10 formas en que la maternidad te hace extraordinaria, según la ciencia

Niños, hombre. Algunos días parece que podrían matarte. Pero aquí hay un secreto:probablemente estén haciendo lo contrario. A pesar de la disminución del sueño, el tiempo y el dinero que los padres tienden a experimentar después de tener hijos, varios estudios indican que las mujeres pueden obtener una serie de beneficios físicos y emocionales tanto del embarazo como de la maternidad.

"El hecho es que el embarazo es una de las mayores 'pruebas de estrés' que el cuerpo femenino soporta en los sistemas cardiometabólicos", dice la Dra. Felice Gersh, obstetra y ginecóloga certificada por la junta en Irvine, California. “Pero las mujeres que han tenido un embarazo que condujo al parto de un bebé muy bien pueden estar adquiriendo beneficios para la salud de por vida, incluido un riesgo reducido de varios tipos de cáncer”.

Según Ruthie Arbit, una psicoterapeuta con sede en Washington, D.C. que se especializa en salud mental materna y pediátrica, los beneficios de la maternidad también son psicológicos. “Para muchas mamás, la crianza de los hijos es un momento decisivo”, dice ella. "Tener un bebé afecta a todos de manera diferente, y los cambios no son todos para mejor, pero los padres a menudo se sienten satisfechos de una manera que nunca antes".

¿Sientes que te convertiste en un superhéroe una vez que te convertiste en mamá? No está en tu cabeza. Aquí hay 10 formas respaldadas por la ciencia y las madres reales en las que la maternidad te hace aún mejor.

1. Menor riesgo de cáncer

Según Gersh, uno de los mayores beneficios para la salud de las mujeres que han dado a luz es un menor riesgo de desarrollar cáncer de mama a lo largo de su vida.

“Cuanto más joven es una mujer con su primer embarazo, mayor es el beneficio”, dice ella. "Cuando las mujeres han tenido embarazos que dieron lugar a un parto más temprano en la vida, puede afectar la diferenciación de las células mamarias, lo que hace que se vuelvan menos susceptibles a la carcinogénesis".

Por otro lado, ser una madre mayor también conlleva beneficios para combatir el cáncer.

“Las mujeres que tienen bebés a una edad mayor reducen significativamente el riesgo de desarrollar cáncer de ovario”, dice Gersh.

Un estudio encontró un riesgo 16% menor de cáncer de ovario por cada aumento de cinco años en la edad de una mujer la primera vez que dio a luz. Una posible razón de la conexión es cuando las mujeres están embarazadas, sus niveles de progesterona aumentan, lo que provoca que ciertas células se autodestruyan. Dado que las mujeres mayores han acumulado más daño en las células que recubren los ovarios, un primer embarazo tardío puede "eliminar" más células dañinas.

Y finalmente, mientras que su cordura puede disminuir con cada hijo que tenga, también lo hará su riesgo de un tipo de cáncer uterino.

“El riesgo de una mujer de desarrollar carcinoma endometrial, que es el tipo más común de cáncer uterino, disminuye con un número creciente de embarazos a término”, dice Gersh.

Los investigadores todavía están examinando la conexión entre un menor riesgo de cáncer de útero y embarazos múltiples.

2. Mayor longevidad

Si bien puede parecer que la clave para una vida larga son múltiples vacaciones sin hijos por año (en lugar de montones de ropa para lavar todos los días), definitivamente existe una conexión entre tener hijos y vivir una vida más larga, según Gersh.

Un estudio de 2017 que involucró a 1,5 millones de suecos encontró que las personas con uno o más hijos (independientemente del sexo) tienden a vivir más que sus contrapartes sin hijos. Los investigadores no pudieron identificar una razón exacta, pero se especuló que el apoyo social que proviene de tener hijos juega un papel importante. Los padres pueden pensar en ello como un pequeño "gracias" por años de conducir por toda la creación para actividades y deportes.

3. Beneficios de la lactancia materna

Las mamás que amamantan pueden obtener beneficios adicionales para la salud, uno de los cuales es un menor riesgo de desarrollar cáncer de mama, pero la responsabilidad no se detiene ahí.

“Otro beneficio de la lactancia materna que pocos conocen es la reducción del riesgo de accidente cerebrovascular durante los años posteriores a la menopausia”, dice Gersh. “Y cuanto más amamanta una mujer, menor es su riesgo. Incluso amamantar a un bebé durante uno a seis meses reduce su riesgo en un 19 %”.

Además, según Gersh, la lactancia materna puede reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, hipertensión y problemas cardíacos.

4. Mayor productividad

Tal vez sea porque las mamás, en cierto sentido, viven con tiempo prestado (muéstranos una mamá que no haya contestado correos electrónicos, doblado la ropa, preparado la cena y reorganizado su rango de especias durante la siesta de una hora de duración de su bebé), pero se ha comprobado que las mujeres volverse más productivas una vez que dan a luz.

Un estudio muy específico de 2014 de economistas académicos encontró que las madres y los padres en el campo eran más productivos que sus contrapartes sin hijos, y cuanto más hijos para las madres, más eficientes demostraron ser.

“Las madres de al menos dos hijos son, en promedio, más productivas que las madres de un solo hijo, y las madres, en general, son más productivas que las mujeres sin hijos”, informa el estudio.

5. Aumento de materia gris

¿Adivina qué? Cerebro de mamá, el término que se cita con frecuencia cuando una madre olvida algo, es real, pero en realidad es fantástico. La investigación ha encontrado que tener hijos hace que el cerebro de las mujeres sea más grande en ciertas áreas, particularmente aquellas relacionadas con la motivación, la recompensa y el procesamiento de emociones y el razonamiento y el juicio. Una compensación bastante buena por dejar de vez en cuando las llaves en la nevera.

“La maternidad se ve diferente para todos, pero en mi práctica, escuché a muchas personas comentar cómo han tenido una mayor creatividad, pensamiento lateral, mayor inteligencia emocional y más resistencia y eficiencia en el lugar de trabajo desde que tuvieron hijos”, dice Arbit.

6. Mayor aceptación

Para las mujeres que han sido críticas con su cuerpo en el pasado, el embarazo, el parto, la lactancia y la maternidad en general pueden ser una oportunidad para reconciliar y/o replantear algunos de estos pensamientos y sentimientos.

“Siempre revisaba dos veces mi trasero en el espejo antes de salir o intentaba encontrar el traje de baño más adelgazante antes de tener hijos”, dice Mary Ingraham, madre de dos hijos, de Syracuse, Nueva York. “Después de tener a mi primer hijo, dejé de preocuparme tanto y fue liberador. Estaba completamente asombrado de lo que mi cuerpo era capaz de hacer. Ahora, el único criterio para mi traje de baño es:¡Tiene que permanecer puesto cuando bajo por el tobogán de agua!”

7. Mayor vulnerabilidad

Pregúntale a cualquier mamá o futura mamá y te dirá:el embarazo, el parto y la maternidad son un momento increíblemente vulnerable en la vida de una mujer. Y aunque a veces puede sentirse incómodo y extraño, en realidad es algo bueno, porque para algunas mujeres, las hace más vulnerables con los demás. (Grita a Brené Brown.)

“Tener hijos me acercó a mucha gente”, dice Jaclyn Santos, madre de tres hijos, de Hazlet, Nueva Jersey. “Soy más abierto y honesto con mis amigos y mi hermana, y todos nos hemos dado cuenta de que la mayoría de nosotros estamos pasando por cosas similares como padres. Me siento bien siendo completamente transparente y no estoy seguro de haberlo hecho antes de tener hijos”.

8. Menstruaciones más fáciles (o ninguna)

¿Una pequeña muestra de agradecimiento de la Madre Naturaleza por dar a luz? Períodos más fáciles, para algunos. Cada persona es diferente, pero la Clínica Cleveland informa que las mujeres con endometriosis o antecedentes de períodos dolorosos "pueden tener períodos más fáciles al principio después de que nazca su bebé" porque el embarazo y el parto estiran el útero, dilatan el cuello uterino y liberan hormonas que relajan los músculos uterinos. .

Y las madres que amamantan pueden disfrutar de unos meses adicionales sin menstruación, porque la lactancia materna retrasa la menstruación en la mayoría de los casos.

“Sinceramente, creo que mi parte favorita de amamantar fue no tener mi período”, dice la madre de una Lisa Thompson, de Springfield, Nueva Jersey. "Cuando finalmente lo obtuve, casi me había olvidado por completo de los períodos".

9. Mayor flexibilidad

Érase una vez, es posible que hayas tenido un plan y te hayas apegado a él. Pero cuando metes a un niño en la mezcla, todo cambia. Aunque a veces es frustrante, aprender a ser flexible es bueno porque las cosas suceden. Es muy probable que convertirse en padre, en todo su esplendor desordenado e impredecible, lo haga seguir la corriente en cada faceta de su vida.

“La mayoría de los padres no tienen más remedio que aprender a ser flexibles”, dice Arbit. “La flexibilidad es clave cuando estás aprendiendo a navegar por la miríada de formas en que las cosas cambian en un centavo:personalmente, profesionalmente, con el desarrollo de los niños y con el matrimonio. Tener flexibilidad y aceptar el hecho de que las cosas no siempre salen según lo planeado es muy útil cuando se está navegando por la gran transición hacia la paternidad”.

Y, nos atrevemos a decir, también es útil para la vida en general.

10. Más alegría

Si bien la rutina diaria de limpiarse la nariz y servir nuggets de pollo a veces puede parecer un poco arduo, los padres pueden obtener más alegría, o al menos más significado, de la vida que las personas sin hijos. Un estudio de 2012 encontró que los padres que estaban casados ​​y eran mayores estaban asociados con más "felicidad y significado" que las personas sin hijos. (El estudio no encontró lo mismo para los padres solteros o muy jóvenes).

No se puede negar que los padres, quizás incluso a diario, experimentan un amplio conjunto de emociones directa o indirectamente relacionadas con sus hijos y, muy posiblemente, esta cacofonía de sentimientos contribuye a que se conecten con algo más grande que ellos mismos de una manera casi visceral. .

“Muchos padres con los que hablo se sienten más agotados que nunca, con menos paciencia, una pérdida de sí mismos, mayor rigidez y abrumación”, dice Arbit. “Sin embargo, por otro lado, muchos informan sentirse llenos de amor infinito, más creativos, más pacientes, más relajados, más flexibles, incluso más risueños. Me imagino que la mayoría de las mamás se encuentran experimentando una combinación de todas estas cosas, lo que puede llevar al crecimiento de formas hermosas”.


Previous:

Next: