Co-dormir con gemelos o múltiplos

Dormir juntos o compartir una cama familiar puede ser un tema controvertido en los círculos de padres y puede generar preocupaciones adicionales para los padres de múltiples, como gemelos o trillizos. Además del colecho, los padres de múltiples ya tienen que tomar otras decisiones relacionadas con el sueño, como si sus mellizos deben o no compartir una cuna, cómo acostarlos de manera efectiva a la hora de la siesta o la hora de acostarse, entre preocupaciones generales de seguridad.

Resumen

Los defensores del colecho argumentan que dormir con un bebé es una costumbre tradicional practicada en otras culturas durante siglos y afirman muchos beneficios, incluida una autoestima más saludable para los niños que duermen con sus padres cuando son bebés. Insisten en que promueve la lactancia al darles a las madres un acceso más fácil a sus bebés para las tomas nocturnas y facilitarles el descanso entre tomas.

Sin embargo, los padres también encontrarán algunos argumentos muy persuasivos en contra de la práctica del colecho, incluso de autoridades confiables como la Academia Estadounidense de Pediatras (AAP).

¿Qué pasa con dormir juntos con múltiples? ¿Una cama familiar está demasiado llena cuando tienes gemelos? ¿O es el colecho la solución secreta para dormir un poco durante el agotador primer año con múltiples? Como muchos problemas de crianza, no hay una respuesta clara. Es una decisión profundamente personal que cada familia tendrá que tomar por sí misma.

Últimos desarrollos

En octubre de 2016, la AAP revisó sus recomendaciones sobre el colecho. Estas pautas aún alientan a los padres a poner a dormir a sus bebés en una cuna o moisés para reducir el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).

La AAP recomienda que los bebés duerman en la misma habitación que los padres (habitación compartida), pero no compartir la cama ni dormir juntos.

Antecedentes

Históricamente, dormir juntos con bebés era una práctica habitual. Los padres compartían la cama con los niños pequeños y, a medida que los niños crecían, se acostaban con sus hermanos. En los tiempos modernos, las prioridades de crianza de la sociedad occidental enfatizaron un enfoque más independiente de los hábitos de sueño.

Pero una tendencia hacia la crianza con apego provocó un regreso a la cama familiar. Sin embargo, algunos expertos médicos y en crianza desaprobaron la práctica, citándola como un riesgo de SMSL y afirmando que podría generar problemas de sueño en los niños a medida que crecen.

Estos mensajes contradictorios dejaron a los padres en un acertijo:¿dormir juntos es beneficioso o perjudicial? El tema es aún más complicado para los padres de gemelos y múltiplos. Aunque su instinto podría atraerlos hacia la idea de dormir juntos, la logística de manejar múltiples podría hacerlo poco práctico.

El colecho atrae a los padres exhaustos de múltiples que buscan alguna estrategia para obtener unos momentos más de sueño precioso. Sin embargo, con muchos gemelos, trillizos y otros múltiples que ya corren un mayor riesgo de SIDS debido a la prevalencia de la prematuridad y el bajo peso al nacer, ¿el colecho representaría más peligro?

Razones para no dormir juntos

Los expertos desaconsejan dormir juntos por muchas razones, entre ellas:

  • Mayor riesgo de SIDS :La Asociación Estadounidense de Pediatría afirma que la posición más segura para dormir de los bebés es boca arriba en una cuna. bebés de nacimiento múltiple, se les debe proporcionar áreas separadas para dormir.
  • Alteraciones del sueño :Para las personas que no duermen profundamente cuando tienen "visitas", dormir juntos puede ser destructivo para sus patrones de sueño.
  • Falta de intimidad con los padres :Una cama familiar no favorece las relaciones maritales. Los padres que buscan reanudar su vida sexual después del embarazo no encontrarán que la cama sea un lugar particularmente romántico cuando sus hijos estén en ella.
  • Futuros problemas de sueño :Hay poca evidencia científica que respalde esta teoría, pero hay mucha evidencia anecdótica de padres que no pueden hacer que sus hijos duerman solos cuando crecen. Una vez establecido, el colecho puede convertirse en un compromiso de muchos años si los niños son reacios a salir de la cama de sus padres.

Beneficios del colecho

Por otro lado, los defensores del colecho afirman muchos beneficios:

  • Promueve la lactancia materna :La lactancia materna ofrece muchos beneficios tanto para las madres como para los bebés. A las madres de bebés múltiples les puede resultar más difícil amamantar a mellizos que a un bebé único, por lo que cualquier ventaja que facilite el proceso es útil. El colecho brinda a las madres un acceso más fácil a sus bebés para las tomas nocturnas.
  • Sentido de seguridad :Dormir cerca de un adulto les da a los bebés una sensación de seguridad, que se cree que promueve un sentido saludable de autoestima.
  • Más sueño para los padres :Despertar durante la noche es un hecho cuando tienes bebés, especialmente múltiples. Pero debido a que no tienen que estar despiertos durante la noche, los padres que duermen juntos pueden volver a dormirse más rápido con menos trastornos del sueño.
  • Más sueño para los bebés :La evidencia sugiere que los bebés que duermen juntos con sus padres tienen una transición más suave a través de las fases del proceso de sueño que se despiertan durante la noche, tal vez tranquilizados por la presencia física de sus padres. También pasan menos tiempo llorando y ponen más energía en crecer y desarrollarse, según el profesor de la Universidad de Notre Dame James J. McKenna, especialista pediátrico del sueño.
  • Lazos familiares :Los padres se sienten más cariñosos y los bebés se sienten más cariñosos cuando comparten la cama. Para los padres de múltiples, la oportunidad adicional de vinculación familiar puede ser una bendición. Los padres que trabajan y que están lejos de sus bebés durante el día también pueden encontrar que dormir juntos brinda una oportunidad para establecer vínculos adicionales.

Cómo decidir

En última instancia, la decisión correcta es la que funciona mejor para su familia. Si bien debe discutir su plan deseado y cualquier inquietud con un pediatra o un profesional médico, aquí hay algunos pensamientos y recomendaciones para ayudarlo a guiar su decisión.

  • Ambos padres deben estar de acuerdo con el arreglo; discuta el problema con su pareja antes de que nazcan sus bebés.
  • Los fumadores no deben dormir con los bebés. Del mismo modo, los padres cuyo estado de alerta puede verse afectado por el alcohol o el uso de ciertos medicamentos tampoco deben dormir con sus bebés.
  • Si tú o tu pareja son extremadamente obesos, no deberías considerar dormir juntos.
  • Algunos expertos disuaden a los padres de dormir juntos con sus bebés si están demasiado agotados.
  • Como alternativa, considere un moisés doble para colecho, que puede resultarle la mejor solución para colecho para múltiples. Esto puede proporcionar un entorno seguro para los bebés muy cerca del entorno de sueño de los padres.
  • Quite cualquier ropa de cama demasiado mullida o pesada.
  • Evite el uso de mantas eléctricas.
  • Nunca duermas juntos en una cama de agua, un sofá o una silla.
  • Coloque la cama para minimizar cualquier posibilidad de que los bebés queden atrapados entre la cama y la pared u otros muebles.
  • No permita que los hermanos o las mascotas se suban a la cama.
  • Nunca duermas juntos si has consumido drogas o alcohol.
  • Haga que el colecho sea parte de su rutina, no un evento ocasional. La mayoría de los accidentes ocurren cuando los padres y los bebés no están acostumbrados a dormir juntos.

Una palabra de Verywell

Si bien es posible que los expertos no estén de acuerdo cuando se trata de recomendar o no dormir juntos, es importante estar informado de los riesgos y las mejores prácticas asociadas si planea probarlo, especialmente con múltiples. Comunique sus planes y cualquier inquietud a su pediatra para que pueda brindar un entorno seguro y feliz tanto para usted como para sus bebés.


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