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Colecho con gemelos o múltiples

El colecho, o compartir la cama familiar, puede ser un tema controvertido en los círculos de crianza, y plantea preocupaciones adicionales para los padres de múltiples como gemelos o trillizos. Además del colecho, los padres de múltiples ya tienen otras decisiones relacionadas con el sueño que tomar, como si sus gemelos deben compartir cuna, cómo acostarlos eficazmente a la hora de la siesta o la noche, entre las preocupaciones generales de seguridad.

Panorama general

Los defensores del colecho argumentan que dormir con un bebé es una costumbre ancestral practicada en otras culturas durante siglos y afirman muchos beneficios, incluida una autoestima más saludable para los niños que duermen con sus padres de bebés. Insisten en que fomenta la lactancia materna al dar a las madres un acceso más fácil a sus bebés para las tomas nocturnas y facilitarle el descanso entre tomas.

Sin embargo, los padres también encontrarán argumentos muy persuasivos en contra de la práctica del colecho, incluyendo los de autoridades de confianza como la Academia Americana de Pediatría (AAP).

¿Qué hay del colecho con múltiples? ¿Una cama familiar está simplemente demasiado llena cuando tienes gemelos? ¿O el colecho es la solución secreta para conseguir algo de sueño durante el agotador primer año con múltiples? Como muchos temas de crianza, no hay una respuesta clara. Es una decisión profundamente personal que cada familia tendrá que tomar por sí misma.

Desarrollos recientes

En octubre de 2016, la AAP revisó sus recomendaciones sobre el colecho. Estas pautas siguen animando a los padres a acostar a sus bebés en una cuna o moisés para reducir el riesgo del síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).

La AAP recomienda que los bebés duerman en la misma habitación que los padres (compartir habitación), pero no compartir cama ni hacer colecho.

Antecedentes

Históricamente, el colecho con bebés era una práctica habitual. Los padres compartían su cama con niños pequeños, y a medida que estos crecían, dormían con sus hermanos. En los tiempos modernos, las prioridades de crianza de la sociedad occidental enfatizaron un enfoque más independiente de los hábitos de sueño.

Pero una tendencia hacia la crianza con apego provocó un retorno a la cama familiar. Sin embargo, algunos expertos médicos y de crianza fruncieron el ceño ante la práctica, citándola como un riesgo para el SMSL y afirmando que podría generar problemas de sueño en los niños a medida que crecían.

Estos mensajes contradictorios dejaron a los padres en un dilema: ¿Es el colecho beneficioso o perjudicial? El tema es aún más complicado para los padres de gemelos y múltiples. Aunque su instinto pueda atraerlos hacia la idea del colecho, la logística de manejar múltiples podría hacerlo impráctico.

El colecho atrae a los padres exhaustos de múltiples que buscan cualquier estrategia para conseguir unos momentos más de precioso sueño. Sin embargo, con muchos gemelos, trillizos y otros múltiples ya en mayor riesgo de SMSL debido a la prevalencia de la prematuridad y el bajo peso al nacer, ¿presentaría el colecho más peligro?

Razones para no hacer colecho

Los expertos aconsejan no hacer colecho por muchas razones, incluyendo:

• Mayor riesgo de SMSL: La Asociación Americana de Pediatría afirma que la posición de sueño más segura para los bebés es boca arriba en un entorno de cuna. De hecho, la organización llega a decir que, dado que muchos de los factores de riesgo conocidos para el SMSL plantean un riesgo mayor para los bebés de nacimientos múltiples, se deben proporcionar áreas de sueño separadas para ellos.
• Trastornos del sueño: Para las personas que no duermen profundamente cuando tienen "visitantes", el colecho puede ser destructivo para sus patrones de sueño.
• Falta de intimidad parental: Una cama familiar no promueve las relaciones maritales. Los padres que buscan reanudar su vida sexual después del embarazo no encontrarán la cama un lugar particularmente romántico cuando sus hijos están en ella.
• Futuros problemas de sueño: Hay poca evidencia científica que respalde esta teoría, pero hay mucha evidencia anecdótica de padres que no pueden hacer que sus hijos duerman solos cuando crecen. Una vez establecido, el colecho puede convertirse en un compromiso de muchos años si los niños se niegan a dejar la cama de sus padres.

Beneficios del colecho

Por otro lado, los defensores del colecho reclaman muchos beneficios:

• Fomenta la lactancia materna: La lactancia materna ofrece muchos beneficios tanto para las madres como para los bebés. Las madres de múltiples pueden encontrar más difícil amamantar a gemelos que a un solo bebé, por lo que cualquier ventaja que facilite el proceso es útil. El colecho da a las madres un acceso más fácil a sus bebés para las tomas nocturnas.
• Sentido de seguridad: Dormir cerca de un adulto da a los bebés un sentido de seguridad, que se cree que promueve un sentido saludable de autoestima.
• Más sueño para los padres: Los despertares nocturnos son un hecho cuando tienes bebés, especialmente múltiples. Pero como no tienen que levantarse y moverse por la noche, los padres que hacen colecho pueden volver a dormirse más rápido con menos trastornos del sueño.
• Más sueño para los bebés: La evidencia sugiere que los bebés que hacen colecho con sus padres transitan más suavemente por las fases de despertar nocturno del proceso de sueño, quizás tranquilizados por la presencia física de sus padres. También pasan menos tiempo llorando y dedican más energía a crecer y desarrollarse, según el profesor de la Universidad de Notre Dame James J. McKenna, especialista en sueño pediátrico.
• Vínculo familiar: Los padres se sienten más protectores y los bebés se sienten más cuidados cuando comparten una cama. Para los padres de múltiples, la oportunidad adicional de vínculo familiar puede ser una bendición. Los padres trabajadores que están lejos de sus bebés durante el día también pueden encontrar que el colecho brinda una oportunidad para un vínculo extra.

Cómo decidir

En última instancia, la decisión correcta es la que funcione mejor para tu familia. Aunque debes discutir tu plan deseado y cualquier preocupación con un pediatra o un profesional médico, aquí hay algunos pensamientos y recomendaciones para ayudarte a guiar tu decisión.

• Ambos padres deben estar de acuerdo con el arreglo; discute el tema con tu pareja antes de que nazcan tus bebés.
• Los fumadores no deben hacer colecho con bebés. Del mismo modo, los padres cuya capacidad de alerta pueda verse afectada por el alcohol o el uso de ciertos medicamentos no deben hacer colecho con bebés.
• Si tú o tu pareja tenéis obesidad extrema, no debéis considerar el colecho.
• Algunos expertos desaconsejan a los padres hacer colecho con sus bebés si están extremadamente agotados.
• Como alternativa, considera un moisés doble de colecho, que puede ser la mejor solución de colecho para múltiples. Esto puede proporcionar un entorno seguro para los bebés en proximidad cercana al entorno de sueño de los padres.

• Retira cualquier ropa de cama excesivamente esponjosa o pesada.
• Evita el uso de mantas eléctricas.
• Nunca hagas colecho en una cama de agua, sofá o sillón.
• Coloca la cama para minimizar cualquier posibilidad de que los bebés queden atrapados entre la cama y la pared u otros muebles.
• No permitas hermanos ni mascotas en la cama.
• Nunca hagas colecho si has consumido drogas o alcohol.
• Haz del colecho parte de tu rutina, no un evento ocasional. La mayoría de los accidentes ocurren cuando los padres y los bebés no están acostumbrados a dormir juntos.

Una palabra de Verywell

Aunque los expertos pueden no estar de acuerdo en cuanto a recomendar generalmente el colecho o no, es importante estar informado de los riesgos y las mejores prácticas asociadas si planeas intentarlo, especialmente con múltiples. Comunica tus planes y cualquier preocupación con tu pediatra para que puedas proporcionar un entorno seguro y feliz tanto para ti como para tus bebés.