Ventajas y desventajas de la lactancia materna
La decisión de amamantar o no es personal. Hay muchas buenas razones para amamantar a tu bebé, pero también hay desventajas en la lactancia. Entender los pros y los contras de la lactancia materna puede ayudarte a decidir qué es lo mejor para ti y tu familia.
Ventajas de la lactancia materna
Hay muchos beneficios de la lactancia tanto para la madre como para el niño. La lactancia es la forma más natural de alimentar a tu bebé. Tu cuerpo fue creado como la forma ideal de suministrar a tu hijo la fuente perfecta de nutrición. Aquí tienes algunas de las principales razones para amamantar a tu bebé.
La leche materna es el alimento más saludable para tu hijo
La lactancia proporciona a tu bebé una variedad de beneficios para la salud y el desarrollo. Los ingredientes naturales de la leche materna ayudan a proteger a tu bebé de enfermedades durante la lactancia. También continúan proporcionando a tu hijo una mejor salud a medida que crece, incluso después del destete.
La leche materna también es fácil de digerir para tu recién nacido. Tu cuerpo produce leche materna específicamente para tu bebé. Es más fácil de digerir que la fórmula y puede ayudar a prevenir gases y cólicos. Las deposiciones de un bebé lactado no huelen tan fuerte. Los bebés lactados tienden a experimentar menos diarrea y estreñimiento también.
La lactancia es buena para tu salud
Las mujeres que amamantan tienden a recuperarse del parto más rápido que las que eligen no amamantar. La lactancia puede reducir tu riesgo de cáncer de ovario y mama. También puede disminuir tus probabilidades de desarrollar artritis reumatoide, diabetes, hipertensión y enfermedades cardiovasculares a medida que envejeces.
La leche materna sabe bien a tu hijo
La leche materna es dulce y cremosa, un sabor muy diferente y, probablemente, mejor que la fórmula. Además, el sabor de los alimentos que comes se transmite a tu bebé, lo que puede diversificar su dieta desde el principio.
También puede ser reconfortante para tu hijo. Un niño asustado, herido o enfermo puede ser consolado con la lactancia.
La lactancia es conveniente
Tus pechos son la forma perfecta de suministrar a tu bebé una nutrición óptima a la temperatura perfecta. No hay necesidad de preocuparse por preparar y calentar fórmula, y no hay biberones que limpiar después de las tomas.
La lactancia es económica
La lactancia puede ahorrarte miles de dólares. Si amamantas exclusivamente a tu bebé, no necesitarás comprar fórmula, biberones y accesorios. La lactancia también ayuda a mantener a tu hijo más sano, lo que puede reducir los costos médicos y disminuir la cantidad de trabajo que pierdes para cuidar a un bebé enfermo.
Las tomas nocturnas son más rápidas y fáciles
Cuando amamantas, no tienes que preparar y calentar biberones en medio de la noche. La lactancia también puede ser relajante para ti. Mientras amamantas, tu cuerpo libera una hormona llamada oxitocina, una hormona de bienestar que promueve la relajación. También te proporciona tiempo cada día para hacer una pausa, sentarte con los pies en alto y pasar tiempo de calidad con tu bebé.
Retrasa tu periodo y sirve como anticonceptivo natural
La lactancia puede impedir que tu periodo regrese durante tres a seis meses o incluso más. Típicamente, la menstruación regresa aproximadamente un mes después de que dejas de amamantar exclusivamente.
Si amamantas exclusivamente sin suplementar, tu hijo tiene menos de 6 meses y tu periodo no ha regresado, puedes usar el método de amenorrea lactacional (MELA) como anticonceptivo. Cuando cumples los criterios y lo sigues correctamente, este método anticonceptivo natural es hasta 98% efectivo.
Puedes alimentar a tu bebé con leche extraída
Extraer tu leche materna puede darte un poco más de libertad mientras sigues obteniendo muchos de los beneficios de la lactancia. La extracción puede facilitar que pases tiempo lejos de tu bebé, para que puedas volver al trabajo o hacer otras actividades que disfrutas. También puede permitir que tu pareja participe en las tomas.
Desventajas de la lactancia materna
Aunque hay muchas ventajas en amamantar a tu bebé, no es para todas. Aquí tienes algunas razones por las que las mujeres eligen no amamantar.
Tienes menos libertad
Cuando amamantas, estás siempre de guardia. Tú y tus pechos necesitáis estar disponibles para cada toma, día y noche. Puede ser agotador, especialmente durante las primeras semanas cuando estarás amamantando a tu bebé cada dos o tres horas las 24 horas.
La lactancia puede ser dolorosa
Puedes tener que lidiar con algunos de los problemas incómodos o incluso dolorosos comunes en la lactancia. Estos incluyen cosas como mastitis, congestión mamaria, conductos galactóforos obstruidos y pezones doloridos.
Tu pareja no puede alimentar al bebé
Tu pareja podría querer alimentar al bebé y sentirse excluida de la relación de lactancia (a menos que extraigas leche con antelación para que tu pareja la use).
Puede ser estresante si eres reservada
Algunas mujeres pueden sentirse incómodas y avergonzadas de amamantar frente a otros o en público. Si te resulta difícil salir con tu bebé, podrías terminar quedándote en casa más a menudo, lo que puede llevarte a sentirte sola o aislada.
La lactancia puede ser difícil al principio
No todos los bebés se agarran inmediatamente o amamantan bien. La lactancia puede ser más difícil de lo que piensas, y puedes terminar sintiéndote decepcionada o desanimada. Para algunas, la lactancia es un proceso de aprendizaje.
La lactancia requiere elecciones de estilo de vida saludables
Tienes que pensar en tu dieta y estilo de vida cuando amamantas. Tu bebé puede reaccionar a diferentes alimentos en tu dieta. Así que es posible que tengas que dejar de comer lácteos u otros alimentos que disfrutas.
También hay sustancias que deben disfrutarse con moderación como la cafeína y el alcohol. Estos pueden ser dañinos para tu bebé. El estrés y otros factores también pueden afectar la lactancia e incluso disminuir tu suministro de leche.
Decidir si amamantar o no
La lactancia no tiene que ser todo o nada. Algunas mujeres se sienten cómodas con la lactancia exclusiva, pero no es la única opción. Algunas madres amamantan parcialmente, otras combinan lactancia y fórmula, y otras extraen exclusivamente. Una de estas opciones puede ayudar a resolver los problemas de lactancia que experimentas.
Una palabra de Verywell
Al decidir si la lactancia es adecuada para ti y tu bebé, considera contactar a un grupo de apoyo a la lactancia, como La Liga de la Leche, para aprender más y encontrar un coach de lactancia antes de que nazca tu bebé.
Aunque es natural, la lactancia puede ser difícil al principio y necesitarás apoyo para superar las primeras semanas. Además, si descubres que no puedes amamantar, recuerda que un bebé alimentado es lo mejor. No te sientas culpable si necesitas alimentar a tu bebé con fórmula.
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