de volver a casa.

  • Un ablandador de heces . Puede ser aterrador y doloroso defecar mientras se recupera del parto. Un ablandador de heces puede ayudar con el estreñimiento y hacer que sea más fácil, especialmente porque la anestesia y los analgésicos pueden causar estreñimiento. A veces, su médico le recetará algo. Si no es así, pida sugerencias sobre lo que debe usar especialmente si planea amamantar.
  • Una almohada para tu barriga . Si tiene una cesárea, puede sostener una almohada contra su abdomen cuando cargue al bebé o cuando tenga que toser, estornudar o reír. No tienes que comprar una almohada especial porque una almohada de cama funcionará bien.
  • Ropa suave y holgada . Usar ropa suave y de gran tamaño lo ayuda a proteger su incisión y evita que su ropa se irrite mientras sana. A algunas mujeres incluso les gusta usar una banda para el vientre suave y elástica para agregar una capa de protección. Pregúntele primero a su médico si esta sería una buena opción para usted. No querrás hacer nada que no permita que la incisión cicatrice.

Suministros posparto para el cuidado de los senos

Al principio, su cuerpo produce automáticamente leche materna, ya sea que desee amamantar o no. Sin embargo, después de algunas semanas, la continuación de la producción de leche se basa en la oferta y la demanda y, si no está amamantando, su suministro de leche debería agotarse.

Independientemente de si está amamantando o si espera alimentarse con fórmula, deberá cuidar sus senos después del parto. Aquí hay algunas cosas que debe tener a mano sin importar cuál sea su decisión de alimentación.

  • Un sostén de apoyo . Sus senos pueden volverse llenos, pesados ​​y sensibles o congestionados después de tener un bebé. Un buen sostén será cómodo y soportará el peso extra de tus senos sin apretarte demasiado. Si está amamantando, es conveniente un sostén de lactancia con soporte.
  • Almohadillas mamarias . Cada nueva mamá produce leche materna independientemente de sus planes de alimentación. Por esta razón, las almohadillas para los senos mantendrán bajo control la pérdida de leche materna.
  • Crema para pezones . Casi todas las madres lactantes e incluso algunas madres que no son lactantes experimentarán pezones adoloridos, agrietados o dolorosos en algún momento. Por lo tanto, es útil tener a mano una crema o un ungüento para pezones para aplicar cuando estén sensibles o dolorosos.
  • Almohada de lactancia . Si tiene la intención de amamantar a su bebé, una almohada de lactancia es particularmente útil en las primeras semanas después del parto. Las mujeres que tienen senos grandes, que se están recuperando de una cesárea o que tienen mellizos pueden encontrar que una almohada para amamantar las ayuda a sentirse más cómodas. También reduce la tensión en la espalda y el cuello.

Una palabra de Verywell

Es tan importante prepararse para su regreso a casa en el hospital como lo es prepararse para el de su bebé. Aprender y comprender lo que necesita para su recuperación posparto y tener los suministros adecuados a su disposición puede ayudarla a sentirse mentalmente preparada para cuidar de sí misma.

Estar preparado también puede tener un efecto directo en su sanación física y emocional. Podrás abordar el dolor inmediatamente cuando surja. Y ahorrará tiempo y energía al no tener que quedarse sin suministros cuando no se sienta bien.

Cuando tiene lo que necesita para cuidarse, puede ayudarlo a sentirse mejor y con más control. Luego, puede pasar más tiempo concentrándose en su recién nacido y en la alegría de ser una nueva mamá.


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