9 consejos efectivos para fomentar la autoalimentación del bebé



La autoalimentación es un término que se usa para describir la capacidad de un bebé para comer o beber de forma independiente, usando sus dedos, tazas o cucharas. Es un espectáculo para la vista ver a su bebé alimentándose solo por primera vez. La mayoría de los bebés comienzan a alimentarse solos a la edad de seis a 12 meses. Los expertos dicen que debes alentar a tus bebés a que se alimenten solos tan pronto como comiencen la alimentación complementaria.

La autoalimentación permite a los bebés explorar la textura y el sabor de los alimentos. También mejora las habilidades motoras sociales, interpersonales y gruesas de los bebés y la coordinación ojo-mano. La autoalimentación en los bebés puede ser lenta y complicada al principio, pero los intentos constantes eventualmente darán sus frutos.

Siga leyendo para saber cuándo permitir que su bebé se alimente solo y cómo puede facilitarle esta transición.

Pistas de que el bebé está listo para alimentarse solo

Al igual que las señales de hambre y sueño, los bebés dan señales para alimentarse por sí mismos. Un bebé está listo para alimentarse solo si:

  • Tener buena fuerza en el cuello y la cabeza y puede sentarse erguido sin apoyo.
  • Muestre interés en alimentarse a sí mismo jalando una cuchara o taza de usted.
  • Puede agarrar y sostener cosas con las palmas de las manos y los dedos.
  • Puede llevarse la mano a la boca repetidamente.
  • Puede mover la comida desde el frente de la boca hacia atrás.
  • Puede tragar alimentos con grumos, como puré de plátano y camote.
  • Puede usar una taza con boquilla para beber de forma independiente.

Etapas de la autoalimentación del bebé

La autoalimentación del bebé no se logra en uno o dos días. Así es como es probable que progrese el proceso de autoalimentación en la mayoría de los casos.

  1. Alrededor de seis y nueve meses de edad, deje que su bebé tome la comida con las palmas de las manos (agarre palmar) y se la lleve a la boca para comer. Derramar comida será alto en esta etapa, pero debes ser paciente y persistente con tus esfuerzos. Asegúrese de que las manos del bebé estén limpias y bien lavadas antes de que empiece a comer.
  1. Entre nueve y 12 meses , el bebé desarrollará su agarre de pinza, una habilidad motora fina que le ayudará a sostener un objeto entre sus dedos. Es cuando el bebé debería tener la oportunidad de agarrar y comer bocadillos pequeños con los dedos. Casi al mismo tiempo, los bebés también deben practicar cómo sostener una cuchara y beber de una taza sin tapa.
  1. A los 12 meses , el bebé podrá beber de una taza sin derramar mucho, y es el momento en que debe tener las oportunidades adecuadas para alimentarse de forma independiente con una cuchara. Use una cuchara apropiada para la edad y fácil de manejar para bebés.
  • Entre 12 y 14 meses , con práctica regular y estímulo, el niño pequeño debe poder llevarse una cuchara cargada a la boca y alimentarse de forma independiente.

    • Si bien la mayoría de los bebés deben seguir estos plazos, algunos pueden tardar un poco más en alimentarse solos con competencia. Recuerde, cada bebé es diferente y puede tomar su propio tiempo para aprender y dominar una habilidad.

    Consejos para apoyar y fomentar la autoalimentación

    La autoalimentación es una nueva habilidad que los bebés pueden aprender de manera efectiva con su apoyo.

    1. Involucre a su bebé en las comidas familiares . Un bebé que lo observe comer a usted y a otros miembros de la familia se sentirá alentado a hacer lo mismo. También le permitirá monitorear a su bebé mientras practica la alimentación por sí mismo.
    1. Ofrezca bocadillos apropiados para la edad que son del tamaño de un bocado, suaves para masticar y fáciles de tragar. Algunos de los bocadillos nutritivos que los bebés pueden comer son rebanadas delgadas y del tamaño de un bocado de frutas frescas, como papaya, mango y manzana pelada. Otras alternativas incluyen patata hervida, gajos de patata al horno, verduras al vapor o cocidas, pasta o fideos cocidos blandos, huevos revueltos y tofu
    1. Perfeccione el agarre de pinza de su bebé ofreciéndoles alimentos con diferentes formas y texturas. Pueden dejar caer la comida muchas veces, pero anímelos a recoger la comida y llevársela a la boca para comer. Además, concéntrese en desarrollar su agarre de pinza durante el tiempo de juego permitiéndole sostener objetos de diferentes tamaños, formas y texturas. Si es necesario, muéstrele a su bebé cómo puede usar el dedo índice, el pulgar y la palma de la mano para agarrar y sostener objetos.
  • Apoye a su bebé para que primero coma con los dedos, luego con cuchara o tenedor . A la mayoría de los bebés les resulta más fácil comer con una cuchara que con un tenedor. También puedes darle un tenedor a tu bebé. Un tenedor es un utensilio que parece un tenedor y una cuchara y puede servir como una gran herramienta para ayudar a pasar de una cuchara a un tenedor.
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  • Utilice un enfoque de dos cucharas para ayudar a su bebé a aprender a comer solo con una cuchara. Por ejemplo, dele a su bebé una cuchara vacía mientras lo alimenta con la otra. Permítales sacar un poco de comida del tazón o plato y alimentarse solos. Si el bebé no puede sacar la comida, llene su cuchara con comida y entréguesela para que se alimente por sí mismo.
  • Recubra los alimentos blandos y resbaladizos con pequeñas cantidades de cereales integrales o Cheerios. Algunos ejemplos de estos alimentos son las rodajas de mango y kiwi. Ayudará a su bebé a sostener las piezas con relativa facilidad. Gradualmente, a medida que el bebé comience a recoger y sostener la comida cómodamente, ofrézcale alimentos sin recubrir.
    1. Ofrezca líquidos en una taza sin tapa . Les ayudará a comprender cómo se pueden derramar las cosas y qué se debe hacer para evitarlo. Este ejercicio implica mucho ensayo y error por parte del bebé, así que sea paciente y persistente.
  • Elogie a su bebé por cada intento . No importa cuán jóvenes sean, pueden sentir el aprecio y el amor que les das por hacer algo bien. No los regañes si se les cae la cuchara o derraman la comida. En su lugar, muéstreles la forma correcta de usar los cubiertos y elógielos por sus intentos.
    1. Sea paciente y persistente en sus esfuerzos. El bebé necesita estímulo y reconocimiento constantes para aprender una nueva habilidad, que lleva tiempo dominar a su edad. Guíelos con calma y constancia sobre las formas correctas de usar los utensilios y eventualmente alimentarse por sí mismos.

    Precauciones a tomar mientras se ayuda al bebé a alimentarse por sí mismo

    La autoalimentación necesita numerosos intentos hasta que el bebé la domine. Durante este período, seguir algunos pasos de precaución simples puede garantizar un aprendizaje seguro y efectivo.

    1. Limpia las manos del bebé y ponle un babero. Evitará las manchas por derrames de alimentos. Retire todas las cosas, como los juguetes, mientras el bebé está listo para comer para evitar distracciones.
    1. Haga que el bebé se siente en un lugar cómodo , en posición vertical. Gatear o andar de un lado a otro mientras intenta alimentarse por sí mismo presenta el riesgo de asfixia.
    1. Aprenda la diferencia entre náuseas y asfixia para ayudar al bebé en consecuencia. Inicialmente, mientras se alimenta solo, un bebé puede tener arcadas cuando no puede mover la comida desde el frente de la boca hacia atrás. Pero la asfixia ocurre cuando la comida se aloja en la tráquea del bebé y lo hace jadear por aire.
  • Nunca deje al bebé sin supervisión mientras intenta alimentarse solo. Siéntese con su bebé y muéstrele la forma correcta de usar una cuchara o un tenedor. Deje que lo observen y luego lo prueben ellos mismos.
  • Sirva la comida a una temperatura adecuada. La comida que se sirve demasiado caliente o demasiado fría puede irritar o incluso lastimar al bebé, y es posible que se niegue a alimentarse por sí mismo.
  • Evite los alimentos duros y pegajosos, ya que pueden causar asfixia . Grandes trozos de pan, uvas enteras, tomates cherry y grandes trozos de vegetales crudos son algunos ejemplos de alimentos que pueden ser difíciles de tragar para un bebé. Algunos alimentos, como nueces y semillas enteras, pueden incluso aumentar el riesgo de asfixia.
    1. Sirva una o dos cucharadas de comida a la vez . Ofrecer grandes cantidades de comida aumenta la posibilidad de que el bebé se llene la boca y se atragante. Además, la mayoría de los bebés consumen leche materna o fórmula mientras consumen alimentos de destete, lo que elimina la necesidad de grandes cantidades de sólidos.
  • Use utensilios y cubiertos irrompibles, como platos, tazas, tazones, cucharas y tenedores de metal o plástico para servir la comida. Es una forma rentable de permitir que su bebé practique la alimentación por sí mismo sin preocuparse de que los utensilios se caigan y se rompan, lo que podría incluso lastimar al bebé.
    1. Use cuencos con una ventosa en la parte inferior para evitar que la taza se tropiece. Además, tales tazas y tazones a menudo están diseñados para que sea más fácil para un bebé sacar la comida de ellos.
    1. Give una cuchara en ángulo con un mango de goma voluminoso o un tenedor de bebé voluminoso con dientes cortos y romos. Facilita un agarre firme y también permite que el bebé practique la autoalimentación de forma segura.
  • Evite limpiar o limpiar las manos del bebé con demasiada frecuencia . Si lo hace, podría hacer que pierdan el enfoque, provocando una pérdida de interés en comer. También puede hacer que un bebé se irrite e inquiete, lo que dificulta que se alimente por sí mismo.
    1. No obligues al bebé a terminar toda la comida del bol o plato . Cuando un bebé se alimenta por sí mismo, tiene el control de sus señales de hambre y saciedad. Incluso si duda de que su bebé no esté comiendo lo suficiente, déjelo practicar la autoalimentación de forma independiente para que pueda entender mejor sus señales.

    Un bebé que se alimenta solo es un hito del desarrollo que indica que está ganando control sobre sus músculos y es capaz de hacer las cosas de forma independiente. Pero no se debe dejar a los bebés desatendidos o sin un cuidador cerca hasta que tengan la edad suficiente para evitar que se ahoguen o cualquier otra complicación. Recuerde ponerle un babero a su bebé antes de acostarlo para su comida. Además, use tazones y cucharas que se hayan limpiado adecuadamente y que sean irrompibles. Disfruta de estos pequeños momentos mientras los bebés crecen en un abrir y cerrar de ojos y pronto serán independientes.

    Puntos clave

    • La buena fortaleza de la cabeza, la habilidad para agarrar cosas y la capacidad de usar vasitos para bebés de forma independiente son algunas indicaciones de que un bebé está listo para alimentarse por sí mismo.
    • La autoalimentación es un proceso que los bebés aprenden gradualmente. Como resultado, alcanzan diferentes hitos de autoalimentación a diferentes edades.
    • Involucrar a su bebé en las comidas familiares, ofrecerle alimentos apropiados para su edad y elogiar a su bebé son algunas formas de fomentar la autoalimentación.
    • Limpiar las manos del bebé, supervisarlas y evitar alimentos duros y pegajosos son algunas de las precauciones que se deben observar cuando el bebé se alimenta solo.


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