Cómo ayudar a un niño a dormir TDAH sin medicamentos

ADD /ADHD los niños son , por definición, los niños difíciles de tratar a veces con sobre una base regular . Puede ser difícil conseguir que se siguen las instrucciones . También son fácilmente distraído y pueden ser extremadamente enérgico e hiperactivo . Muchos padres de niños con ADD /ADHD han recurrido a dar su medicación los niños para ayudarles a dormir porque no saben qué más hacer . Hay otras cosas que usted puede hacer para ayudar a su hijo. Se puede tomar un poco de ensayo y error, pero usted puede conseguir que su hijo duerma mejor sin la necesidad de medicación. Sigue leyendo para saber cómo ayudar a un sueño TDAH niño sin medicamentos
. Cosas que necesitará
Los tés de hierbas diseñadas específicamente para el sueño
valeriana
Instrucciones
1

Hacer lo posible para mantener a su hijo como posible de actividad física durante el día. Obtenga su involucrados en el deporte o una actividad al aire libre. La mayor parte de su inmensa energía que son capaces de drenar durante el día , mejores serán las posibilidades de que van a dormir por la noche .
2

Limite la cantidad de azúcar y cafeína que su niño consume , sobre todo durante la última parte del día . Esos artículos se sabe que inhiben el sueño para cualquier persona . Su hijo tiene TDAH energía suficiente ya . No agregue a ella , permitiendo químicos inductores de energía en su sistema .
3

Tire del enchufe en la televisión, los videojuegos y el ordenador al menos tres o cuatro horas antes de acostarse. Algunas formas de ADD /ADHD se han relacionado con estas fuentes . Piense en esto: qué la vida le dará una gratificación instantánea ? No, pero un videojuego hace. Incluso después de que un niño está fuera del juego de vídeo , puede todavía ser "jugar " el juego en su mente y que se mantendrá despierta.
4

Trate de darle a su hijo un té de hierbas especialmente diseñado para ayudar con el sueño de una media hora antes de acostarse. Estos tés contienen manzanilla , melisa , lúpulo y otras hierbas que le ayudará a relajarse .
5

Compra una botella de valeriana en una tienda local de alimentos saludables y administrar la cantidad prescrita una media hora o así antes la hora de acostarse . Si estos otros pasos no han hecho el truco , los pasos del uno al tres con la valeriana muy bien podría ser la respuesta. La valeriana demostró ser muy útil en mi propia situación.
6

Permita que su niño escuche música suave en la cama. Puede ayudar a que se duerma , así como permitir a dormir más profundamente durante la noche .

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