Ansiedad y paternidad
Cualquiera puede sentirse un poco ansioso cuando llega un nuevo bebé, pero para algunas personas la ansiedad puede convertirse en un problema real y necesitarán ayuda profesional. La ansiedad posparto es común tanto en hombres como en mujeres. Hay mucho soporte disponible, por lo que es útil estar atento a las señales.
¿Qué es la ansiedad posparto?
La ansiedad es más que sentirse ansioso por una situación específica; ocurre cuando los sentimientos de ansiedad y estrés no desaparecen, no se puede controlar fácilmente, y suceden sin una razón en particular.
La ansiedad que se desarrolla durante el año posterior al nacimiento se llama ansiedad posnatal. Como la depresión posparto, es muy común y afecta aproximadamente a 1 de cada 7 madres primerizas y 1 de cada 10 padres primerizos.
La ansiedad posnatal puede significar que desarrolle una o más de las siguientes condiciones durante el embarazo o después del parto:
- ansiedad generalizada (se siente ansioso la mayoría de los días)
- trastorno de pánico (tiene ataques de pánico, cuando se sienta abrumadoramente ansioso y tenga síntomas físicos como dificultad para respirar, dolor de pecho y mareos)
- agorafobia (miedo a los espacios abiertos o públicos)
- trastorno obsesivo-compulsivo (se ve obligado a llevar a cabo ciertos comportamientos o rituales)
- trastorno de estrés postraumático (PTSD) (su ansiedad está relacionada con un evento traumático pasado, y tienes pesadillas, flashbacks y les resulta difícil relajarse)
- fobia social (le preocupa ser criticado o humillado en público)
Si ya tienes un trastorno de ansiedad o eres alguien que se preocupa mucho, puede tener un mayor riesgo de desarrollar ansiedad posnatal.
¿Cómo sé si tengo ansiedad posparto?
Puede tener ansiedad posparto si:
- están siendo dominados por sentimientos de miedo y preocupación
- sentirse irritable, inquieto o al borde
- tiene el corazón acelerado y / o palpitaciones
- está constantemente preocupado por no estar haciendo las cosas bien
- están constantemente preocupados de que suceda algo malo
- no puedo dormir
- tratar obsesivamente de controlar las cosas, como vigilar constantemente a su bebé
- tiene visiones de algo terrible que le está sucediendo al bebé
¿Cuál es la diferencia entre la ansiedad posnatal y la depresión posparto?
Hasta la mitad de las personas que tienen ansiedad posparto tendrán depresión posparto al mismo tiempo. La depresión posparto implica tener un estado de ánimo negativo (o "sentirse deprimido") durante más de 2 semanas. También puede perder interés en las actividades normales, siéntete triste y desesperanzado, te cuesta concentrarte, y no poder comer ni dormir.
Tanto la ansiedad como la depresión son más comunes después del nacimiento de un bebé. Combinado con los desafíos normales de la falta de sueño y sentirse abrumado por ser un nuevo padre, es posible que se sienta incapaz de afrontarlo. Es importante buscar ayuda lo antes posible para que pueda volver a disfrutar de su nuevo bebé.
¿Cómo se trata la ansiedad posparto?
Si tiene varios síntomas de ansiedad o depresión, hable con su doctor, partera o enfermera de salud infantil. Es posible que le pidan que responda un cuestionario y describa cómo se ha estado sintiendo. También pueden hacerle un examen físico y pedir hablar con su pareja. Si tienes uno.
Trate de ser lo más honesto posible; eso facilitará que el médico o la enfermera le brinden el tratamiento y el apoyo que necesita. Recordar, La ansiedad y la depresión posparto son extremadamente comunes. No hay nada de qué avergonzarse.
Si su ansiedad es leve, puede ser suficiente que obtenga más apoyo de su médico o enfermera de atención médica infantil.
La ansiedad más grave puede necesitar tratamiento con terapias psicológicas y, algunas veces, medicamento. Su médico discutirá con usted cualquier implicación para su bebé y si el medicamento afectará la lactancia.
Ya sea que sea mamá o papá, Tener ansiedad posparto puede afectar su capacidad para ser el mejor padre posible. Y si no recibe tratamiento, la ansiedad posparto puede empeorar. El tratamiento profesional le ayudará a superarlo lo antes posible.
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