Cómo Ellie Kemper practica el equilibrio para ella y sus hijos
Ellie Kemper es muy conocida por sus papeles en The Office. y Kimmy Schmidt irrompible , pero en casa, sus dos hijos la conocen como mamá. Vivir dos estilos de vida diferentes pero igualmente ocupados le ha enseñado al comediante la importancia del equilibrio.
En realidad, prestar atención a lo que pone en su cuerpo, lo que usa tópicamente y cómo trata su mente nunca se le ocurrió a Kemper antes de ser madre. Pero después de quedar embarazada por primera vez (de su hijo que ahora tiene 3 años), la actriz comenzó a darse cuenta de lo cruciales que eran todos estos elementos para su bienestar general.
¿Cómo mantiene Kemper el equilibrio?
El equilibrio no siempre es fácil, pero es esencial para vivir una vida saludable y sostenible, dijo Kemper durante un panel patrocinado por Tom's of Maine para su nueva línea Prebiotic Personal Care, que incluye productos que van desde jabón de manos y pasta de dientes hasta cuidado bucal dirigido para ayudar a equilibrar el microbioma de la piel. Los productos promocionan "más bueno, menos malo", según Kemper, razón por la cual decidió trabajar con la marca en el lanzamiento.
Aparte del cuidado de la piel:los productos tópicos prebióticos funcionan proporcionando a la microflora de la piel los nutrientes adecuados para apoyar el buen crecimiento de bacterias. Tome, por ejemplo, el gel de baño suave prebiótico en lavanda:incluye un prebiótico orgánico derivado del agave llamado inulina que alimenta a las bacterias buenas de la piel, para que puedan prosperar, en lugar de higienizarse en exceso.
Pero volviendo a su equilibrio en la vida cotidiana:"Creo que el cuerpo y la mente están estrechamente conectados", dijo. Para cuidar su salud mental durante la semana, siempre dedica tiempo a dos cosas:café y ejercicio.
Con un niño pequeño y un niño de 6 meses, dijo que una rutina estructurada para despertarse es casi imposible. Pero aun así, Kemper trata de despertarse antes que cualquiera de los niños y "tener al menos cinco minutos [para ella], beber una taza de café, vaciar [su] cerebro de cualquier cosa y prepararse para el día".
Para evitar "volverse loca", la celebridad dijo que también reserva al menos 20 minutos de su día para hacer ejercicio. Ya sea que se trate de una carrera rápida o de una rutina para fortalecer el torso, dijo que hacer ejercicio la ayuda a abordar todo de manera más razonable.
"Si no estás aprovechando esos momentos", dijo Kemper, "es fácil sentirse abrumado".
¿Cómo les enseña el equilibrio a sus hijos?
En términos de salud mental, Kemper quiere que sus hijos estén de acuerdo con el fracaso. "Las cosas no siempre saldrán según lo planeado, se cometerán errores y caerse está bien, te levantarás", dijo.
Según Kemper, este concepto puede ser un desafío. “Les cuesta razonar”, dijo, “y todo parece una crisis”. Para superar las pequeñas crisis de su hijo, Kemper lo anima a respirar hondo. Pero esos momentos conscientes son tan útiles para ella como lo son para él. Entre respiraciones, se le recuerda:"El momento va a pasar y solo tienes que superarlo".
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