La posición de lactancia acostada de lado

Quizás no te des cuenta, pero no tienes que sentarte para amamantar. La posición de lado es una de las posiciones de lactancia que te permite alimentar a tu bebé mientras estás tumbada. La posición de lactancia acostada de lado también se llama posición reclinada o tumbada.

Cuando amamantas en la posición de lado, te tumbas de lado y colocas a tu bebé a tu lado, también de lado. Tú y tu hijo estaréis cara a cara, barriga con barriga, con la cabeza de tu bebé a la altura de tu pecho y sus pies hacia tus pies.

Cuándo usar la posición de lactancia acostada de lado

La posición de lactancia acostada de lado es una excelente opción siempre que quieras alimentar a tu bebé tumbada. También es buena idea aprender esta posición, ya que dominar varias posiciones de lactancia te permitirá alternar entre diferentes agarres a lo largo del día.

Hay momentos en los que tumbarse para amamantar es de gran ayuda. Puede que descubras que la posición de lado es una buena elección en ciertas situaciones. Aquí tienes algunos momentos en los que podrías considerar usar esta posición.

En el hospital

Cuando estás en el hospital, la posición de lado y la posición de lactancia recostada son la forma perfecta de amamantar cómodamente en tu cama. Pide ayuda para aprender estas dos posiciones de inmediato para que puedas tumbarte y descansar mientras amamantas. Y no olvides mantener las barandillas de la cama subidas.

Después de una cesárea

La posición de lado y la posición de rugby son ideales si acabas de tener una cesárea. Estas posiciones pueden hacer que la lactancia sea un poco más cómoda, ya que tu recién nacido no ejerce presión sobre tu abdomen ni sobre la zona de la incisión.

Por la noche

Las tomas nocturnas son pan comido cuando colocas a tu pequeño a tu lado en la cama para amamantar. Sin embargo, aunque muchas familias pueden practicar el colecho de forma segura, es importante señalar que compartir la cama puede ser peligroso.

La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda que devuelvas a tu bebé a su cuna o moisés después de cada toma durante la noche. Un colecho lateral o sidecar que se acopla a tu cama es una buena opción si quieres a tu hijo al alcance de la mano, pero te preocupa tenerlo en la cama.

Con pechos grandes

Puede resultar incómodo intentar amamantar a un recién nacido con pechos muy grandes. Puede ser más fácil lograr el agarre en la posición de lado. Si tienes pechos grandes, prueba la posición de lado y pide ayuda hasta que te sientas más cómoda colocando a tu bebé y amamantando por tu cuenta.

Cuando sentarse es incómodo

Si has estado sentada un rato y te sientes incómoda, es agradable poder tumbarte para amamantar. Además, estar sentada y amamantar durante largos períodos puede causar tensión en la espalda, el cuello y los brazos. Si te sientes tensa, prueba a tumbarte.

Si estás cansada o enferma

Reconozcámoslo, tener un bebé nuevo es agotador. A veces solo quieres apoyar la cabeza, levantar los pies y relajarte. Esta posición te permite amamantar y descansar al mismo tiempo.

Cuando el bebé tiene sueño

Un bebé somnoliento puede permanecer más alerta y amamantar más tiempo en la posición de lado o en la posición de rugby. La posición de cuna tiende a ser más acogedora e induce más al sueño en un bebé que ya tiene sueño.

Cómo amamantar en la posición de lado

Ahora que sabes qué es la posición de lactancia acostada de lado y cuándo puede ser útil, aquí te explicamos cómo amamantar mientras estás tumbada de lado:

  1. Acuéstate en una posición cómoda en tu cama, en el sofá o en el suelo.
  2. Gírate de lado y coloca una almohada bajo tu cabeza. Puedes recostarte contra el respaldo del sofá o poner almohadas detrás de ti para apoyo si lo necesitas. Para mayor comodidad, puedes poner una almohada entre las rodillas.
  3. Intenta mantener la espalda y las caderas en línea recta para prevenir dolores de espalda posteriores, y flexiona las rodillas.
  4. Coloca a tu bebé a tu lado, de lado, frente a ti. La cabeza de tu bebé debe estar hacia tus pechos y sus pies hacia tus pies.
  5. Toma el brazo sobre el que estás tumbada y colócalo fuera del camino bajo tu cabeza o úsalo para sostener a tu bebé poniéndolo bajo su cabeza y alrededor de su cuerpo. También puedes usar una almohada detrás de la espalda de tu bebé para sostenerlo.
  6. Asegúrate de que la boca de tu bebé esté alineada con tu pezón. Si tu brazo inferior está acunando a tu hijo, puedes acercarlo a tu pecho con ese brazo. Puedes usar tu mano libre desde arriba para sostener tu pecho si lo necesitas.
  7. Si tu brazo inferior está bajo tu cabeza y fuera del camino, puedes usar tu mano libre del brazo superior para sostener la cabeza de tu bebé y guiarlo a tu pecho. Recuerda, no quieres inclinarte y llevar tu pecho a tu bebé, quieres atraer a tu bebé y guiarlo a tu pecho.
  8. Mientras acercas a tu bebé a tu pecho, asegúrate de que su boca esté bien abierta y su lengua abajo. Si la boca de tu bebé no está bien abierta, toca suavemente su mejilla con tu dedo o tu pezón. El roce de su mejilla estimulará el reflejo de búsqueda instintivo del recién nacido, y abrirá la boca para prepararse para el agarre.
  9. Cuando tu bebé abra la boca, coloca su boca sobre tu pezón y permite que se agarre a tu pecho.
  10. Tómate un segundo para comprobar las señales de un buen agarre.
  11. Si el agarre no es correcto, usa tu dedo para romper la succión entre la boca del bebé y tu pecho, e inténtalo de nuevo.
  12. Si tu bebé está bien agarrado y succiona activamente, entonces recuéstate, relájate y continúa la toma.

Dónde encontrar ayuda

Puedes empezar a amamantar en la posición de lado justo después de que nazca tu bebé. Pide ayuda a tu enfermera o a la consultora de lactancia del hospital desde la primera toma.

Si no aprendiste a amamantar en esta posición mientras estabas en el hospital y quieres aprenderla ahora, puedes intentarlo por tu cuenta, buscar ayuda en un grupo de lactancia como La Leche League Internacional, llamar a una consultora de lactancia en práctica privada o hablar con tu médico.

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