Baby-led weaning:edad adecuada, cómo empezar y consejos a seguir



El destete dirigido por bebés es un enfoque de alimentación que se reintrodujo en el Reino Unido hace más de una década. En esta técnica de alimentación, un bebé comienza la alimentación complementaria por sí mismo en lugar de comer con cuchara. Por lo tanto, el bebé renuncia a los alimentos y purés comerciales para bebés a favor de comer alimentos sólidos del tamaño de un bocado con sus propias manos.

Puede comenzar con esta técnica de alimentación cuando su bebé cumpla los seis meses de edad, aunque algunos bebés pueden requerir más tiempo. Debido a los peligros, como la asfixia, que implica esta técnica de alimentación, los expertos han estado debatiendo su implementación.

Continúe leyendo para obtener más información sobre el destete dirigido por el bebé, sus ventajas y desventajas, y cómo hacerlo con éxito y seguridad.

¿Cuándo debe comenzar el destete guiado por el bebé?

El destete dirigido por bebés, también conocido como destete automático, no comienza de repente. Como padre, debe buscar signos de preparación. Un bebé está listo para autodestetarse, bajo supervisión, cuando:

  • Puede sentarse derecho sin apoyo.
  • Puede mantener el cuello y la cabeza erguidos.
  • Muestre interés en comer alimentos que otros están comiendo.
  • Puede recoger la comida, sostenerla y llevársela a la boca.
  • Puede mover la comida desde el frente de la boca hacia atrás con movimientos de mandíbula.

La mayoría de los bebés desarrollan estas habilidades a los seis meses de edad, pero algunos pueden tardar más. Dependiendo de los signos de preparación, puede probar el destete dirigido por bebés para su bebé.

¿Cuáles son los posibles beneficios del destete dirigido por bebés?

El destete dirigido por el bebé le permite a su bebé tocar, oler y probar la comida de forma independiente, perfeccionando así sus habilidades sensoriales. Además, el destete supervisado por el bebé puede ayudar a su bebé a:

  1. Comprender y regular las señales de hambre y saciedad, permitiéndoles decidir qué, cuánto y qué tan rápido comer. Hace del bebé un socio activo en el proceso de alimentación y no un receptor pasivo. Según los expertos, la autorregulación de la alimentación podría ayudar a un bebé a comer adecuadamente y prevenir problemas de salud crónicos, como el aumento excesivo de peso.
  1. Inculcar opciones de alimentos saludables en el que el bebé selecciona los alimentos en función de su tipo y textura, no solo por el sabor. Expone al bebé a varios alimentos saludables, como frutas y verduras. También ayuda al bebé a desarrollar hábitos alimenticios saludables desde una edad temprana y obtener beneficios para la salud a largo plazo.
  1. Reducir los hábitos alimenticios quisquillosos que hacen que un bebé coma ciertos tipos de alimentos y rechace otros. Aunque la comida quisquillosa no siempre es una preocupación, aumenta el riesgo de deficiencias de nutrientes, lo que puede tener efectos en la salud a largo plazo.
  • Desarrollo de habilidades motoras dejando que los niños escojan y sostengan alimentos de diferentes texturas, formas y tamaños. Recoger la comida requiere que el bebé use los dedos (agarre de pinza) y la palma de la mano (agarre palmar). Llevar la comida a la boca ejercita la coordinación ojo-mano y la destreza del bebé.
  • Afinar las habilidades motoras orales dejando que los bebés mastiquen y muevan alimentos de diferentes texturas dentro de la boca desde una edad temprana. La mayoría de los bebés desarrollan dientes entre los seis y los 12 meses, y es cuando el destete dirigido por el bebé puede ayudar a los bebés a morder los alimentos y apoyar el proceso de dentición.
  • Facilitando la alimentación para los padres y cuidadores, ya que el destete guiado por el bebé le permite controlar lo que come y cuánto come. También se quita el esfuerzo extra de preparar purés. Los padres pueden servir lo que están comiendo picado y troceado a su bebé para que se autoalimente.

    • Varios padres encuentran agradable el destete dirigido por el bebé, ya que permite que el bebé sea parte de la hora de la comida familiar, ayudándolos a aprender a comer observando.

    ¿Cómo comenzar el destete guiado por el bebé?

    El destete dirigido por bebés no necesita ningún arreglo en particular. Sin embargo, requiere que siga algunos consejos simples para comenzar de manera segura.

    • Ajuste al bebé a una posición cómoda y elija un lugar apropiado, como una silla alta o su regazo. Asegúrese de que el bebé esté sentado derecho y no inclinado hacia adelante. Además, el bebé debe poder mover los brazos y las manos con libertad.
    • Desactiva esas pantallas: Tu bebé está aprendiendo una nueva habilidad. Los televisores, los teléfonos móviles y las tabletas no son solo distracciones, sino que desconectan efectivamente el proceso de pensamiento de su bebé. Básicamente, el bebé ya no sabe lo que está comiendo, el sabor, el color, la textura, la apariencia de los alimentos que consume, cómo come su familia, si tiene hambre o está satisfecho. Esto es cierto para los niños de todas las edades e incluso para los adultos, así que siempre apague las pantallas durante las comidas para aprovecharlas al máximo.
    • Ofrezca alimentos de tamaño y textura apropiados para su edad. Algunos de los alimentos que los bebés pueden alimentar por sí mismos son trozos picados, picados o del tamaño de un bocado de boniato sin piel, zanahoria y gajos de patata horneados o hervidos. Algunos de los otros alimentos que puede considerar son rodajas finas de plátano o mango, puré de frijoles, pescado desmenuzado, tofu, trozos de huevo duro y puré de carne.
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    • Sirva la comida en un bol o plato irrompible . También puede utilizar una alfombrilla antideslizante o una ventosa. Coloque una taza pequeña de agua para que el bebé pueda tomar sorbos en el medio.
    • Haga que las comidas sean divertidas: Sirva la comida en platos y tazones coloridos. Usa tu imaginación:tazones hechos de sandía o melón almizclero, granos de coco como tazones pequeños, platos hechos con hojas de plátano son solo algunas ideas para comenzar. Puede tener un tema subyacente para cualquier comida, por ejemplo. todos los platos de la comida deben contener coco (comience con una sopa tailandesa y termine con un budín de coco). Los platos de comida no deben convertirse en campos de batalla entre su dominio y la necesidad natural de independencia del bebé.
    • Empiece lentamente y dele a su bebé suficiente tiempo para que se alimente por sí mismo . Al principio, el proceso puede ser complicado, pero mejorará a medida que el bebé perfeccione sus habilidades para alimentarse por sí mismo.
    • Deje que el bebé divida qué y cuánto quiere comer. Inicialmente, el bebé no comerá mucho y en su lugar explorará la comida. Gradualmente consumirán alimentos y ajustarán su apetito en sincronía con la ingesta de leche materna o fórmula.
    • Dé el ejemplo correcto y coma alimentos saludables . Los bebés imitan a los adultos. Ayúdelos a aprender hábitos alimenticios saludables y sírvales alimentos saludables que ustedes mismos coman.

    Si está considerando el destete dirigido por el bebé, tenga en cuenta las preocupaciones asociadas con él.

    ¿Cuáles son las preocupaciones con el destete dirigido por bebés?

    Incluso el destete supervisado por el bebé podría presentar algunos riesgos que los padres deben saber para tomar decisiones informadas.

    1. Ingesta inadecuada de nutrientes: Algunos estudios destacan que el destete dirigido por el bebé podría aumentar el riesgo de una ingesta insuficiente de nutrientes. Los bebés corren un mayor riesgo de tener deficiencias de hierro, zinc y vitamina B1, lo que puede provocar problemas de crecimiento y desarrollo con el tiempo. Sin embargo, se requiere más investigación para confirmar los hallazgos.

    Además, no hay un libro de reglas que diga que no se puede alimentar al bebé una vez que ha terminado de jugar y comer solo. Trate de alimentarlos con una cuchara o con la mano después de que el bebé muestre señales de que ya no come solo por el momento. Pero respete sus deseos y bajo ninguna circunstancia debe forzarlos a comer.

    1. Riesgo de asfixia: Los bebés a los seis meses de edad aún están desarrollando habilidades motoras orales, lo que los expone al riesgo de asfixia incluso cuando se les alimenta con alimentos grumosos con una cuchara. La investigación destaca que no hay diferencia en la incidencia de asfixia entre los bebés destetados con el método de destete dirigido por bebés y el método de destete tradicional. Sin embargo, es preeminente asegurarse de que el bebé esté listo para comenzar a comer de forma independiente.
    1. Experiencia negativa a la hora de comer: Las náuseas son un reflejo vital que evita que los bebés se ahoguen. Un bebé puede experimentar arcadas durante las etapas iniciales del destete dirigido por el bebé. Puede asustar a algunos bebés y puede infundir experiencias negativas a la hora de comer, haciendo que el bebé deje de alimentarse solo. Este es casi siempre un fenómeno temporal.

    Además de estos riesgos, el destete dirigido por el bebé sin supervisión expone al bebé a diferentes alimentos a la vez, lo que dificulta determinar el alérgeno si el bebé tiene una reacción alérgica.

    Consejos para un destete exitoso dirigido por el bebé

    Si desea probar el destete dirigido por el bebé para su bebé, los siguientes consejos pueden ayudar.

    1. Nunca deje a un bebé desatendido mientras se alimentan solos. Es necesario para prevenir el riesgo de asfixia.
    1. Póngale un babero a su bebé antes de que comiencen a alimentarse. Asegúrese de que el babero sea lo suficientemente grande como para cubrirlos hasta la barriga, ya que los bebés a menudo derraman comida mientras intentan alimentarse solos.
    1. Continúe alimentando con leche materna o fórmula con alimentos complementarios. La lactancia materna o la alimentación con fórmula deben continuar hasta los 12 meses de edad, incluso cuando el bebé esté comiendo alimentos sólidos. La lactancia materna puede continuar hasta la niñez, dependiendo de la elección del niño pequeño y de la madre.
  • Evite que el bebé se autoalimente cuando tenga demasiada hambre . Hará que un bebé coma más alimentos a la vez y trague rápido, lo que provocará arcadas o asfixia. Puede amamantar a su bebé una hora antes para que su barriga esté parcialmente llena y se alimente lentamente.
  • Comprender la diferencia entre asfixia y náuseas . Le ayudará a tomar consejos prácticos de cuidado adecuados cuando sea necesario.
  • Dé varios alimentos de temporada en las comidas. La introducción gradual de alimentos puede ayudar al bebé a adaptarse a un alimento en particular. También ayudará a descartar alergias o intolerancias, tal como lo haría con la alimentación con cuchara.
    1. Ofrezca alimentos cortados en trozos o trozos del tamaño de un bocado pero asegúrese de que no sean demasiado pequeños para recogerlos. Algunos bebés pueden irritarse si no pueden elegir la comida, lo que les hace perder el interés y el apetito.
  • Sirva solo unas pocas piezas de comida a la vez. Dar demasiados pedazos o diferentes alimentos a la vez puede abrumar a algunos bebés.
    1. Evite servir alimentos que presenten un peligro potencial de asfixia. Las nueces enteras, las cerezas, las uvas enteras y las rodajas de manzana con piel pueden asfixiar a un bebé, ya que el bebé no puede romperlas en pedazos más pequeños por sí mismo.
    1. Pruebe un enfoque mixto en el que puede dejar que el bebé se alimente solo en combinación con la alimentación con cuchara. Los alimentos que puede alimentar con cuchara a su bebé son cereales fortificados con hierro, puré de carne y puré de verduras. Estos alimentos son buenas fuentes de hierro, proteínas y otros nutrientes vitales.
  • Manténgase alerta a los signos de alergia. Urticaria, erupción cutánea, hinchazón de la boca, sibilancias, vómitos, náuseas o vómitos y diarrea son algunos de los signos comunes de alergia.
    1. Sea paciente y diligente . El destete dirigido por el bebé puede ser complicado y requiere que seas paciente y que apoyes a tu bebé. Puede involucrar a su pareja u otros miembros de la familia para compartir responsabilidades y supervisar a un bebé mientras se alimenta solo.
    1. Haga que las comidas sean divertidas . El destete guiado por el bebé consiste en explorar los alimentos y disfrutar de su sabor. Entonces, deje que su bebé coma y juegue un poco con la comida. Como padre, le gustaría disciplinarlos en torno a la comida. Sin embargo, no seas demasiado exigente al respecto, ya que tu pequeño aprenderá gradualmente modales en la mesa a medida que crezca.
  • No fuerce a su bebé aprender a alimentarse por sí mismos como usted esperaría que lo hicieran. Cada bebé es diferente y único en su forma de agarrar las cosas. Brinde apoyo y ayúdelos a comprender los conceptos básicos de la autoalimentación.

    • En lugar de alimentarse con cuchara, los recién nacidos comienzan la alimentación suplementaria alimentándose solos en el destete guiado por el bebé. Una vez que su bebé alcance los seis meses o muestre interés en comer, puede ayudarlo a destetarse solo bajo supervisión. Sin embargo, debe seguir algunos consejos simples para comenzar el proceso de manera segura, como asegurarse de que su bebé se siente en una posición cómoda y ofrecerle alimentos del tamaño y textura apropiados para su edad. Además, debe continuar ofreciendo leche materna a su bebé, evitar permitirle que se alimente solo cuando tenga demasiada hambre, utilizar un enfoque mixto y también evitar obligarlo a destetarse solo.

    Puntos clave

    • La capacidad de su bebé para sentarse erguido y mantener la cabeza erguida y mostrar interés en comer mientras otros comen indica que está listo para el destete.
    • El destete automático mejora las habilidades motoras del bebé y la comprensión de las señales de hambre y saciedad, y reduce los caprichos para comer.
    • Dar alimentos apropiados para su edad y mantener al bebé en su mesa de alimentación puede ayudar a iniciar el destete guiado por el bebé.


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