Métodos Efectivos para que tu Niño Pequeño Duerma en su Cuna
La crianza agota, y más cuando el niño duerme con usted o se niega a dormir en su cama. Por suerte, no es demasiado difícil romper malos hábitos de sueño y lograr que duerma en su cuna.
Establecer Rutinas de Acostar
A los niños pequeños les encantan las rutinas (ZeroToThree.org). Cree una rutina que funcione para ambos. Acuéstelo a la misma hora cada noche, entre semana y fin de semana. Inicie tiempo tranquilo 30+ minutos antes: baño tibio, leche tibia, cuento. Luego acuéstelo en su cuna con abrazo y beso cálidos y déjelo dormir.
Deje que su Hijo Elija el Ambiente
Haga la cuna divertida dándole voz en cómo es su cuna y habitación. Deje que elija sábanas y manta acogedora. Si no le gusta la oscuridad, use luz nocturna para que se sienta cómodo.
Haga Aburridos los Despertares Nocturnos
Si se despierta y llama o sale a buscarle, devuélvalo a la cama con suavidad. No lo haga divertido: no es hora de charla, mimos ni tentempié, que fomentarían levantarse. Por duro que sea agotado, sea consistente. Tómelo de la mano, lléveselo a la cama, arrópelo, béselo y vaya. Puede tardar unas noches en darse cuenta de que no cederá, pero minimizando interacción nocturna y devolviéndolo repetidamente, acabará entendiendo que no vale la pena protestar. Si intenta trepar fuera de la cuna, quizá sea hora de pasarlo a cama de niño para evitar caídas.
Objeto de Consuelo
Si no tiene objeto favorito, anímele a elegir un peluche o manta especial. Este objeto puede acompañar siestas diurnas y noches, y debe estar cerca durante la rutina previa al sueño.
El Momento lo es Todo
No cambie la rutina de sueño durante otros grandes cambios (Pregnancy.org). Llegada de hermanito, inicio de guardería, mudanza: mal momento para insistir en dormir en cuna si no era la rutina. Cuando todo se asiente y el hermanito haya llegado o se haya adaptado a la guardería, será mejor momento.
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