Alcohol y leche materna: lo que debe saber

¡Cuidar a un bebé intoxicado no es seguro!

Beber alcohol podría afectar su juicio y su capacidad para cuidar a su bebé de forma segura. Si bebe en exceso, organice que un adulto sobrio cuide a su bebé durante este tiempo.

Más cosas que evitar durante la lactancia:

Cafeína. La leche materna suele contener menos del 1% de la cafeína ingerida por la madre. Si bebe no más de tres tazas de café repartidas durante el día, hay poca o ninguna cafeína detectada en la orina del bebé. Sin embargo, si siente que su lactante se vuelve más irritable o quisquilloso cuando consume cantidades excesivas de cafeína —generalmente más de cinco bebidas con cafeína al día— considere reducir su consumo.

Mercurio. La mayoría de las personas no se ven afectadas por estas pequeñas cantidades de mercurio, pero el mercurio puede causar daño al sistema nervioso en bebés y niños pequeños. El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) anima a las madres lactantes a seguir los consejos de la FDA y la Agencia de Protección Ambiental (EPA) de EE. UU. sobre consumo de pescado:

• Coma 2-3 porciones a la semana (8 a 12 onzas en total) de una variedad de pescado

• Coma solo 1 porción a la semana (no más de 6 onzas) de algunos pescados, como el atún blanco (albacora) y pescados con concentraciones de mercurio similares

• Evite ciertos pescados con las concentraciones más altas de mercurio

• Verifique avisos para pescado capturado por familiares y amigos y donde no existan avisos; limite el consumo de esos pescados a una porción a la semana y no coma otro pescado esa semana.

Marihuana. Ninguna cantidad de marihuana ha demostrado ser segura para usar durante el embarazo o la lactancia. Puede pasar los químicos de la marihuana a su bebé a través de la leche materna. Un estudio en el Pediatrics de septiembre de 2018 confirma hallazgos previos de que el THC puede transferirse a la leche materna. La AAP también recuerda que la capacidad de una madre para cuidar a un lactante puede verse afectada al usar marihuana. Conclusión: si está amamantando, no use marihuana.

Tabaco, incluyendo cigarrillos electrónicos. La nicotina inhalada entra en la sangre de la madre a través de sus pulmones y luego pasa fácilmente a la leche materna. La investigación muestra que la nicotina en la leche materna de una madre puede afectar el patrón de sueño del lactante. También se cree que la nicotina disminuye la producción de leche en madres lactantes, posiblemente al reducir los niveles de la hormona estimulante de la leche prolactina.

Nota: Debido a los muchos beneficios que la lactancia tiene para lactantes y madres, la AAP y la ACOG recomiendan amamantar incluso si continúa usando cigarrillos electrónicos. Si no es el momento adecuado para dejarlo, haga un plan para reducir la exposición de su bebé al humo del cigarrillo. Más información aquí.