Cómo establecer rutinas nocturnas para recién nacido
A pesar de su bebé recién nacido necesita por lo menos 16 horas de sueño por día , cuando él está primogénito no tiene concepto de día y de noche o de tiempo. Los bebés recién nacidos necesitan comer cada pocas horas , lo que significa que sólo pueden conseguir un par de horas de sueño antes de despertar de nuevo. Entrar en una rutina tan pronto como nazca su bebé le ayudará a aprender a ir a dormir por la noche y volver a dormirse rápidamente después de un alimento de la noche .
Instrucciones
1
Jugar con su bebé durante el día sólo y guardar la noche para actividades tranquilas . Su recién nacido tiene que aprender la diferencia entre el día y la noche. Una manera de enseñarle es tener actividades para el día , como jugar con sonajeros o juguetes de peluche, y actividades para la noche , como él la lectura de un libro o le canta una canción tranquila .
2
Turn las luces y cerrar las cortinas cuando se inicia la rutina nocturna de su recién nacido . El exceso de luz en la noche puede ser demasiado estimulante , manteniendo su pequeño individuo despierto.
3
Establecer rituales antes de acostarse cada noche cuando su bebé es de aproximadamente 6 semanas de edad . En los primeros meses , es posible que tenga que ser más flexible con la rutina , sino por el tiempo que su bebé tiene 3 meses de edad, que debería estar listo para una rutina constante . Antes de acostarse , es posible dar a su bebé un baño , cambiar los pañales y lo puso en su pijama , y le lee un cuento tranquilo.
4
Enseñe a su bebé a dormir en su propia colocándolo en la cuna, en la espalda , una vez que empieza a dar sueño . Los bebés necesitan aprender a dormirse por sí mismos, sin ser sacudido o calmado para dormir por sus padres. Si usted oscila regularmente a su bebé a dormir , él podría tener problemas para conciliar el sueño por sí mismo si se despierta en medio de la noche , de acuerdo con la Academia Americana de Pediatras .
5
Dele a su bebé un unos minutos para volver a dormirse si se despierta en medio de la noche o si escucha lo agita. Durante el sueño REM , su bebé podría moverse un poco , por lo que crees que está despertando . Si su bebé tiene realmente despierta y sin grandes complicaciones , ver cómo estaba , pero evite encender la luz . Podría ser necesario cambiar o alimentado .
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