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El truco viral de extracción de leche que las madres no pueden dejar de compartir

Padres de todo Facebook están amando el consejo brillantemente simple de esta madre y consultora de lactancia para aumentar la producción de leche materna y quitar la presión de la extracción. De hecho, su publicación en Facebook ha sido compartida casi 9.000 veces al momento de escribir esto.

Johanna Sargeant, IBCLC, compartió en su página de Facebook, Milk and Motherhood, que a menudo usaba un sacaleches después de las tomas para aumentar su producción con su propio bebé, pero poder ver cada gota preciosa mientras se extraía la dejaba sintiéndose preocupada, en lugar de lograda. "Me extraía leche doble durante 20 minutos después de cada toma, y me volvía cada vez más desmoralizada por la falta de leche en ese biberón", escribió en su publicación. "Me di cuenta de que, por mi propia salud mental, ¡necesitaba dejar de mirar!".

En lugar de confiar en la fuerza de voluntad para evitar mirar anhelantemente el biberón de extracción, usó algo que toda madre tiene a mano: ¡un calcetín de bebé!

Cómo funciona este genial truco de extracción

Sargeant deslizó el calcetín sobre el biberón para no poder ver cuánta leche entraba. Ahora, escribió, aconseja a las otras madres que asesora que hagan lo mismo, y no solo les ha ayudado a eliminar su ansiedad, sino que también ha aumentado su producción. "Algunas mujeres reportan a menudo 2-3 veces más leche cuando se eliminan mentalmente del resultado de su sesión de extracción", escribe Sargeant.

La clave de todo es la oxitocina. La oxitocina es la hormona en el cuerpo que desencadena la "bajada", o el flujo de leche materna. Si una madre está en dolor o angustiada emocionalmente, el reflejo de oxitocina puede inhibirse, según el Centro Nacional de Información Biotecnológica. Así que cosas como el estrés, la depresión y otras luchas mentales y emocionales pueden potencialmente ralentizar o detener el flujo de leche materna.

Sargeant dice que no enfocarse en el resultado de cada sesión de extracción puede ayudar a las madres a relajarse y, en última instancia, permitir que la oxitocina (y la leche materna) fluya.

Muchas madres están alabando a Sargeant por su increíble consejo, pero otras también están compartiendo consejos adicionales que las madres podrían probar si tienen problemas con su producción. Recomendaciones citadas en su publicación incluían:

• Un olor a bebé. "Como madre de UCI neonatal, puedo decir que extraer en mi habitación mientras miraba a mi bebé o olía su gorrito aumentó mi producción también", comentó una madre. "Ni siquiera miraba los biberones, me enfocaba en él. Al siguiente momento, mi leche salía a chorros por la brida por desbordamiento".
• Extracción encubierta. Otros padres sugirieron usar una cubierta de lactancia para ocultar los biberones de extracción de la vista.
• Exactamente lo que necesitas. Algunos dicen que darse un masaje en el pecho mientras extraes también ayuda.
• De otra forma entretenida. Algunos escribieron que descubrieron que extraían más leche materna cuando estaban distraídos con alguna lectura, una aplicación de teléfono o su programa favorito en Netflix.

La lactancia y la extracción, como la mayoría de las cosas en la maternidad, son profundamente personales y dependen de lo que funcione para cada individuo, pero el consejo de Sargeant podría resultar una gran ayuda para las madres que luchan y necesitan un poco de ayuda y apoyo extra.