¿Pueden los niños menores de dos años comer atún?
Generalmente se recomienda para niños menores de dos años para comer atún. He aquí por qué:
* Niveles de mercurio: El atún, especialmente variedades más grandes como Albacore, contiene niveles más altos de mercurio, un metal pesado que puede ser perjudicial para el desarrollo de cerebros y sistemas nerviosos en niños pequeños.
* Riesgo de problemas de desarrollo: Consumir altos niveles de mercurio en la primera infancia puede aumentar el riesgo de retrasos en el desarrollo, dificultades de aprendizaje y otros problemas de salud.
* Capacidad limitada para procesar toxinas: Los niños pequeños tienen una capacidad menos desarrollada para desintoxicar y procesar el mercurio, lo que los hace más vulnerables a sus efectos.
Aquí hay algunas alternativas más seguras para niños pequeños:
* Otros tipos de peces: Elija pescado de baja mercurio como salmón, bacalao o camarones con moderación.
* carne y aves de corral: Ofrezca carnes magras y aves de corral como fuentes de proteínas.
* frijoles y lentejas: Estas son excelentes fuentes de proteínas y fibra.
* huevos: Los huevos son una gran fuente de proteínas y otros nutrientes esenciales.
Si no está seguro de si un alimento en particular es seguro para su hijo, siempre es mejor consultar con su pediatra. Pueden proporcionar consejos personalizados basados en las necesidades individuales y el historial de salud de su hijo.
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