¿Los Berrinches de tu Niño de 3 Años Empeoran? Haz Esta Única Cosa
Por Qué los Berrinches de tu Niño de 3 Años Empeoran
La respuesta simple es que tu hijo carece de habilidades de regulación emocional.
A medida que tu hijo crece, tiene más necesidades, y su frustración aumenta cuando no se satisfacen. Una combinación de habilidades de regulación insuficientes y frustración acumulada lleva a peores berrinches. Los berrinches de 2 años se convierten en colapsos incontrolables de 3 años y luchas de poder.
Por Qué los Niños Carecen de Habilidades de Regulación Emocional
Los bebés no nacen con la capacidad de regular sus emociones. Debemos enseñar a los niños las habilidades y proporcionar el entorno adecuado para que aprendan.
Muchos padres usan técnicas conductuales que en realidad empeoran los berrinches. Cuando los berrinches se vuelven más frecuentes y agresivos, estos padres usan control conductual aún más severo, resultando en un ciclo coercitivo vicioso.
¿Deben Preocuparse los Padres?
La desregulación emocional subyace a trastornos psiquiátricos como depresión, ansiedad y trastorno límite de personalidad.
A la larga, tanto padres como hijos se benefician de enseñar a los niños a regular sus emociones de forma adaptativa.
Haz Esta Única Cosa Cuando los Berrinches de tu Pequeño Empeoran
Lo único más importante que los padres deben hacer para calmar los berrinches de su niño pequeño es:
Cambia tu mentalidad…
de "¿cómo detengo el berrinche?" a "¿cómo enseño a mi hijo autorregulación?"
Al cambiar tu mentalidad, tu foco pasa de tus propias necesidades (detener el berrinche) a las de tu hijo (aprender a autorregularse).
Cambiar esta mentalidad también ayuda a los padres a evitar la trampa del etiquetado negativo.
Cuando los padres etiquetan los colapsos como "berrinches", olvidan que los niños muy pequeños tienen colapsos emocionales, no berrinches manipuladores. Cuando creen que su hijo les manipula o busca atención, se molestan. Eso hace que la mayoría de padres pierdan la calma y empeoren las cosas.
Al cambiar la mentalidad y centrarte en enseñar autocontrol, en lugar de detener berrinches, ambos os beneficiaréis.
Cómo Ayudar a Niños de 3 Años a Desarrollar Autorregulación
Modelado
Los niños aprenden a regular mediante observación. Están observando tu reacción. Tu forma de comportarte muestra cómo controlas tus emociones.
Si tú no puedes regular tus propias emociones ni mantener la calma, ¿cómo puedes esperar que un niño pequeño con cerebro subdesarrollado y menos experiencia vital lo haga?
Es difícil mantener la calma ante un niño pequeño gritando que no para de llorar, pero es cien veces más difícil para tu hijo.
Sé Receptivo, Cálido y Aceptante
La investigación muestra que un estilo parental cálido, receptivo y aceptante se asocia a mejor autorregulación en niños. Cuando los padres son receptivos y cálidos, los niños tienden a buscar ayuda del padre activamente para regular sus emociones. Estos niños muestran mejores habilidades de autorregulación.
Fomenta un Clima Familiar Positivo
La autorregulación se ve afectada por el clima emocional familiar. Un entorno emocional positivo se relaciona estrechamente con mejor autorregulación en niños. Cuando el clima emocional del niño es negativo, coercitivo o impredecible, tienen mayor riesgo de volverse más reactivos emocionalmente y menos regulados.
Cómo Lidiar con los Berrinches en el Momento
Lidiar con berrinches de 3 años es similar a lidiar con berrinches de niños pequeños. Aquí una guía detallada paso a paso: Cómo Lidiar con los Berrinches de Niños Pequeños
Aquí un resumen de los 7 consejos de ese artículo:
- Usa opciones simples o distracciones para desviar la atención.
- No razones con ellos.
- Ayúdales a restablecer el equilibrio emocional o evitar lastimar a alguien abrazando o sosteniendo.
- Mantén la calma, sé positivo pero no cedas.
- No castigues.
- Enséñales vocabulario para que puedan expresarse verbalmente.
- Vigila hambre, ira, soledad y cansancio para prevenir berrinches.
Cómo Evitar que los Berrinches de tu Niño de 3 Años Empeoren
Evita cometer estos cinco errores de crianza si los berrinches de tu hijo empeoran.
1. No Te Enfades
Para que los peques aprendan autorregulación, necesitan un buen modelo.
Cuando los padres se enfurecen con sus hijos por tener berrinches, están modelando qué hacer cuando las cosas no salen a su manera.
Unas pocas respiraciones lentas y conscientes son la forma más fácil y rápida de calmarnos para no alterarnos. Meditar cada día también puede ayudar a los padres a mantener la calma en momentos estresantes.
2. No Castigues
Los padres a menudo creen que la falta de disciplina causa berrinches. Por eso intentan disciplinar más duro. Tristemente, confunden castigo con disciplina. La palabra disciplina significa "enseñar", no "castigar".
La crianza coercitiva no funciona. Está probado por décadas de estudios.
El castigo no es la única forma, ni es buena forma de enseñar. Cuando somos amables y pacientes, enseñamos mucho mejor que cuando somos duros y crueles. En lugar de detener un berrinche, el castigo lo escala.
Los investigadores han hallado que el castigo afecta negativamente la regulación emocional del niño y promueve la agresión, ambos empeoran los berrinches.
Los niños pequeños no pueden controlar sus emociones solos. El "auto-consuelo" no ocurre en el vacío. Los niños necesitan la ayuda de los padres para aprender a auto-consolarse.
3. No Ignores
El consejo más común que reciben los padres sobre berrinches de niños pequeños es ignorarlos.
Un niño de 3 años usualmente no puede controlar sus emociones lo suficiente para parar un berrinche solo. El niño en un berrinche está en dolor emocional.
¿Cómo te sentirías si estuvieras en dolor y tus seres queridos te ignoraran o te encerraran en tu habitación en lugar de ayudarte?
Probablemente te enfadarías, ¿verdad?
Muchos niños en berrinche sienten lo mismo. Las emociones se vuelven aún más intensas y excitadas. Usando sus peores habilidades emocionales, intentan calmar un sistema nervioso más excitado.
En muchos casos, los padres piensan que ignorar a un niño en berrinche le enseñará a auto-consolarse.
Esto es pensamiento ilusorio.
La regulación emocional no funciona así.
Es posible que algunos niños de 3 años paren los berrinches si los ignoras.
Sin embargo, al dejarlos solos en lugar de ayudarles, el padre está modelando insensibilidad hacia el sufrimiento ajeno. Están esencialmente enseñando a los niños que no necesitan empatizar con otros… y luego nos preguntamos por qué nuestra sociedad está llena de gente que carece de empatía.
4. No Cedas
Cuando cedes a las demandas del niño, estás aplicando refuerzo positivo a sus berrinches.
Al niño básicamente se le enseña a hacer berrinches para conseguir lo que quiere. Esta es la enseñanza que queremos evitar.
Sin embargo, no ceder no significa no prestar atención. La crianza amable y atenta es posible sin ceder.
5. No lo Trates como una "Fase" y No Hagas Nada
Los padres a menudo se refieren a los "terribles dos" como el comienzo de una "fase". Es como la fase en que se caen los dientes de leche. No hay necesidad de que los padres hagan nada, pues la fase pasará sola.
Que la "fase" de los terribles dos pase depende en gran medida de cómo los adultos la manejan.
Los berrinches de 3 años probablemente empeorarán si no aprenden a calmarlos, y si los padres siguen castigándoles.
Durante los años preescolares, el niño puede volverse resentido, oponiéndose a los padres, lo que puede llevar a conductas disruptivas, antisociales y agresivas. En casos graves, el niño puede desarrollar trastorno negativista desafiante o trastorno de conducta.
Reflexiones Finales
Hay tantos "Noes" que puede resultar abrumador. Puede parecer que no hay "Síes". Si te los perdiste, vuelve a ver las secciones de "Síes" arriba, especialmente las sobre cómo ayudar a los niños a desarrollar autorregulación y cómo lidiar con berrinches en el momento.
Para más ayuda calmando berrinches, consulta esta guía paso a paso
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