• Bebés
• Formar una familia
• Niños
• Crianza general
• Recién nacidos
• Adolescentes
• Niños pequeños
• Embarazo

Libros de cocina vegetariana para niños

Aprovecha la curiosidad y entusiasmo de tus pequeños ayudantes de cocina. Con libros de cocina diseñados especialmente para jóvenes chefs, enseña a tu hijo los principios de la cocina vegetariana con estilo. Ya sea que tu familia prefiera los lunes sin carne o un estilo de vida completamente vegetariano, el enfoque en verduras animará a tu hijo a priorizar la nutrición. Las recetas en libros de cocina para niños les enseñarán a mantenerse sanos con un arcoíris de colores en sus platos.

Edades 3 a 5

Mollie Katzen muestra a preescolares cómo preparar 20 recetas vegetarianas con ayuda de un adulto en "Salad People and More Real Recipes: A New Cookbook for Preschoolers and Up" (Gente ensalada y más recetas reales: Un nuevo libro de cocina para preescolares en adelante). Pequeños chefs pueden experimentar con recetas como Sorpresa de boniato, Arroz de lunares y Lassi de mango-miel. Entusiastas cocinillas pueden explorar más la cocina vegetariana con un personaje de dibujos en "Cooking with Herb, the Vegetarian Dragon: A Cookbook for Kids" (Cocinando con Herb, el dragón vegetariano: Un libro de cocina para niños), de Jules Bass y Debbie Harter.

Edades 6 a 8

Como instructora de clases de cocina, Dorothy Bates muestra a jóvenes chefs cómo preparar comidas sin carne nutritivas en "Kids Can Cook: Vegetarian Recipes Kitchen-Tested by Kids for Kids" (Los niños pueden cocinar: Recetas vegetarianas probadas en cocina por niños para niños). Los niños de su clase probaron cada receta, dando su sello de aprobación. En el prólogo, la asesora del Grupo de Recursos Vegetarianos, Suzanne Havala, da instrucciones a padres sobre cómo monitorizar la nutrición de sus hijos. En "The Jumbo Vegetarian Cookbook" (El gran libro de cocina vegetariana), para niños de primaria, Judi Gillies y Jennifer Glossop exploran 125 comidas vegetarianas globales, desde salteado tailandés a estofado africano.

Edades 9 a 12

Sheila Griffin Llanas dirigió su libro de 48 páginas a estudiantes de primaria superior. "Easy Vegetarian Foods from Around the World (Easy Cookbooks for Kids)" (Comidas vegetarianas fáciles de todo el mundo) ofrece una visión principiante de opciones de comidas vegetarianas nutritivas con influencia global. "Fun with Kids in the Kitchen" (Diversión con niños en la cocina) de Judi Rogers da a padres e hijos un recurso de 95 páginas en espiral para comidas vegetarianas. Dibujos animados en cada página acompañan recetas aptas para niños como Sopa de piedra y Robots vegetarianos.

Libros de cocina para adolescentes

Con "The Teen's Vegetarian Cookbook" (El libro de cocina vegetariano para adolescentes), Judy Krizmanic atiende el mundo adolescente con una introducción a cocinar estilo vegetariano. Sus 120 recetas van de tentempiés a comidas familiares completas, con instrucciones detalladas para un chef novato sobre tareas básicas como hervir a fuego lento y saltear. Incluye glosario de términos y guía para comer en la universidad, ofreciendo un recurso invaluable al joven chef entusiasta. Carole Raymond también enfoca su libro hacia adolescentes mayores con "Student's Vegetarian Cookbook, Revised: Quick, Easy, Cheap, and Tasty Vegetarian Recipes" (Libro de cocina vegetariano para estudiantes, revisado: Recetas vegetarianas rápidas, fáciles, baratas y sabrosas). Consejos prácticos y recetas guían a adolescentes por opciones deliciosas como Salteado chino de verduras con jengibre y Curry rápido.