101 consejos para el regreso a clases para niños y padres

A medida que el verano llega a su fin y comienza la temporada de regreso a la escuela, puede ser difícil volver al ritmo de un horario regular, tanto para niños como para adultos. El truco, por supuesto, es planificar con anticipación. Comience a preparar a todos unas semanas antes y asegúrese de tener un plan de cuidado infantil sólido. Si está contratando a una niñera, niñera o tutor este año, tráigalos un poco antes para ayudar a que su hijo se encamine antes del primer día de clases.

Para ayudarlo con la transición del regreso a la escuela, aquí hay 101 consejos que puede usar para facilitar el regreso de los niños a la vida escolar mientras maneja su propio estrés. Lea la lista e identifique las estrategias que cree que podrían ayudarlo a usted y a su familia a mantenerse organizados y al tanto de todo. Luego, prueben diferentes enfoques en familia para que puedan descubrir cuáles funcionan para ustedes y cuáles no.

Prepárate mentalmente 1. Vuelva a establecer los horarios de sueño de sus hijos en "tiempo escolar" dos semanas antes del primer día de clases.

2. Use un temporizador de huevo para que sus hijos se acostumbren a concentrarse durante períodos de tiempo específicos.

3. Anime a sus hijos a leer al menos un libro (o uno más) antes de que comience el año escolar.

4. Discuta lo que sus hijos pueden esperar el primer día de clases para que se sientan más preparados.

5. Pida a los maestros listas de clases para que pueda conectar a sus hijos con nuevos compañeros de clase.

6. Hable abiertamente con sus hijos sobre sus sentimientos sobre el regreso a la escuela y esté listo para responder cualquier pregunta.

Establecer planes de gestión del tiempo y la programación 7. Deje que los niños elijan un planificador o una herramienta de programación que les entusiasme usar.

8. Ayude a sus hijos a elaborar un esquema general de sus horarios escolares y de actividades.

9. Cree un calendario familiar que registre las actividades y los compromisos de todos.

10. Organice reuniones semanales para revisar los horarios de sus hijos para la(s) próxima(s) semana(s).

11. Establezca una hora cada semana para sincronizar calendarios individuales con el calendario familiar.

12. Programe bloques de tiempo para consultar con cada niño y ver cómo van las cosas.

Haga arreglos para antes y después del horario escolar 13. Contrate a una niñera para antes o después de la escuela para ayudar a cuidar a sus hijos mientras usted está en el trabajo.

14. Tenga un plan de transporte alternativo en caso de que sus hijos pierdan el autobús.

15. Involucre a sus hijos en programas que puedan hacer después de la escuela para mantenerlos activos.

16. Lleve un registro de las actividades extracurriculares existentes para evitar la sobreprogramación.

17. Actualice sus reglas sobre el tiempo de pantalla para el año escolar. ¿Qué está permitido y cuándo?

18. Elabora un horario para después de la escuela que permita tiempo para comer, relajarse, jugar y estudiar.

19. Haga una lista de actividades y juegos divertidos después de la escuela para mantener entretenidos a sus hijos.

20. Cree un programa regular de cuidado de mascotas que describa quién hace qué por cada animal y cuándo.

Establezca un sistema para preparar o comprar el almuerzo 21. Compra botellas reutilizables para aumentar el consumo de agua durante el día.

22. Discuta las diferentes ventajas y desventajas de traer almuerzos escolares versus comprarlos.

23. Si eligen almorzar algunos o todos los días, deje que sus hijos participen en la creación y preparación de sus menús de almuerzo diarios.

24. Compra loncheras o bolsas reutilizables para ayudar a salvar el medio ambiente.

25. Use esta lista de empaque de la lonchera para ayudarlo a planificar sus compras de comestibles con anticipación.

26. Compre refrigerios empaquetados a granel o empaque alimentos para comer con los dedos, como uvas o zanahorias, que se pueden agregar fácilmente a los almuerzos.

27. Haga sándwiches para una semana el domingo, envuélvalos en papel de aluminio y congélelos. Descongele la noche anterior.

28. Organice los artículos del almuerzo en una parte del refrigerador para preparar el almuerzo de manera rápida y fácil.

29. Si eligen comprar el almuerzo, obtenga copias de los menús escolares con anticipación para analizar las opciones de almuerzo.

30. Pague por adelantado los almuerzos escolares en línea, si su escuela lo permite, o calcule una asignación semanal para comprar el almuerzo escolar.

Comprar artículos y equipos escolares 31. Compre útiles escolares y ropa temprano para evitar las prisas.

32. Haga un inventario de los guardarropas de sus hijos y tire/done las cosas que se les hayan quedado pequeñas.

33. Obtenga las listas de útiles escolares, libros y tecnología que necesitarán sus hijos.

34. Haga un inventario de los útiles escolares del año pasado antes de salir a comprar más.

35. Reutilice y etiquete los recipientes de plástico para organizar todos los útiles escolares.

36. Cree una lista y un presupuesto para las compras de regreso a la escuela.

37. Incluya a sus hijos en las compras de regreso a la escuela permitiéndoles elegir sus útiles.

38. Deje que su hijo elija su ropa, zapatos y otros artículos que necesitará.

39. Reemplace las mochilas viejas por otras que sean resistentes, ergonómicas y aptas para niños.

40. Guarde una pequeña cantidad de efectivo de emergencia en las mochilas de sus hijos, por si acaso.

41. Cree un espacio dedicado en casa para que sus hijos almacenen sus útiles escolares y tecnología.

42. Haga un plan para organizar esos suministros y mantenerlos así.

Organiza toda tu casa para la temporada alta 43. Agregue algunas soluciones de organización para niños, como ganchos bajos para abrigos de niños y canastas para zapatos o cubículos a su entrada.

44. Establezca reglas sobre dónde deben poner los niños las loncheras, etc. cuando lleguen a casa.

45. Cree una "bandeja de entrada" para que los niños dejen cosas que necesitan su atención, como formularios de permiso.

46. Use notas adhesivas para marcar elementos importantes a los que los niños deben prestar atención.

47. Mantenga un archivo único y de fácil acceso para los registros de vacunación y otros documentos importantes.

48. Designe una tina de plástico como contenedor para guardar cualquier cosa que esté fuera de lugar.

49. Use un estante de juguetes para ver y almacenar para que a los niños les resulte más fácil mantenerse organizados.

50. Proporcione a todos un carrito de ducha para mantener los artículos de baño organizados.

51. Use almacenamiento debajo de la cama para guardar ropa y juguetes fuera de temporada que no se usan regularmente.

52. Instale un organizador colgante en el armario de su hijo con cinco ranuras para ropa, una para cada día de la semana.

53. Dedique un estante en el garaje, el sótano o la entrada para equipos deportivos.

54. Instale un sistema de lavandería que facilite la clasificación y el lavado de la ropa.

Haz todo lo que puedas la noche anterior 55. Anime a sus hijos a preparar su ropa escolar antes de irse a la cama.

56. Haga que los niños empaquen sus mochilas escolares.

57. Si traen su propio almuerzo, haga que los niños empaquen sus loncheras.

58. Haga que los niños empaquen sus bolsas de gimnasia o deportivas.

59. Asegúrese de que las bolsas, el equipo o los artículos que debe traer se dejen junto a la puerta.

Prepara el escenario para una buena noche de sueño 60. Configura una alarma o notificación 30 minutos antes de acostarte.

61. Establezca rutinas regulares para la hora de acostarse, utilizando estas listas de verificación imprimibles para niños en edad preescolar y primaria.

62. Establezca, y haga cumplir, horarios regulares para acostarse entre semana y los fines de semana.

63. Retire los dispositivos tecnológicos, como teléfonos y tabletas, de las habitaciones de los niños para enfocarlos en dormir.

64. Use luces nocturnas, máquinas de sonido blanco y ventiladores para los niños que no pueden dormir.

Plan para mañanas tranquilas 65. Adelanta tus relojes 10 minutos. Esto hace que sea más fácil llegar a tiempo.

66. Asegúrese de que sus hijos (¡y usted!) tengan una alarma despertador eficaz que funcione para ellos.

67. Use esta lista de verificación imprimible para establecer una rutina matutina regular.

68. Planifica un horario para ir al baño para evitar peleas familiares por la hora del baño.

69. Establezca, y haga cumplir, llamadas de despertador regulares entre semana y fines de semana.

Diseñe un plan para la tarea 70. Para ayudar con la gestión del tiempo, determinen juntos cuánto tardan los niños en hacer las tareas

71. Enseñe a los niños a priorizar sus tareas haciendo listas de tareas pendientes con fechas límite.

72. Establezca un espacio específico como la oficina familiar como una "estación de tareas" oficial.

73. Elimina las distracciones como televisores y consolas de videojuegos de las áreas de tareas.

74. Establezca una alarma regular cada día que señale el comienzo de la hora de la tarea.

75. Pruebe aplicaciones como iHomework o myHomework para ayudar a sus hijos a organizar las tareas.

76. Dé a los niños un breve descanso, como una caminata corta, después de cada tarea que terminen.

77. Ayude a sus hijos a desarrollar un sistema de archivo para organizar sus documentos para cada clase.

78. Modele el buen comportamiento haciendo su propio trabajo/proyectos mientras sus hijos hacen la tarea.

79. Haz un carrito de tareas que se pueda usar para llevar útiles escolares por la casa.

80. Use frases positivas, como "Puedes salir después de que termines tu tarea", en lugar de "No vas a salir hasta que esto termine".

81. Programe bloques de estudio los fines de semana antes de las pruebas importantes, parciales y finales.

Manténgase conectado con los maestros 82. Averigüe maneras de participar en el salón de clases este año escolar.

83. Comuníquese con los maestros desde el principio para solucionar cualquier problema que puedan tener sus hijos. Aquí hay 20 preguntas que puede hacer.

Purgue y despeje regularmente 84. Revisa los guardarropas de los niños cada dos o tres meses para deshacerte de las cosas que ya no encajan.

85. Enmarca un par de las mejores obras de arte de tu hijo y archiva o tira el resto (cuando no esté mirando, por supuesto).

86. Revise el trabajo escolar de sus hijos una vez al mes para tirar las cosas que no quiere.

87. Asignaciones de archivos o escaneos que desea conservar.

Establecer metas para el año escolar 88. Haga que sus hijos establezcan metas realistas para el nuevo año escolar, como leer 30 libros o escribir un diario.

89. Elabore una lista de tareas pendientes apropiadas para la edad de cada niño y ayúdelos a establecer metas semanales para completarlas (sin que se lo pidan).

90. Ayude a sus hijos a priorizar sus actividades vinculándolas a las metas de su año.

91. Cree un sistema de recompensas para cuando los niños alcancen metas o hagan cosas adicionales en la casa.

Programa tiempo para divertirte 92. Crea bloques de tiempo de diversión para tus hijos, en función de lo que más disfrutan hacer.

93. Establezca un "tiempo en familia" fijo, ya sea durante la cena o antes de acostarse.

94. Dale a los niños un día específico en el que puedan elegir todas las actividades que hagan juntos.

Delega donde puedas 95. Contrata a un ama de llaves para que te ayude a limpiar y tachar las cosas de tu lista de tareas pendientes.

96. Considere contratar a un paseador de perros. ¡Una cosa menos de la que preocuparse!

97. Contrata a un tutor o ayudante con la tarea (muchos incluso brindan tutoría virtual) para que te ayude a navegar el trabajo escolar.

98. Si tiene una niñera o una niñera habitual que está dispuesta a hacer trabajo adicional, negocie un precio para que realice algunas tareas útiles, como preparar o preparar la cena, limpiar áreas de mucho tráfico o hacer compras o hacer mandados.

Cuídate 99. Programe al menos un bloque de 30 minutos en su calendario cada día para el cuidado personal.

100. Haga algo divertido para disipar esta época estresante del año para todos ustedes.

101. Tomar un respiro. Estás haciendo esto.

Con un poco de planificación, y con usted como su guía tranquilo y sereno, sus hijos estarán mejor preparados para comenzar el año escolar sintiéndose preparados, emocionados y listos para ponerse a trabajar.


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